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계단 운동, 제대로 하면 보약! 잘못하면 독약?

계단 오르내리기가 건강에 좋다는 건 다들 알지? 사망률도 낮춰준다는 연구 결과도 있고 말이야. 그런데 그냥 무작정 계단만 오르내린다고 다 좋은 운동은 아니래. 잘못된 자세로 하면 무릎이 아플 수도 있거든. 그래서 오늘은 올바른 계단 운동법을 알려줄게!

계단 운동, 왜 좋을까?

• **심장

전훈찌 감독님 인터뷰 요약

1. 근황 및 훈련 상황

• 오카 선수와 함께 시합 준비 중.
• 오전에는 그라운드 훈련, 오후에는 타격 훈련을 병행하며 열심히 훈련하고 있음.

2. 오카 선수의 로드 FC 이적 배경

• 로드 FC와 정문호 회장님을 정말 좋아하고 존경했지만, 회장님의 툭툭 던지는 말들이 오카 선수에게는 상처가

100년 동안 숨겨진 기적의 한 문장

🤫 원래는 아무도 몰랐던 기도

• 1923년 뉴욕의 한 여성, 플로렌스 스코벨이 매일 밤 촛불 켜놓고 혼자 속삭이던 말이 있었어.
• 이 말 한마디로 빚쟁이에서 갑자기 돈이 들어오고, 3주 만에 새 집, 새 직장, 새 사람들을 얻게 됐지.
• 근데 이 기도는 절대 알려지면 안 된다고 플로렌스가

우리 아이 문해력, 어떻게 키워줄까? 🤔

요즘 아이들, 책은 읽는데 자기 말로 표현하는 게 좀 어렵다고? 🤔 사실 글자를 읽어도 머릿속에서 둥둥 떠다니기만 하고 이야기가 펼쳐지지 않는 경우가 많대. 왜 그럴까? 바로 '생각하는 힘'이 약해졌기 때문이야. 😥

왜 생각하는 힘이 약해졌을까?

• 정답만 묻는 질문: "무슨 내용이었어?

죽음, 준비하면 더 잘 살 수 있어!

안녕하세요! 저는 법의학자 유성호라고 해요. 오늘은 우리가 꼭 준비해야 할 것, 바로 '죽음'에 대해 이야기해 볼 거예요.

오래 사는 건 좋은 걸까?

요즘 "100세 시대"라는 말 많이 듣죠? 그래서 다들 100살 넘게 살 거라고 생각하는데, 사실 100살까지 사는 사람은 유전자, 운, 환경이 다 맞아

상위 1% 부자들의 10가지 돈의 법칙

부자들은 그냥 부자가 된 게 아니야. 돈을 다루는 특별한 규칙이 있어서 계속 부자가 되는 거지. 아무도 안 알려주는 그 비밀 10가지를 솔직하게 알려줄게. 이걸 알면 돈에 대한 생각이 확 바뀔 거야!

1. 매일 돈을 마주하라

• 무슨 말이냐면: 아침에 일어나자마자 폰으로 은행 앱을 열어봐.

이야기 정리

1. 플란더스의 개

• 주인공: 네로 (가난하지만 착하고 그림을 좋아하는 소년)
• 이야기: 네로는 할아버지와 함께 살며 우유 배달을 했어. 어느 날 길에서 다친 강아지 파트라슈를 데려와 함께 살게 되었지. 네로는 파트라슈와 함께 그림을 그리며 행복하게 지냈지만, 친구 아로아의 아버지가 네로를 못 만나게 막

아빠에게 보내는 딸의 편지

내용 요약:

이 편지는 고등학교를 졸업하고 대학생이 된 딸 '김해봄'이 돌아가신 아빠에게 보내는 편지야. 봄이 오고 대학생이 되면서 아빠 생각이 많이 나고, 아빠처럼 해군이 된 언니들과 자신을 비교하며 아빠의 꿈을 이어받고 싶다는 마음을 표현하고 있어.

주요 내용:

• 대학생이 된 딸: 고등학

손흥민, 미국 MLS를 뒤흔들다! LAFC는 돈방석에 앉을 준비 완료!

손흥민이 LAFC 데뷔전에서 딱 30분만 뛰었는데도 LAFC는 수천억 원을 벌어들일 기회를 잡았어. 미국 최고의 스포츠 방송사 ESPN도 손흥민이 프리미어리그에서 10년 동안 최고 스타였던 실력이 전혀 녹슬지 않았다며 극찬했지. 손흥민 데뷔전 하이라이트 영상이 올라오자 2일 만에

락스 말고 이걸로 화장실 청소하자! 15년 경력 청소 전문가가 알려주는 꿀팁

화장실 청소할 때 락스 쓰다가 머리 아프거나 목 따끔했던 적 있지? 특히 나이 드신 분들은 더 심해진다고 하더라. 이건 그냥 불편한 게 아니라 우리 몸이 보내는 경고 신호래. 15년 동안 청소 일을 해온 전문가가 락스 대신 훨씬 안전하고 효과 좋은 청소 방법을 알려줄게!

삼성전자 vs SK하이닉스, 2차전지 전망은?

요약:

• 2차전지: 바닥을 찍고 올라갈 가능성이 높아 보이며, 리튬 가격 상승과 같은 호재가 있다. 하지만 2021년 고점 대비 아직 많이 떨어져 있어 신중한 접근이 필요하다.
• 삼성전자: 애플, 테슬라와의 협력 소식으로 주가가 상승하고 있으며, 차트도 좋아지고 있다.

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뇌 속 미세 플라스틱, 치매와 관련 있을까? 😱

최근 연구 결과에 따르면, 치매 환자의 뇌에는 정상인보다 5배 이상 많은 미세 플라스틱이 발견되었어. 이게 어느 정도냐면 신용카드 15장 분량이라고 하니 정말 충격적이지? 🤯

미세 플라스틱, 대체 뭘까?

• 크기: 5mm부터 눈에 보이지도 않는 나노 사이즈까지 모두

천안함 용사 딸의 편지, 천만 뷰 돌파! 😭

지난달 서해 수호의 날 기념식에서 천안함 용사의 막내딸이 아빠에게 쓴 편지를 읽는 장면, 기억하는 사람 많지? 그 편지 낭독 영상이 SNS에 올라왔는데, 조회수가 무려 천만 회에 육박하고 있대!

어떤 내용이길래 이렇게 많은 사람들이 감동했을까?

사고 당시 다섯 살이었던 김해봄 씨는 이제 대학생이

이번 주 주식 시장 전망: 조선은 UP, 건설은 DOWN!

안녕하세요! 오늘은 유진투자증권 한민업 부센터장님과 함께 이번 주 주식 시장에서 주목해야 할 섹터와 종목들을 알아보겠습니다.

이번 주 집중 & 회피 섹터

• 집중: 조선
  • 조선주는 잠시 쉬어가는 듯했지만, 다시 한번 강한 상승세를 보여주고 있어요.
    *

영고백 1차 썰 정리

상황:

• 영고백 1차 때, 상대방이 얼굴만 확인하고 그냥 가버렸어. 😢
• 근데 옆에 있던 다른 남자가 말을 걸어주면서 상처받은 마음을 달래줬대. 👍

대화 내용 (추측):

• "break these things off." (이것들을 끝내야 해.)
• "Really?" (정말?)
• "Yea

운동, 우울증 날려버리는 특급 비법! 🚀

운동하면 우울증이 좋아질까? 🤔

궁금해하는 친구들을 위해 아주 흥미로운 연구 결과를 가져왔어!

연구 내용:

• 누가? 건강한 노르웨이 사람들 33,000명! (엄청 많지?)
• 얼마나? 무려 25년 동안! (진짜 오래 지켜봤네!)
• 뭘 봤을까? 운동하는 습