- 무시당하는 경험이 기분 나쁘고 자존감 낮아져요.
- 무시하는 사람들은 주로 미성숙해서 그렇죠.
- 세 가지 이유는 우월감, 열등감, 습관이에요.
- 우월감은 자신이 더 뛰어나다고 생각해서 무시해요.
- 열등감은 자신이 초라해서 남을 깎아내려요.
- 습관은 무심코 무시하는 행동이 반복돼요.
- 무시하는 행동은 자신감 부족이나 사회적 기술 부족일 수도 있어요.
- 무시당하지 않으려면 내 권리와 감정을 표현하세요.
- 자신감 있게 말하고, 천천히 반응하는 연습이 좋아요.
- 비언어적 태도도 자신감 있게 유지하는 게 중요해요.
- 무시당했을 때는 무반응, 의도 묻기, 분명히 말하기가 좋아요.
- 즉각 반응으로 무시하는 행동을 막을 수 있어요.
- 계속 무시하는 사람과는 관계를 재고하거나 정리하세요.
- 무시하는 사람에게는 경고 후 관계를 끊는 것도 방법이에요.
- 자신을 존중하고 당당한 태도를 가지는 게 가장 중요해요.
- 자신을 사랑하고 보호하는 건강한 심리 전략을 연습하세요.
- 도움 필요하면 전문가에게 상담받는 것도 좋아요.
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- 여러분의 감정과 관계를 존중하며 응원할게요.