분석 결과 모음

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1. 전전두피질 활성화 훈련으로 시작해요.
2. 자기 참조와 긍정적 감정을 키우는 게 중요해요.
3. 부정적 생각은 멘탈을 망가뜨려요.
4. 자신의 강점과 멋진 점을 구체적으로 떠올리세요.
5. 서로에게 잘난 점을 말하는 인터뷰를 해보세요.
6. 상대방의 강점을 듣고 적으며 기분이 좋아져요.
7. 이 과정으로 전전두피질이 활성화돼요.

1. 뇌 구조에 대해 간단히 설명할게요. 두개골 속에 말랑말랑한 뇌가 있어요.
2. 뇌는 이마 쪽과 뒤통수 쪽으로 나뉘어요.
3. 대뇌 피질은 3층 구조로 복잡한 역할을 합니다.
4. 변연계는 림빅 시스템으로 2층 구조라고 해요.
5. 뇌줄기(브레인 스템)는 파충류 뇌라고도 불립니다.
6. 이 부분은 생존과 관련된 기본 기능을 담당해요.

1. 명상은 생각을 가라앉히는 게 아니에요. 잘 안 가라앉아요.
2. 명상은 생각을 없애는 게 아니에요. 착각하면 좌절해요.
3. 명상은 지금 생각을 알아차리는 거예요. 순간순간 알아차림이 핵심입니다.
4. 명상 후 기분이 좋아지고 편안해지면 잘한 거예요.
5. 명상은 알아차림 훈련이에요. 호흡이나 감정을 알아차리는 거죠.
6. 명상은 하

1. 가끔 덜 자도 괜찮아요. 꼭 자야 한다는 강박 버리세요.
2. 잠은 행위가 아니고 자연스럽게 듭니다. 의도를 내려놓으세요.
3. 규칙적인 수면 시간 정하세요. 매일 같은 시간에 자고 일어나세요.
4. 주말에도 기상 시간을 일정하게 유지하세요.
5. 밤 8시간 수면을 목표로 하세요. 일정한 수면 시간 유지가 중요합니다.
6. 아침에 자

1. 심장마비가 혼자 일어나면 어떻게 할지 생각해보세요.
2. 처음 몇 분이 가장 중요하며 빠른 행동이 생명을 구합니다.
3. 증상 인식이 첫걸음입니다. 가슴 압박과 조임을 체크하세요.
4. 숨 가쁨, 팔, 목 통증, 어지럼, 땀, 메스꺼움도 신호입니다.
5. 몸이 보내는 작은 신호도 무시하지 마세요. 즉시 행동하세요.
6. 증상 시 바로

1. 남자는 단순하고 여자는 복잡하다고 생각했어요.
2. 지금은 사람마다 다른 거라는 걸 깨달았어요.
3. 남자도 생각만 하는 경우가 많고, 여자도 그렇죠.
4. 어떤 여자들은 눈이 뒤집히는 외모에 빠지기도 해요.
5. 여자들은 자신이 빠진 남자의 외모를 내면으로 치환해요.
6. 남자들도 마찬가지로 외모에 빠지는 경우가 많아요.

1. 강의는 뇌과학과 명상, 행복 매트릭스에 대해 이야기해요.
2. 뇌는 우리 몸과 감정, 지각에 영향을 줍니다.
3. 명상 수행은 뇌를 변화시키고 감각, 감정, 지각에 영향을 미쳐요.
4. 최신 뇌과학 연구와 담아 지오, 반야심경 등 연결해서 설명해요.
5. 뇌는 몸과 연결돼 있고, 신경계와 혈관이 중요한 역할을 합니다.
6. 감각, 감

1. 부자들은 강남 부동산 투자를 선호해요.
2. 강남은 쾌적하고 교통이 좋아요.
3. 부자들은 10년 후도 강남을 믿어요.
4. 인구 감소에도 핵심 지역은 강세예요.
5. 지방은 인구 줄어 소멸 위험이 있어요.
6. 핵심 지역은 인구 이동으로 강세 유지돼요.
7. 일자리와 교통이 강남 부동산 핵심 조건이에요.
8. 강남과 가까운

1. 마음근력은 어떤 일을 잘하는 힘이에요.
2. 마음근력은 회복탄력성과 그릿의 원천입니다.
3. 마음근력은 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력으로 구성돼요.
4. 자기조절력은 I & Me, 대인관계력은 I & You, 자기동기력은 I & It입니다.
5. 마음근력의 기반은 전전두피질 네트워크인 mPFC입니다.
6. 뇌는 여러 부위가 함께

1. 여자들이 선호하는 취미는 현실적이고 같이 할 수 있는 것들이에요.
2. 예를 들어 볼링은 여자와 함께 즐기기 좋아서 인기 있는 스포츠입니다.
3. 여자들은 관심을 갖기 때문에, 볼링 연습을 해보면 도움이 될 거예요.
4. 최근에는 레깅스 입는 여자가 늘어나면서, 젊은 여성들 사이에서 유행이 되고 있어요.
5. 가볍게 등산하는 것도 좋아하

1. 글로벌 에너지 부족이 심각해지고 있어요. 노후 전력도 문제죠.
2. 수요 증가로 신재생 에너지, 특히 태양광이 매력적입니다.
3. 최근 정부 정책과 아파트 옥상 태양광이 활발히 진행되고 있어요.
4. 태양광 비용이 낮아지고 효율도 좋아졌어요.
5. 과거에는 태양광이 비싸고 별로였지만 지금은 달라졌어요.
6. 실적 좋아지고 있어, 관련

1. 2025년 금루조 한국 타여지 인단협 내용입니다.
2. 임금 인상은 월 141,300원 정액 요구입니다.
3. 근로시간은 조회, 체조, 대기, 환복, 목욕, 교육 등 포함입니다.
4. 연차 휴가는 사전 제출 또는 구두 통지로 사용할 수 있습니다.
5. 미리 제출 안하면 무단 결근 처리됩니다.
6. 연차 휴가 미사용 시 통상임금의 10

1. 유튜브 소스는 드래그해서 객관적 자료를 확인할 수 있어요.
2. 검색 결과를 좁히거나 노트 클릭으로 소스를 쉽게 추가할 수 있어요.
3. 많은 정보가 넘쳐나지만 신뢰할 만한 자료 선별이 어렵죠.
4. AI 도구를 활용하면 빠른 리서치와 학습이 가능해요.
5. 하지만 AI는 환각이나 낮은 신뢰성 문제도 있어요.
6. AI에 과도 의존하

1. 시대와 상관없이 연애는 밀고 당기기가 중요해요.
2. 여성을 안달 나게 하는 방법은 밀고 당기기 전략이에요.
3. 인기 많은 남자를 차지하면 우월감을 느끼는 여성이 많아요.
4. 그 남자를 차지하지 못하면 스트레스와 초조함을 느껴요.
5. 이 감정을 이용하면 여성을 더 끌어당길 수 있어요.
6. 연락은 가끔씩만 하고, 타이밍이 중요해

1. 유튜브 영상 자막이 힘들면 걱정하지 마세요.
2. 링크만 넣으면 한국어 팟캐스트로 만들어줍니다.
3. 사용하는 도구는 구글의 노트북 LM입니다.
4. 이 서비스는 무료로 사용할 수 있어요.
5. 원래는 PDF, 웹사이트 분석용이었어요.
6. 지금은 유튜브 영상도 분석 가능해요.
7. 유튜브 링크를 새로 만들기에서 넣으면 돼요.

1. AI 발전으로 공부 영역도 변화하고 있어요.
2. 구글 노트북은 무료로 활용 가능해요.
3. 최근 기능들이 많이 추가됐어요.
4. 오늘은 노트북으로 공부하는 효율적 방법을 알려드릴게요.
5. 정보가 넘치는 시대라 어디서부터 시작할지 몰라요.
6. 자신만의 학습 프로세스 구축이 중요해요.
7. 목표 설정과 질문 리스트업이 첫걸음이에

1. 지금이 버블 시작이라고 생각해요. 올라타야 할 때라고 봐요.
2. 회사 면접을 봤는데, 국방 기업인 줄 알았어요. 사실 아니었어요.
3. 테슬라는 FSD 또는 로봇이 잘되면 상승할 것 같아요.
4. 미국 증시 전망은 글로벌 리더인 트럼프 영향이 크다고 봐요.
5. 무역 협상 기대감으로 미국 ETF들이 급등했어요.
6. 트럼프는 지금

1. 기억하는 데 에너지가 거의 안 들어요. 그래서 무제한 학습이 가능해요.
2. 처음부터 이 원리를 알면 3~5년 만에 가능하다고 봐요.
3. 학생들은 단어 속에 의미와 행동이 다 들어 있다고 이해해야 해요.
4. 과거 시험은 암기와 상경을 통째로 암기하는 게 중요했어요.
5. 남송 시대 과거 시험은 엄격했고 많은 인원이 시험을 봤어요.

1. 나는 원자력 주식을 오래 좋아했어요.
2. 4년 전부터 긍정적으로 이야기했어요.
3. 원자력 관련 광고도 했었어요.
4. 전기차, AI, 조선주도 계속 관심 있어요.
5. 최근 원자력 주식이 많이 올랐어요.
6. 트럼프 정책으로 원전이 성장하고 있어요.
7. 미국은 원전 규제 완화 추진 중이에요.
8. AI 발전으로 전력 부족