안녕하세요! 오늘은 거창 계급마을 선농 수행 공동체를 이끌고 계시는 강설 스님께서 특별한 호흡법에 대해 이야기해주신대요. 스님은 "수행자의 호흡은 깨달음의 호흡"이라고 늘 말씀하신다고 하니, 오늘 강의 정말 기대되죠?
스님은 20년 전에 '복재해'라는 것을 만들었대
...나도 원래 MBTI에서 P 성향이 엄청 높았거든? 계획 세우는 것보다 자유롭게 사는 게 멋있다고 생각해서 그랬나 봐. 실제로 계획 같은 거 거의 안 세우고 살았지. 임용고시 공부할 때도 "오늘은 이거 해야지" 했다가 "아, 못 끝냈네. 내일 해야지" 정도였으니까.
근데 교사 생활하면서 유튜브까지 병행하려
...오늘 우리는 코로 숨쉬는 명상을 할 거야. 총 5번 반복할 건데, 코로 숨을 들이마시고 코로 내쉬는 방식이야.
어떻게 하냐면?
타바타 마요는 코골이를 줄여주는 구강 기능 치료를 말해. 입이랑 목 운동을 해서 코골이를 개선하는 거지.
타바타 운동은 20초 동안 엄청 열심히 운동하고 10초 쉬는 걸 8번 반복하는 거야. 총 4분 정도 걸리지.
오늘은 잠잘 때 숨을 더 잘 쉬고 기도를 안정시키는 운동을 해볼 거야.
...결론부터 말하면, 코로 숨쉬는 게 우리 몸을 바이러스나 세균으로부터 지키는 데 훨씬 좋아!
1. 코 속에는 특별한 '청소부'들이 살고 있어!
세상에서 제일 빈부격차가 심한 곳이 어딘지 알아? 바로 홍콩이야! 2018년에도 그랬고, 지금도 크게 다르지 않아.
왜 이렇게 차이가 나는 걸까?
옛날 옛날 아주 먼 옛날, 한국에는 '한국의 애플'이라 불릴 정도로 대단했던 회사가 있었어. 바로 아이리버라는 회사야.
아이리버는 말이야, MP3 플레이어를 만들던 회사였어. 요즘 친구들은 MP3가 뭔지 모를 수도 있겠지만, 스마트폰이 나오
...북한에서는 학교에서 한국을 어떻게 가르치고 있는지 궁금하지? 놀랍게도 북한의 교과서들은 한국에 대해 사실을 왜곡해서 가르치고 있대. 심지어 수학 시간에도 말이야!
북한이 가르치는 한국의 모습:
요즘 나는 나이가 들수록 더 능숙해지고 익숙해져야 하는데 오히려 더 약해지고 불안해지는 것 같아. 얼마 전에는 갑자기 옛날 트라우마가 떠올라 새벽에 혼자 울기도 했어. 그때 '아, 내가 마음이 많이 약해졌구나. 나를 잘 돌봐야겠다'는 생각이 들었지.
그러다 우연히 읽은 책 한 권이 나에게 큰 위로가 되었어.
...아직 사람 손이 안 탄, 진짜 원시 부족이 사는 섬이 있어. 바로 로스 센티넬 섬인데, 여기 사는 센티넬족은 아직도 석기 시대처럼 살아간대.
센티넬족은 뭘 먹고 살까?
레바논, 예전엔 중동에서 잘나가던 나라였는데 지금은 거의 망했다고 볼 수 있어. 도대체 왜 이렇게 된 걸까?
어릴 때 학교에서 "석유는 언젠가 다 써서 없어질 거야!" 라는 말 들어본 적 있지? 근데 그거 사실이 아니래! 😮
결론부터 말하면, 석유는 고갈되지 않았고 앞으로도 계속 쓸 수 있대.
옛날부터 지금까지 우리는 엄청나게 많은 석유를 써왔잖아. 그래서 100년 전인 1914년에는 미국에서 "이제 석유 다 떨어지겠네
...호주가 지금도 토끼랑 전쟁 중이라는 거 알아? 우리가 생각하는 귀여운 토끼가 아니라, 진짜 엄청난 슈퍼 토끼들이야.
이 이야기는 9/11 테러 당시 뉴욕에서 겪었던 한 여성의 생생한 경험담이야. 마치 영화 같은 이야기인데, 중학생 친구들도 이해하기 쉽게 풀어볼게!
주인공은 40번째 생일을 맞아 인생의 전환점을 맞이했어. 결혼도 해봤지만 자신과는 맞지 않았고, 늘 꿈꿔왔던 미국, 특히 뉴욕에서 일하고 싶다
...북한에 있는 류경호텔이라는 건물이 있어. 높이가 무려 330m나 되고, 객실도 3,400개나 되는 엄청난 크기야. 105층짜리 건물인데, 이걸 보고 "세계 최악의 건물 1위"라고 부르는 사람들도 있어. 왜 그럴까?
사실 북한에 이렇게 큰 호텔이 필요
...태국에 남자에서 여자로 바뀐 트랜스젠더가 많다고들 하잖아? 근데 왜 그런지에 대한 이야기가 되게 많아.
잘못 알려진 이야기들:
주식 투자, 어떻게 해야 할지 막막하다면? 깡토가 알려주는 '추세 추종 매매' 방법을 배우면 누구나 쉽게 따라 할 수 있어!
옛날 옛날 아주 먼 옛날... 나는 돈을 아끼고 아끼는 게 최고라고 생각했어. 돈을 막 쓰는 사람들은 허세 떨고 자존감 낮은 거라고 비웃었지. 근데 이상하게 돈을 아낄수록 돈은 더 안 모이고 오히려 지출만 늘어나는 거야. 뭔가 잘못됐다는 생각이 들었어.
혹시 너도 그래? 사고 싶은 거, 하
...이재명 대통령이 브라질에 도착하자마자 C-390 수송기에 탑승한 일이 있었어. 이게 왜 놀라운 일이냐면, 보통 해외 무기를 살 때 이렇게 바로 탑승하는 경우는 거의 없었거든.
왜 놀라운 일이었을까?
