🟣치매 암 일으키는 미세 플라스틱. 제발 '이것'만은 피하세요! - 이광렬 교수 '20분 트렌드과외'

뇌 속 미세 플라스틱, 치매와 관련 있을까? 😱

최근 연구 결과에 따르면, 치매 환자의 뇌에는 정상인보다 5배 이상 많은 미세 플라스틱이 발견되었어. 이게 어느 정도냐면 신용카드 15장 분량이라고 하니 정말 충격적이지? 🤯

미세 플라스틱, 대체 뭘까?

• 크기: 5mm부터 눈에 보이지도 않는 나노 사이즈까지 모두 미세 플라스틱이라고 불러.
• 문제는 눈에 안 보이는 것: 광학 현미경으로도 안 보이고, 전자 현미경으로 봐야 겨우 보이는 아주 작은 것들이 우리 몸에 더 큰 문제를 일으킨대.

미세 플라스틱은 어떻게 우리 몸에 들어올까?

• 물: 생수병이나 수돗물에도 미세 플라스틱이 들어있어.
  • 생수병 1리터에는 약 24만 개, 수돗물에는 그보다 적지만 그래도 들어있어.
  • 플라스틱 병 자체가 고분자 덩어리인데, 이게 꾹꾹 눌러놓은 것처럼 되어있다가 표면에 잘 안 붙어있는 것들이 떨어져 나와 물에 떠다니는 거야.
• 공기: 공기 중 먼지에도 미세 플라스틱이 포함되어 있어서 호흡하면 폐로 들어가고, 폐에서 혈액으로 전달될 수 있어.
• 음식:
  • 아이스 아메리카노: 플라스틱 컵에 담긴 차가운 음료는 플라스틱 벽에 붙어있던 미세 플라스틱이 떨어져 나오기 쉽고, 얼음을 흔들 때 더 많이 섭취하게 돼.
  • 뜨거운 음식: 플라스틱 용기에 담긴 뜨거운 음식(예: 설렁탕)이나 전자레인지에 돌려 먹는 컵라면 등은 플라스틱이 변형되면서 미세 플라스틱이 훨씬 더 많이 나온대. 특히 스티로폼은 스타이린이라는 성분이 국물에 녹아 나올 수 있어.

우리 몸에 들어온 미세 플라스틱, 어떻게 될까?

• 몸에 들어온 미세 플라스틱은 소장에서 흡수되어 피로 들어가.
• 간에서 잡혀서 배출되는 경우도 있지만, 잡히지 않은 것들은 뇌까지 갈 수 있어.
• 뇌에 쌓인 미세 플라스틱은 서로 엉겨 붙어 피떡을 만들 수 있는데, 이게 뇌혈관을 막으면 산소 공급이 안 돼 뇌가 죽을 수도 있대. 😱
• 치매 환자의 뇌는 이미 구멍이 뚫려 있어서 미세 플라스틱이 더 쉽게 침투하고 많이 쌓여 치매 진행 속도를 촉진할 수 있다고 해.
• 몸에 들어온 미세 플라스틱은 간, 신장, 갑상선, 생식기 등에 문제를 일으킬 수 있고, 내분비계 이상이나 환경호르몬 같은 나쁜 성분도 함께 녹아 나올 수 있어.

미세 플라스틱, 어떻게 줄일 수 있을까? 🤔

• 물:
  • 정수기 사용: 일반 정수기로는 100나노미터 이하의 아주 작은 미세 플라스틱은 걸러내기 어렵지만, 어느 정도는 막아줄 수 있어.
  • 물 끓여 마시기: 물을 끓이면 칼슘 성분이 석회석 침전을 만들면서 미세 플라스틱을 함께 끌고 나와 제거하는 데 도움이 된대.
    • 센물(경수)은 90% 이상, 일반 수돗물은 30% 정도 제거 효과가 있다고 해.
    • 끓인 물을 커피 필터 등으로 한 번 더 걸러 마시면 더 효과적이야.
  • 피처형 정수기: 집에 정수기를 설치하기 어렵다면, 2~3만 원대의 피처형 정수기를 사용하는 것도 좋은 방법이야.
• 플라스틱 사용 줄이기:
  • 텀블러 사용: 아이스 아메리카노 등 플라스틱 컵 사용을 줄이기 위해 텀블러를 가지고 다니는 것이 좋아.
  • 배달 음식 줄이기: 배달 음식을 줄이고 직접 가서 먹거나, 스테인리스 통을 가져가서 음식을 받아오는 것도 방법이야.
  • 일회용품 사용 줄이기: 환경을 위해서뿐만 아니라 내 건강을 위해서도 일회용품 사용을 줄이는 습관을 들이자.
• 마스크 사용 줄이기: 마스크도 플라스틱으로 만들어져서 호흡할 때 미세 플라스틱이 들어올 수 있으니, 꼭 필요한 경우가 아니라면 사용을 줄이는 것이 좋아.

결론적으로, 미세 플라스틱은 우리 건강에 정말 좋지 않아. 당장 눈에 보이지 않더라도, 우리가 마시는 물, 먹는 음식, 숨 쉬는 공기 등 곳곳에 숨어있지. 작은 습관 변화로 우리 몸과 지구를 지키는 노력이 필요해! 💪