비타민C '이렇게' 먹으면 약값만 들고 효과는 헛방입니다 (이왕재 박사, 반재상 원장 / 3부)
이 유튜브 스크립트는 비타민 C의 복용법과 그 효과에 대해 설명하는 내용이에요. 먼저, 인간이 하루에 필요한 비타민 C 양은 약 6,000mg 정도인데, 이를 하루에 나누어 3번씩 식사와 함께 복용하는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 이렇게 하면 비타민 C의 혈중 농도가 일정하게 유지되어 효과를 극대화할 수 있어요. 특히, 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있는
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