이 책은 운동이 우리 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 운동을 통해 더 나은 삶을 살 수 있는지 알려주는 책이야. 저자인 제니퍼 헤이스 박사는 본인이 강박장애를 겪다가 자전거를 타면서 증상이 나아진 경험을 바탕으로 운동과 뇌의 관계를 연구하게 되었대.
요즘 여름 휴가 시즌이잖아. 다들 열심히 일한 만큼 푹 쉬고 싶을 텐데, 쉬는 것에 대해 이야기해 볼까 해.
예전에는 일 끝나면 바로 놀러 다니고, 돈 쓰는 게 제일 큰 고민이었어. 호캉스도 다니고, 전국 방방곡곡 안 가본 데가 없었지. 그때는 그게 행복이라고 생각했거든. "
...우리가 살면서 겸손하기 어려울 때가 많지? 사실 겸손한 척하는 건 쉬운데, 진짜 겸손하게 사는 건 진짜 어렵잖아.
진짜 겸손은 언제 나올까?
바로 내가 뭔가를 많이 받았다, 얻었다고 느낄 때야. "정말 고맙고 감사하다"는 마음이 들 때 겸손해지는 거지.
근데 우리는 보통 회사에서 나오면 내가 회사에
...핵심은 아침에 일어나자마자 딱 5분 동안 자신에게 하는 말이야.
수십 년 동안 성공한 사람들을 연구해 보니, 그들만의 특별한 아침 습관이 있었어. 바로 눈에 보이지 않지만 하루를 지배하는 그 첫 5분 동안 자신에게 하는 말들이었지.
왜 아침 5분이 중요할까?
1. 9월 금리 인하 가능성과 증시 전망
안녕하세요! 숨겨진 기업이랑 다양한 ETF들을 소개해 주는 나수피입니다. 오늘은 나스닥에 투자하는 월배당 ETF인 JPQ에 대해 더 이상 투자하지 않는 이유를 알려줄게요. 예전에는 JPQ가 정말 괜찮은 상품이었는데, 지금은 상황이 바뀌어서 투자 매력이 많이 떨어졌다고 생각해요. 그래서
...안녕하세요! 저는 얼마 전에 팀장에서 팀원으로 내려왔어요. 그래서 명예퇴직을 진지하게 고민했죠. 그런데 이번에 싱가포르랑 말레이시아 여행을 다녀오면서 답을 찾은 것 같아요.
요즘 뉴스에 명예퇴직, 희망퇴직, 구조조정 같은 이야기가 많이 나오잖아요. 저처럼 50대
...1. 두 언어 구사, 왜 어려울까?
구글이 또 대박 기술을 내놨어! 바로 제니 3라는 AI인데, 이게 글만 쓰는 게 아니라 영상까지 만들어 준다는 거야. 그것도 우리가 원하는 대로 조종하면서 말이지!
1. 고생은 출발선일 뿐, 방향이 중요해!
정훈이는 진짜 연기를 하고 싶어 했어. 근데 내가 보기엔 연기하기엔 좀 부족한 점이 많았지.
책 제목: 놓아버림
저자: 데이비드 호킨스
옮긴이: 박찬준
출판사: 판미동
우리 몸은 나이가 들면서 자연스럽게 변하잖아. 이걸 막을 수는 없지만, 어떤 질병은 우리가 느끼는 감정 때문에 생기기도 한대. 그래서 감정을 잘 다스리면 병이 낫는다는 이야기도 많아.
이 책에서는
...자막이 없어 AI 요약을 생성할 수 없습니다.
안녕하세요! 수리 공구입니다. 2024년 마지막 예초기 리뷰를 해볼 건데요. 올해 유난히 신형 예초기가 많이 나왔는데, 디월트에서 또 신형 예초기가 나왔어요! 디월트 하면 충전 공구인데, 충전 예초기 성능도 정말 좋거든요. 디월트 팬으로서 이건 못 참죠!
오늘 리뷰할 제품은 **디월트 충전식 예초기 DC
...전반적인 시장 분위기:
주요 지수 움직임:
회사에서 갑자기 경쟁사 자료 좀 정리해달라는 부탁을 받았는데, 사이트마다 복사 붙여넣기(복붙)가 안 돼서 완전 멘붕 왔던 경험 있지? 🤯
드래그도 안 되고, 마우스 오른쪽 클릭도 막혀 있어서 결국 하나하나 손으로 타이핑하고 사진 캡처 뜨고... 그러다 저녁 약속 깨지고 밤늦게 퇴근까지 했다고 하더라고. 😭
...현실을 바꾸려면 몇 년 동안 시각화하고 치유해야 한다고 생각할 수도 있어. 하지만 진짜 변화는 아주 짧은 순간에 일어나. 마치 숨겨진 패턴처럼 말이지.
더 열심히 노력하거나 더 많이 시도할 때가 아니라, 오히려 억지로 하던 것을 멈출 때 변화가 찾아와. 의심을
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