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스트레스, 만성통증, 우울 모두 해결한다! 노화를 늦추는 최고의 습관! 기독교, 불교, 힌두교에서 공통으로 가르치는 이 방법은? [안될과학 인터뷰 연세대학교 김주환 교수 편]

  1. 힘든 걸 참고하는 건 명상이 아니에요. 명상은 편하려고 하는 거예요.
  2. 명상은 인내심 훈련이 아니고, 행복과 건강을 위한 거예요.
  3. 연세대 김주환 교수님은 뇌과학으로 명상 연구를 하고 있어요.
  4. 어릴 때부터 명상과 불교책에 관심이 많았다고 하셨어요.
  5. 교수님은 명상 효과를 과학적으로 연구하며 책도 냈어요.
  6. 명상의
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칠수록 건강해지는, 올바른 '자위' 방법ㅣShimiken TV

  1. 이 영상은 남성의 음색과 건강이 발기력에 영향을 준다고 설명해요.
  2. 남성의 목소리 톤은 건강 상태를 보여주는 신호라고 해요.
  3. 건강이 좋지 않으면 자신감과 의욕도 떨어질 수 있어요.
  4. 건강한 남성은 자신감이 넘치고 활기차다고 합니다.
  5. 혈액 순환이 좋아야 발기력도 좋아진다고 해요.
  6. 시트룰린과 아연이 섞인 보충제가
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향기 우체국에서 온 8통의 편지 | 포스테스(Postes) 향수 리뷰

  1. 향수 브랜드를 컨셉, 디자인, 향기로 평가해요.
  2. 포스테스라는 브랜드는 독특한 우체국 컨셉이 있어요.
  3. 유럽 분위기 가득한 공간에서 엽서 향수 시향이 가능해요.
  4. 총 8가지 향수는 도시별 이야기를 담고 있어요.
  5. 가격은 50ml에 77,000원이며, 샤세도도 있어요.
  6. 각각의 향수는 도시의 풍경과 감성을 표현해요.
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강아지는 왜 똥을 싸기 전에 빙글빙글 돌까?

  1. 강아지가 똥 싸기 전에 빙글빙글 도는 이유는 여러 가지가 있어요.
  2. 첫째, 소화기관을 움직여 대변을 유도한다는 주장입니다.
  3. 둘째, 발바닥 냄새를 바닥에 묻히기 위해 돌기도 해요.
  4. 셋째, 본능적으로 주변을 살피기 위한 행동이라는 의견도 있어요.
  5. 강아지는 배변할 때 귀를 쳐다보는 것도 신호일 수 있어요.
  6. 하지만
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"물처럼 자주 드세요" 살만 찌는 체질 확 바꾸고 싶다면 물에 '이것' 타 드세요.별짓 다 해도 안 빠지던 뱃살 10kg 거짓말 같이 쏙 빠집니다 (다이어트 명강의)

  1. 건강한 다이어트는 규칙적 식습관이 중요해요.
  2. 좋은 음식과 운동으로 몸매 유지하세요.
  3. 연예인들도 슬렌더한 몸매를 위해 노력해요.
  4. 밀가루, 당분, 술은 피하는 게 좋아요.
  5. 밀은 좋은 음식이지만 글루텐이 문제될 수 있어요.
  6. 트랜스지방과 혈당 높이는 음식은 피하세요.
  7. 배달 음식은 짜고 단맛이 많아 건강에
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이준석 분노의 단일화 기자회견 2분요약

  1. 앞으로 어떤 인사와도 단일화에 대해 소통하지 않겠다고 했어요.
  2. 2022년부터 2025년까지 계속 문자와 협박을 받았어요.
  3. 감정적으로 계속 자극하는 행동에 대해 강하게 요구했어요.
  4. 양양자 위원장이 거래를 제한하지 않으면 자작이라 했어요.
  5. 그 말이 사실이면 그분은 정치 부적격자라고 생각해요.
  6. 일부 사람들이 2차 가라고 날뛰는 모
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처음 들으시죠? 뇌 마다 최적화 시간대는 따로 있습니다. (공부법, 암기법, 집중력, 자격증시험, 전문직)

  1. 서울대 출신 전문가들이 뇌파 리듬을 활용하는 방법을 소개합니다.
  2. 우리의 뇌는 시간대별로 다른 상태로 작동하며, 이를 이용해 효율적으로 공부할 수 있습니다.
  3. 뇌는 나쁜 습관이 있는데, 이를 역이용하는 전략이 중요합니다.
  4. 높은 지능과 뇌 성능을 위해 평생 꾸준히 배우고 실천하는 것이 필요합니다.
  5. 저자는 다양한 전문직 자
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5년간 지켜본 비트코인 부자 5가지 유형 (비공개 예정 3차라이브)

  1. 오늘 방송은 코인으로 부자된 사람들 이야기를 다뤘어요.
  2. 다섯 가지 유형을 소개했어요: 자유형, 성장형, 강화형, 장인형, 한량형.
  3. 자유형은 돈보다 삶의 균형과 여유를 추구하는 사람들입니다.
  4. 성장형은 끊임없이 도전하며 성장 욕구가 강한 사람들입니다.
  5. 강화형은 투자로 이미 부자 되고 매일 수익에 집착하는 유형입니다.
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앤드류 휴버먼 - 행동이 감정을 바꾼다

  1. 연구실에서 데이비드 고긴스를 만났어요. 그는 강렬하고 인상적인 사람이에요.
  2. 연구실에서는 두려움, 용기, 회복력을 실험했어요.
  3. 가상현실로 상어 다이빙 경험을 만들어 자율신경계 각성을 유도했어요.
  4. 실험은 몰입감 높고, 거미공포증 같은 두려움도 다뤘어요.
  5. 고통과 두려움의 원인을 찾고, AI 도구로 연구했어요.
  6. 데
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처음으로 말합니다 - 팔란티어 투자에 대한 이야기

  1. 빅데이터 닥터가 새 책을 예약 구매 인증을 받았어요.
  2. 많은 분들이 저를 보고 책을 구매했다고 인증했어요.
  3. 정말 감동했고 감사했어요.
  4. 올해 팔란티어 주가가 폭등했어요.
  5. 그래서 "지금 사도 되나요?"라는 질문이 많아졌어요.
  6. 저는 팔란티어에 대해 해석한 적이 없어요.
  7. 기업 가치가 좋아서 소개한 것뿐이에요
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업무 효율 높이는 법. 일머리 좋은 사람, 일 잘하는 사람 특징 (ft. 세스 고딘의 전략 수업)

  1. 일에 격차가 있다고 생각해요. 잘하는 사람과 못하는 사람으로 나뉘죠.
  2. 일을 잘하는 사람도 언제든 지칠 수 있어요. 번아웃이 문제입니다.
  3. 번아웃에 대처하려면 '일 잘하는 사람'이 아닌 '일 잘할 수 있는 사람'이 되어야 해요.
  4. 세스 고딘은 시스템을 무시하지 말라고 강조해요. 시스템이 중요하다고 말하죠.
  5. 우리는 모두 누
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항암제의 슈퍼 파트너로 면역치료 통한 NK 세포 깨우는 방법

  1. 충북대 배섭철 교수님이 비타민 B3의 항암 역할을 설명하셨어요.
  2. 암 면역 치료는 세 가지로 나뉘어요: 관문 차단, 항체, 세포 치료입니다.
  3. 오늘은 특히 면역 세포 치료에 대해 이야기할게요.
  4. 면역 세포 치료는 혈액에서 세포를 뽑아 배양 후 다시 넣는 방법이에요.
  5. 배양 기술이 매우 중요하며, 세포가 잘 자라게 하는 게
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다이어트, 무엇이든 물어보세요! | 대사 개선 | 식이장애 | 체중 감량 | 인바디 | 저탄고지 | 간헐적 단식

  1. 첫 3일은 하루 한 번 단백질 쉐이크를 먹어요.
  2. 다음 단계에선 점심에 일반식을 넣어요.
  3. 3단계는 저녁 무탄수 일반식을 먹어요.
  4. 24시간 단식을 3단계부터 시작합니다.
  5. 4단계는 24시간 단식을 두 번, 5단계는 세 번 합니다.
  6. 탄수화물이 없으면 지방과 근육에서 에너지 끌어오죠?
  7. 체내에 탄수화물이 없으
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먹으면 습격한 모기를 죽이는 약 발견! 인간의 혈액도 독이 될 수 있다?

  1. 모든 물질은 양에 따라 약과 독이 될 수 있어요.
  2. 독은 유용하게도 사용될 수 있답니다.
  3. 인간이 해충을 제거하는 데 독을 쓸 수 있어요.
  4. 인간이 자신을 보호하는 독도 가능할까요?
  5. 오늘은 이종 중독법과 방어 전략을 이야기해요.
  6. 대부분의 인간 독은 다른 인간 공격용이에요.
  7. 화학 무기와 항암제, 항생제도
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5가지 음식으로 40년을 더 산 비밀! 91세 현역 한의학 박사가 밝히는 장수 비결. | 장수비법 | 장수음식 | 건강 | 노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의지혜

  1. 40년 전 의사가 1년 살 것이라고 했어요.
  2. 저는 51세에 죽음 선고를 받았어요.
  3. 가족 사진 보며 울었던 기억이 남아 있어요.
  4. 지금은 91세 한의학 박사 정철민입니다.
  5. 매일 아침 산책, 강연, 등산을 즐깁니다.
  6. 병원서 기적이라 불린 사례를 갖고 있어요.
  7. 15분 투자로 인생이 바뀔 수 있다고 믿어요.
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이러다 10년 일찍 갑니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지, 70대가 꼭 피해야 할 최악의 습관 3가지!

  1. 매일 무심코 하는 습관들이 건강을 해칩니다.
  2. 88세 송재학 선생님은 건강하게 살고 계세요.
  3. 나이 들어도 건강하려면 습관을 고쳐야 합니다.
  4. 앉아있는 시간이 건강에 가장 나빠요.
  5. 하루 대부분 앉아 있으면 조기 사망 위험이 높아집니다.
  6. 혈액순환이 느려지고 근육이 줄어듭니다.
  7. 식사 후 바로 앉으면 혈당이
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