평범한 사람은 목표에 집착하고 성공한 사람은 이것에 집중한다.
드로우앤드류
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분석일 05/20
1. 작은 습관이 큰 변화를 만든다.
2. 나는 아침잠이 많아도 네 가지 습관을 실천한다.
3. 이 습관들로 몸무게 10kg 감량, 구독자 두 배 증가, 소득 세 배 상승했다.
4. 지금은 한강 오피스텔로 이사했고, 책 원고도 거의 끝냈다.
5. 아침에는 물 한잔 마시고 환기부터 한다.
6. 습관의 목적은 인풋, 마인드, 하드, 이렇게 세 가지다.
7. 책 읽기, 강의 듣기, 콘텐츠 소비가 인풋이다.
8. 건강 위해 영상 시청, 감사 일기, 산책, 음악 듣기도 포함된다.
9. 신체 건강 위해 식단, 영양제, 운동도 중요하다.
10. 나는 컨텐츠 크리에이터로 일하며 하루 대부분을 콘텐츠 제작에 쓴다.
11. 글 읽기와 꾸준한 운동이 콘텐츠의 기본이다.
12. 습관을 잘 정착시키려면 구체적이고 실천 가능한 방법이 필요하다.
13. 예를 들어, 아침에 물 끓이고 독서하는 습관을 만든다.
14. 행동을 자연스럽게 연결하는 것이 중요하다.
15. 동기보다 행동을 쉽게 만드는 전략이 효과적이다.
16. 예를 들어, ‘해야 한다’ 대신 ‘해낸다’로 말한다.
17. 자기암시를 쉽게 하기 위해 간단한 문장을 만든다.
18. 환경 재구성으로 습관 마찰을 줄인다.
19. 노이즈캔슬링 헤드폰으로 집중력을 높인다.
20. 헤드폰은 소음 차단, 착용감 좋아서 추천한다.
21. 집에서도 일할 때 집중력 향상에 도움 된다.
22. 헤드폰은 블루투스 연결, 터치 조작도 편리하다.
23. 운동은 오래 앉아 있기 때문에 필수다.
24. 나는 요가와 달리기를 통해 몸을 풀고 있다.
25. 운동 습관을 쉽게 만들기 위해 매트를 항상 가까이 둔다.
26. 목표를 위해 대단한 성과보다 1% 성장도 의미 있다.
27. 습관 변화는 시스템이 중요한 역할을 한다.
28. 성공은 목표보다 시스템에 달려 있다.
29. 여러분은 좋은 습관과 시스템을 갖추고 있나요?
30. 노이즈캔슬링 헤드폰 추천도 잊지 말자.