이렇게하면 성공할 수밖에 없습니다. 식후 간식 디저트 끊는 실제 팁 대방출! (안 괴로운 방법)
이 영상에서는 식후 간식과 디저트에 대한 중독에서 벗어나는 방법을 친근하게 설명하고 있어요. 먼저, 간식을 계속 찾는 이유는 크게 세 가지로 나뉘는데, 그중 하나는 몸이 에너지 빚을 지고 있어서예요. 몸이 부족한 에너지를 채우기 위해 본능적으로 고칼로리 디저트를 찾는 거죠. 그래서 평소 식단을 너무 제한하거나 저탄수, 저칼로리 식사를 오래 하면 오히려 더
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