처음 들으시죠? 뇌 마다 최적화 시간대는 따로 있습니다. (공부법, 암기법, 집중력, 자격증시험, 전문직)
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- 서울대 출신 전문가들이 뇌파 리듬을 활용하는 방법을 소개합니다.
- 우리의 뇌는 시간대별로 다른 상태로 작동하며, 이를 이용해 효율적으로 공부할 수 있습니다.
- 뇌는 나쁜 습관이 있는데, 이를 역이용하는 전략이 중요합니다.
- 높은 지능과 뇌 성능을 위해 평생 꾸준히 배우고 실천하는 것이 필요합니다.
- 저자는 다양한 전문직 자격증과 책을 쓴 성공 사례를 공유합니다.
- 두 가지 핵심 공부법은 점진적 인지 부화와 뇌파 리듬법입니다.
- 인지 부화는 쉬운 것부터 시작해 점차 난이도를 높이는 방법입니다.
- 어려운 작업은 바로 시작하지 말고, 먼저 쉬운 것부터 워밍업하세요.
- 뇌파 리듬에 따라 시간대별로 집중력과 창의력이 달라집니다.
- 오전 9시부터 11시는 논리력 최고 시간으로 어려운 과목에 집중하세요.
- 오후 2시부터 4시에는 낮은 인지 부하 작업을 하세요.
- 저녁 6시부터 8시는 창의력 피크 시간으로 아이디어와 연결이 잘 됩니다.
- 밤 10시 이후는 기억 고정을 위한 시간으로, 복습에 집중하세요.
- 개인별 뇌파리듬을 분석하는 AI 기반 스케줄러도 소개됩니다.
- 이 도구는 버튼 하나로 최적의 시간표를 만들어줍니다.
- 뇌파리듬 매니저는 우리 브레인 연구소에서 제공하며, 링크는 고정 댓글에 있습니다.
- 다음 영상에서는 성공한 변호사의 성공 노하우를 공개할 예정입니다.
- 마지막으로, 모두 함께 천재 혁명을 시작하자는 메시지로 마무리됩니다.