- 마지막으로 자신이 중요하다고 느낀 순간을 떠올려보세요.
- 자신의 존재와 가치가 다른 사람뿐 아니라 자신에게도 의미가 있음을 기억하세요.
- 거울을 보며 자랑스러움을 느낀 적이 언제인지 생각해보세요.
- 우울증은 외부 일이 아닌 내면의 부족함에서 올 수도 있어요.
- 일상 속에서도 살아있지 않은 듯한 날들이 있을 수 있어요.
- 억지로 웃거나 미소 짓는 건 진짜 행복이 아니에요.
- 자신이 왜 이러는지 묻는 질문은 의미를 찾는 외침입니다.
- 자신의 가치를 인정하는 것은 다른 사람이 아닌 바로 자신이 해야 해요.
- 외부의 소음이 많아도, 자신을 사랑하는 법을 잊지 마세요.
- 공허함은 사랑, 성공, 돈이 부족해서가 아니고 자기 가치 때문입니다.
- 타인의 의견이나 성취에 따라 자신을 평가하지 마세요.
- 우리는 삶을 공연처럼 살기 시작할 수 있어요.
- 태어난 그대로의 자신이 소중하다는 걸 잊지 마세요.
- 자신을 소중히 여기지 않으면 세상이 대신해주길 기대하게 돼요.
- 세상은 일관되지 않기 때문에 자신이 인정받기 어렵습니다.
- 누군가의 인정을 기다리지 말고, 스스로 인정하세요.
- 공허함, 울렁거림, 가슴 아픔은 단순한 슬픔이 아니에요.
- 그건 자신과 다시 연결하려는 전화와 같아요.
- 자신을 치유하려면 내면에 집중하는 게 중요합니다.
- 멈추고 "내 영혼에 도움이 되지 않는 일은 그만두자"고 말하세요.
- 변화는 자신이 깨달았을 때 시작됩니다.
- 자신을 인정하고, 다시 시작하는 용기를 가지세요.
- 작은 것부터 시작해도 좋아요.
- 물을 마시고, 햇빛을 쬐며, 일기를 써보세요.
- 자신에게 친절하게 말하고, 비교를 멈추세요.
- 천천히 빛이 돌아오는 걸 느낄 수 있어요.
- 변화는 자신이 변했기 때문에 일어납니다.
- 자신을 사랑의 원천으로 만들어보세요.
- 자신을 버리지 않고, 받아들이는 법을 배워야 해요.
- 고통 속에서도 성장하는 자신을 자랑스럽게 여기세요.
- 자기 의심을 반항하는 것이 바로 용기입니다.
- 공허함이 느껴지면, 기다리지 말고 시작하세요.
- 자신을 구원하는 건 바로 당신입니다.
- 하루 만에 모든 걸 바꿀 필요는 없어요.
- 작은 걸음부터 다시 시작하세요.
- 몸을 돌보고, 자신을 챙기세요.
- 마음을 깨우는 글을 읽고, 깊게 호흡하세요.
- 무거운 짐은 내려놓고, 평화를 찾아가세요.
- 모든 사람이나 일이 접근할 자격이 없어요.
- 자신에게 활력을 주는 것에 집중하세요.
- 치유는 조용하고 꾸준한 행동에서 시작됩니다.
- 자신을 소중히 여기기 시작하는 순간 세상이 바뀝니다.
- 삶이 편해지는 게 아니라, 멈추는 걸 멈추는 겁니다.
- 자신이 더 높이 들리고, 강해지는 걸 느껴보세요.
- 우울증은 어둠 속에서 번성하지만, 빛은 내면에 있습니다.
- 당신은 빛나기 위해 태어났어요.
- 어려움이 있더라도, 아직 끝이 아니에요.
- 당신이 찾던 빛은 항상 내면에 있었어요.
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- 매일 조금씩 발전하는 자신을 칭찬하세요.