알아 차렸을 땐 이미 늦습니다. 번아웃을 극복하는 방법. (신재현 전문의)
번아웃, 몸이 보내는 신호에 주목하자!
번아웃이 오면 우울감, 불안감, 무기력감 같은 힘든 감정에 집중하기 쉬운데, 사실 이때는 이미 늦었을 수도 있어. 왜냐하면 우리 몸은 마음보다 먼저 반응하거든.
1. 몸의 변화를 알아차려야 해!
- 피로감: 배터리가 금방 닳는 것처럼 계속 피곤해.
- 두통, 몸살: 온몸이 쑤시고
번아웃이 오면 우울감, 불안감, 무기력감 같은 힘든 감정에 집중하기 쉬운데, 사실 이때는 이미 늦었을 수도 있어. 왜냐하면 우리 몸은 마음보다 먼저 반응하거든.
배우 차인표와 가수 션이 함께 달리면서 인생에 대한 진솔한 이야기를 나눴어. 션은 차인표를 "열정 만수르"라고 칭찬하며 존경심을 드러냈지.
차인표는 무릎 연골 손상 때문에 뛰지 못했지만, 션과 고한민 배우, 진태현-박시은 부부의 권유로 다시 달리기를
...지구가 평평하다고 믿는 사람들을 '평평충'이라고 부르는데, 이들은 지구가 둥글다는 건 과학자들이 만들어낸 거짓말이라고 주장해.
오늘의 주제: 삼성전자, 드디어 반격 시작! 테슬라와 애플 수주로 파운드리 사업 날개 달다!
1. 유튜브 방송 시작!
지난주 시장 정리:
요약:
더마 아키텍트는 집에서 간편하게 피부과 시술과 같은 효과를 볼 수 있는 뷰티 디바이스야. 고주파와 초음파 기술로 피부 탄력을 잡아주고, 스킨 부스터처럼 영양분을 채워주는 역할을 해. 비싼 피부과 시술의 단점인 통증, 회복 기간, 비용 부담을 줄여주면서 동안 피부를 만들 수 있도록 도와줘.
...자막이 없어 AI 요약을 생성할 수 없습니다.
2025년 8월 9일 토요일 아침, GPT-5가 드디어 공개됐어!
이번 GPT-5 출시로 OpenAI의 Sam Altman은 "더 많은 사람들이 GPT-5를 쓰게 만들겠다"는 포부를 밝혔어. 마치 스마트폰의 플래그십 모델처럼, 이제는 GPT-4o 대신 GPT-5가 기본이 될 거라고 하네.
...많은 사람들이 온라인 쇼핑몰로 돈 벌 수 있다는 말에 혹해서 시작하지만, 대부분 6개월 안에 포기해버려. 100명이 시작하면 6개월 뒤에는 10명도 안 남는다는 게 현실이야. 왜 그럴까?
돈 벌고 싶은 마음은 크지만, 실제로 몸을 움직여서 시간과
...세상 모든 지식을 파헤치는 시간! 오늘은 우리 주변에 늘 있지만 잘 몰랐던 '자석'에 대해 이야기해볼 거야. 어릴 때 자석 가지고 놀았던 기억 다 있지? 그런데 그 자석이 어떻게 만들어지고 왜 중요한지 제대로 아는 사람은 많지 않을 걸? 그래서 오늘은 카이스트 김갑진 교수님을 모시고 자석의 비밀을 파헤쳐 볼 거야!
...요즘 자동변속기 차 많이 타지? 근데 우리가 무심코 하는 운전 습관 때문에 변속기가 빨리 고장 날 수 있다는 거 알아? 변속기는 엔진 다음으로 비싼 부품이라 고장 나면 돈이 엄청 깨져. 500만원까지도 든대! 😱
그래서 변속기를 오래오래 고장 없이 쓰려면 나쁜 운전 습관 5가지를 꼭 고
...안녕하세요! 카이스트 물리학과 교수 김갑진입니다. 오늘은 우리 주변에 늘 있지만 잘 몰랐던 '자석'에 대해 이야기해 볼 거예요. 강의 듣다가 재미없으면 언제든 집에 가도 좋고, 궁금한 거 있으면 손 들고 질문해도 괜찮아요. 끝나고 나서 질문해도 되고, 집에 가서 이메일로 질문해도 환영입니다!
핵심 요약: 모발 이식 1년 후, 앞머리 볼륨은 확실히 살아났지만 M자 부분이 살짝 아쉽다는 솔직한 후기야. 2차 시술도 고려 중이고, 모발 이식은 안 한 것보다 무조건 좋다는 게 결론!
운동 좀 한다는 너라면 근손실 걱정 안 할 수 없지? 그래서 준비했어. 얼마나 쉬어야 근육이 빠지기 시작하는지, 그리고 근육이 어떻게 빠지는지 알려줄게!
1. 돈, 그냥 많이 버는 게 다가 아니야!
피아노를 잘 치고 싶다고? 그럼 잘 찾아왔어! 지금 바로 음악을 연주하게 해주고, 앞으로도 계속 배울 수 있도록 필요한 모든 정보를 알려줄게. 자, 시작해볼까?
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옛날 옛날에...
어릴 때 피아노 치는 걸 너무 좋아했어. 아빠 무릎에 앉아서 같이 독일 노래 부르곤 했지. 그때는 그 소리가 세상에서 제일 멋지게 들렸어. 너도 혹시 멋진 음악을 듣고 "나도 저렇게 치고 싶다!" 생각해 본 적 있지?
근데 왜 못 할까?
사람들한테 물어보면 대부분 "시간이 없어서
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