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"의사도 소름 돋아 물어봅니다" 당뇨약 대신 매일 아침 먹었던 고작 '이 물 한잔' 단 10일 만에 놀랍도록 혈당 뚝! 떨어지고 췌장 되살아납니다 (당뇨 명강의)

  1. 당뇨는 모든 병의 시작점이에요.
  2. 하루에 20알 정도의 영양제를 추천합니다.
  3. 우리나라 당뇨 인구는 약 400만 명이에요.
  4. 당뇨는 고혈당증, 혈액에 당이 끈적거려요.
  5. 고혈당은 암, 고혈압, 심장병 원인입니다.
  6. 고령화와 습관이 당뇨를 유발해요.
  7. 기름지고 탄수화물 많은 식습관이 문제입니다.
  8. 비만도
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[본방 종합] 중장년의 숙명 기억력 감퇴, 충분히 멈출 수 있다! 경도인지장애 극복하고 치매 예방하는 법 I 깜빡깜빡! 적신호! 기억력 감퇴를 잡아라 KBS 250519 방송

  1. 일상에서 기억력 저하와 깜빡임이 늘어나고 있어요.
  2. 기록에 의존하지만 잊는 일이 많아지고 있어요.
  3. 최근 약속이나 일들이 잘 기억 안 나는 게 문제입니다.
  4. 4~5년 전부터 기억력 감퇴가 시작됐어요.
  5. 일상생활에 지장이 없지만 걱정이 커지고 있어요.
  6. 기억력 감퇴는 초기 치매 위험 신호일 수 있어요.
  7. 신경
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95%는 모르는 두려움을 없애는 가장 확실한 방법! (두려워하지 않으면 '천국'이 펼쳐지는 뇌과학적 이유)

  1. 모든 종교와 고대 문서에서 "두려워하지 말라"는 말이 반복됩니다.
  2. 이 말은 결국 두려움이 사랑을 멀어지게 한다는 의미입니다.
  3. 인간은 사랑과 두려움, 두 가지 감정만 갖고 있다고 해요.
  4. 두려움은 사랑을 방해하고 성장도 막습니다.
  5. 트라우마는 두려움이 쌓여서 뇌와 몸에 상처를 남깁니다.
  6. 두려움은 신경 소통을 끊고
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지금 삼성폰 쓰면 당장 바꾸세요! (어디에서도 말해주지 않습니다..)

  1. 오늘은 보안에서 놓친 중요한 점을 알려드릴게요.
  2. 삼성은 최근 15년 만에 새로운 보안 기능을 추가했어요.
  3. 설정에서 '보안 및 개인 정보 보호'를 클릭하세요.
  4. '보완 위험 자동 차단' 기능을 꼭 켜두세요.
  5. 이 기능은 출처 미확인 앱과 해킹 시도, 악성 메시지를 차단해요.
  6. 출처 없는 앱 설치 시 권한 허용도 막
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매일 딱 10분만 명상하면 삶이 완전히 바뀌는 이유와 제대로 하는 방법

  1. 우리는 더 나은 삶을 원하지만 행동은 반대일 때가 많아요.
  2. 무의식적으로 더 나쁜 방향으로 선택하는 경우가 많죠.
  3. 건강 걱정하면서도 치킨을 시키거나, 자기개발을 다짐하지만 실패하죠.
  4. 뇌는 즉각적 보상을 좋아하도록 설계되어 있어요.
  5. 과거 인류는 생존이 최우선이었기 때문에 지금은 시대가 달라졌어요.
  6. 지금은 장기적
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돈을 원하든, 행복을 원하든 진정으로 변화하고 싶다면 반드시 명상해야하는 이유와 제대로 하는 방법 (뇌과학, 신경과학 기반 ) l 악순환 루틴 파괴법

  1. 원하는 삶을 위해 두 가지 변화가 필요해요.
  2. 첫 번째는 마인드셋의 변화입니다.
  3. 두 번째는 행동의 변화입니다.
  4. 마인드셋 변화는 생각과 신념 구조를 바꾸는 거예요.
  5. 과거의 부정적 생각을 가능성으로 바꾸는 게 핵심입니다.
  6. 성공학, 명상, 마음 공부와 연결돼 있어요.
  7. 행동 변화는 구체적인 실천을 의미합니다
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밀리의 서재가 숨기고 싶어하는 전자책 공짜로 보는 방법 ㄷㄷ

  1. 국회도서관 사서가 무료 전자책 보는 팁을 알려줘요.
  2. 국커스 앱과 국회부산 도서관을 이용하세요.
  3. 책이 밀리거나 서제에서 읽기 좋아요.
  4. 윌라 같은 앱은 결제 위험이 있어요.
  5. 인기 책이 서점에 없을 때가 많아요.
  6. 신간도 바로 나오지 않아 기다려야 해요.
  7. 그래서 이중 지출이 생길 수 있어요.
  8. 밀리
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냄새..맡으셨나요? 네. 폐업했습니다..하하💦

  1. 유튜브 채널 '정스토리'는 일상과 영어 교육 이야기를 담았어요.
  2. 최근 영어 교습소를 운영하다가 폐업하게 됐어요.
  3. 운영 기간은 약 3년이며, 성인과 초중등 학생을 가르쳤어요.
  4. 수입은 만족스러웠지만, 어린 학생 케어가 힘들었어요.
  5. 입시 위주의 강요와 재미없는 공부가 힘들었어요.
  6. 저는 강요보다 자율과 재미를 중요
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[⏰ 130분 순삭] 뇌를 속여라. 당신 (생각대로) 된다.

  1. 지금 수입을 두 배로 늘리고 싶은 사람은 모두 성공한다.
  2. 성공하려면 행동이 가장 중요하다. 계획만 반복하지 말자.
  3. 동기 부여는 꿈을 이루게 하는 연료다. 강한 동기가 필요하다.
  4. 목표를 완전히 상상하고 구체적으로 말하는 것이 중요하다.
  5. 매일 작은 습관과 루틴을 만들어야 삶이 바뀐다.
  6. 잠재의식을 활용하는 비밀은 의식의 명령과 태
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챗GPT로 게으름 극복한 미친 방법

  1. 인생 RPG 게임을 채팅 PT로 만들어봤어요.
  2. 간단한 일도 몬스터를 잡아야 해요.
  3. 몬스터를 잡으면 경험치를 얻어요.
  4. 레벨업하면 능력치와 골드가 올라가요.
  5. 몬스터 처치 시 즉각 보상을 받아요.
  6. 30분 공부하면 레벨 몇 정도 될까 체크해줘요.
  7. 이건 레벨 9짜리 몬스터예요.
  8. 30분 열심히 해서
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[⏰ 92분 순삭] 걱정할 시간에 (그냥) 하세요.

  1. 외로움은 나쁜 게 아니에요. 가끔은 자발적 고독이 필요합니다.
  2. 고독은 에너지 소모를 줄이고 안정감을 줘요.
  3. 인간관계는 에너지 소모가 크기 때문에 디톡스가 필요합니다.
  4. 기분 좋은 상태를 유지하는 게 어른의 덕목입니다.
  5. 감정을 느끼고 적절히 표현하는 게 중요해요.
  6. 분노는 내 자신을 지키는 기능이니 적절히 표현하
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전직 정비사가 중고차 고를 때 반드시 보는 것들 / 중고차 고르는 법 이렇게만 하세요!

  1. 중고차를 볼 때 외관을 꼼꼼히 살펴야 해요. 하단부, 측면, 뒷범퍼 밑까지 체크하세요.
  2. 타이어는 트레드와 측면의 마모 상태를 봐야 해요. 홈이 깊을수록 좋아요.
  3. 타이어의 생산 연도도 꼭 확인하세요. 측면 숫자가 생산 주차를 알려줍니다.
  4. 쇼바는 차를 눌러서 출렁임을 체크하세요. 출렁이면 쇼바에 문제가 있어요.
  5. 엔진룸은
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달러 환율 이만큼 떨어지면 환전합니다

  1. 블룸버그 기사와 환율 하락 분위기를 바탕으로 지난 영상에서 환율과 투자 전략을 설명했어요.
  2. 앞으로도 환율과 상관없이 미국 주식을 계속 매수할 계획입니다.
  3. 일반 계좌는 월급날 환전해서 미국 주식을 사고, 절세 계좌는 달러 ETF를 모읍니다.
  4. 환율 변동성보다 미국 주식 상승률이 더 높아, 꾸준히 투자하는 게 중요하다고 생각해요.
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1453. 차트투자 - 미신인가, 과학인가?

  1. 백테스트 결과는 미신이 아니에요. 과학이 맞다고 봐요.
  2. 차트는 과학적 근거가 있다고 생각해요.
  3. 하지만 과학적 백테스트는 어렵다고 느껴요.
  4. 차트로 개별 주식이나 코인 거래는 필요 없다고 봐요.
  5. 그래도 차트 분석이 나쁘지 않다고 생각하는 사람들도 있어요.
  6. 많은 투자자는 시장 타이밍을 하려고 해요.
  7. 상승과 하락 시
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