7 Simple Tips for Better Blood Sugar Control and More Energy | “Glucose Goddess” Jessie Inchauspé
- 맛있는 아침은 달지 말고 짭짤하게 시작하세요.
- 식사 시작은 채소로 하세요.
- 공복에 설탕은 피하세요.
- 디저트는 식사 후에 드세요.
- 식사 후 10분간 근육을 사용하세요.
- 10분 산책을 하세요.
- 식전에는 식초를 물에 희석해서 마시세요.
- 옷을 따뜻하게 입으세요.
- 탄수화물 대신 짭짤한 간식
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녹두와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지와 레시피 총정리! 값비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 탈모에 좋은 음식 I
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HOW TO BE HEALTHY!!🐼
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The 80/20 Rule: Unlock the Secret to a Balanced Healthy Lifestyle
- 이 2,000칼로리는 평균적인 하루 섭취량이에요.
- 개인에 따라 필요 칼로리는 다를 수 있어요.
- 중요한 건 이 영상의 핵심이 아니에요.
- 이 2,000칼로리와 같은 양의 음식이 보여져요.
- 자연식품을 먹으면 더 많은 양을 즐길 수 있어요.
- 가공된 칼로리 밀집 음식은 작은 양만 먹게 돼요.
- 목표를 위해 칼
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영상 제작에 가장 좋은 AI 만 골라봤습니다. (25년 5월 기준)
- 왼손스튜디오는 오랜만에 인사했어요.
- 4개월 동안 영상 못 올린 이유는 바빴기 때문이에요.
- 해외 촬영과 큰 광고 때문에 유튜브 활동이 어려웠어요.
- 조명 강의는 멈췄고, 더 이상 업로드 계획도 없어요.
- 채널 이름도 왼손AI로 바꾸고, AI에 집중할 거예요.
- AI 발전이 빠르니 우리도 함께 공부해야 해요.
7
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My 5 Unconventional Healthy Habits
- 레몬수는 해독이 아니에요. 맛과 비타민 C 섭취를 위해 마셔요.
- 소금을 두려워하지 마세요. 운동할 때 중요한 전해질이에요.
- 클럽에서 춤추면 걸음 수가 늘어요. 좋은 운동 방법입니다.
- 느린 음악으로 천천히 운동 시작하세요. 점점 강도를 높이세요.
- 운동 중에는 큰 소리보다 조용히 하세요. 지루함을 피하려고요.
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심리상담사 현실 I 상담심리사 연봉, 취업, 비용, 공부 I 심리학자 잇다
- 상담심리사 꿈꾸는 사람들이 많아졌어요.
- 하지만 준비는 쉽지 않아요.
- 공부는 최소 6년 이상 필요해요.
- 학사, 석사, 박사 과정을 거쳐야 해요.
- 석사 때 조교도 할 수 있어요.
- 공부하는 동안 비용 부담은 적을 수 있어요.
- 상담사 자격증은 따기 어렵고 시간도 오래 걸려요.
- 2급 자격증은 1~2
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"지금 지브리 프사 만들 때가 아냐"..챗GPT의 놀라운 진화 | SBS 뉴스토리
- AI 활용하면 비용과 시간 절약 가능해요.
- 지브리 애니메이션 제작도 AI로 효율적으로 할 수 있어요.
- 62세 신승우 씨는 AI 영상 제작으로 전환했어요.
- AI로 상상 이미지를 현실 영상으로 빠르게 만들어요.
- 영상, 이미지, 음성 모두 AI로 빠르게 제작 가능해요.
- AI는 능력을 확장시켜주는 도구로 봐야 해요
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" 바뀌었습니다. 현금 500만원 뽑아도 이제는 다 걸립니다 " 국세청 AI 시스템이 싹 잡아갑니다. 1,000만원 현금 인출, 이하도 다 걸립니다
- 올해부터 현금 출금이 500만원만 되어도 세무조사 대상이 될 수 있어요.
- 국세청이 AI 시스템을 도입해 세무조사 시스템이 강화됐어요.
- 예전에는 1000만원 이하 출금은 감시에서 벗어날 수 있었어요.
- 지금은 AI가 모든 거래를 분석해 탈세를 빠르게 찾아내요.
- 8월부터는 개인도 AI로 세무조사 대상자를 선정할 예정입니다
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“ AI 세무조사, 이제 개인도 실시간 감시된다! ” 가족 간 계좌이체, 카드·현금·통장, 다 들통납니다! 국세청 AI 세무조사 시작
- AI가 개인 계좌와 카드, 현금 흐름을 분석한다는 소식이 정말 놀랍네요.
- 앞으로는 실시간으로 AI를 활용한 세무조사가 이루어진다고 해요.
- 8월부터는 개인도 정기 세무조사 대상이 될 예정입니다.
- 이제는 국민 모두가 국세청의 감시 대상이 되는 시대가 왔어요.
- 카드 사용 패턴과 현금 흐름을 분석해 이상 징후를 찾는 시스템
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3 realistic healthy habits that will make a HUGE DIFFERENCE
- 건강한 습관은 좋아요, 하지만 너무 무리하면 스트레스 받을 수 있어요.
- 실천하기 쉬운 세 가지 방법을 소개할게요.
- 첫째, 물을 더 많이 마시세요. 재사용 가능한 물병을 사용하면 좋아요.
- 둘째, 찬물 샤워를 해보세요. 몇 분만 투자하면 효과가 크답니다.
- 처음엔 힘들 수 있지만, 정말 추천해요.
- 셋째, '무지개
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[특집] 코스피 4000까지 오른다? 앞으로 5년 국내주식 기회인 이유 (김영익 교수)
- 독일, 브라질, 홍콩 주가가 많이 올랐어요.
- 우리 코스피는 8.7%, 코스닥은 7.9% 상승했어요.
- 세계 평균보다 두 배 이상 오른 셈입니다.
- 미국 시장보다 우리 주가 상승이 훨씬 높았어요.
- 하반기에도 이런 상승세가 계속될 것으로 기대됩니다.
- 글로벌 경제 불확실성과 자산 변동성은 여전해요.
- 포트폴리
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무시하려 할 때, ‘이렇게’ 하면 태도가 180도 달라집니다!
- 무시당하는 경험이 기분 나쁘고 자존감 낮아져요.
- 무시하는 사람들은 주로 미성숙해서 그렇죠.
- 세 가지 이유는 우월감, 열등감, 습관이에요.
- 우월감은 자신이 더 뛰어나다고 생각해서 무시해요.
- 열등감은 자신이 초라해서 남을 깎아내려요.
- 습관은 무심코 무시하는 행동이 반복돼요.
- 무시하는 행동은 자신감 부족
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만만하게 보이는 사람들과 존중받는 사람들의 결정적 차이 | 당신이 무시당하는 이유, 만만한 사람 되지 않는 방법
- 친절하게 행동했는데도 사람들이 만만하게 보는 경험이 있나요?
- 배려를 해도 어떤 사람은 고마워하지 않고 이용하기도 해요.
- 만만한 사람과 존중받는 사람의 차이는 심리적 경계선에 있어요.
- 경계선이 약하면 웃음으로 불편한 감정을 무마하거나 분위기를 잘 못 파악해요.
- 자꾸 사과하거나 거절 못하고 관계에서 항상 을이 되는 특징
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이제부터!!! "이 2가지" 알면 과속 단속카메라 절대 안찍힙니다!!!
- 오늘은 과속이 아니라 안전운전이 중요하다고 알려드려요.
- 계기판 속도는 제한보다 10% 정도 더 높게 나올 수 있어요.
- 실제로 과속이 아니면 단속에 걸리지 않아요.
- 계기판 속도와 단속 카메라 속도는 측정 방법이 달라요.
- 계기판은 차량 내부 센서로, 카메라는 GPS로 측정해요.
- 계기판 속도는 실제보다 약간 높게
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The Truth No One Tells You About Depression - DENZEL WASHINGTON MOTIVATION
- 마지막으로 자신이 중요하다고 느낀 순간을 떠올려보세요.
- 자신의 존재와 가치가 다른 사람뿐 아니라 자신에게도 의미가 있음을 기억하세요.
- 거울을 보며 자랑스러움을 느낀 적이 언제인지 생각해보세요.
- 우울증은 외부 일이 아닌 내면의 부족함에서 올 수도 있어요.
- 일상 속에서도 살아있지 않은 듯한 날들이 있을 수 있어요.
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나에게 꼭 맞는 취미를 찾는 법 | "취미, 특기 없으신 분들 꼭 보세요!"
- 시간의 마법은 복리 적용이 아니에요.
- 취미를 시작하면 삶이 달라질 수 있어요.
- 작은 씨앗이 커지면 부캐가 될 수 있어요.
- 부캐가 계속되면 본캐가 될 수도 있죠.
- 취미는 우리 삶에 가치를 더해줍니다.
- 취미가 있으면 생산성이 올라가요.
- 취미가 없는 사람들은 시간 활용이 어려워요.
- 취미가 있으면
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【38歳独身】派遣ライン工の一日【工場勤務】 | 東海道線・小田原へ
- 유튜버는 비정규직 라인 작업자로 일하고 있어요.
- 출근길은 매우 붐비고, 다양한 직장인들이 모여 있어요.
- 아침 시간에는 광고와 디스플레이가 인상적이에요.
- 기차를 타고 2층 좌석에 앉았어요.
- 회사에서 1등석 승차권이 허락됐어요.
- 평지에서도 좌석이 한산해서 편했어요.
- 영화 감상과 함께 아침 식사를 준비했
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엄청난 감가의 현대 그랜저 하브 vs 토요타 캠리 하브 둘 중에 뭐 삼?
- 안녕하세요, 리본카민입니다.
- 오늘은 일산 리본카에서 차를 보여드릴게요.
- 같은 연식, 주행거리, 가격의 차를 비교해요.
- 현대 그랜저 하이브리드와 도요타 캠리 하이브리드입니다.
- 두 차는 모두 2023년식이고 만km 주행이에요.
- 가격이 같아서 정말 흥미로운 비교가 될 거예요.
- 캠리 대신 아발론이 있었지만
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국민건강보험이 있다면 보험은 3가지면 됩니다
- 보험 조문가 보험 조각화입니다. 정책들이 정말 많아요.
- 많은 사람들이 내용을 몰라서 여러 보험에 가입해요.
- 불필요한 지출이 생기기 쉽습니다.
- 국민 건강보험 정책과 준비할 보험을 안내할게요.
- 보험을 준비하는 이유는 큰 질병이나 소득 상실 때문입니다.
- 4대 보험 납부로 기본 혜택도 받습니다.
- 국민 건강
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