비타민C '이렇게' 먹으면 약값만 들고 효과는 헛방입니다 (이왕재 박사, 반재상 원장 / 3부)

이 유튜브 스크립트는 비타민 C의 복용법과 그 효과에 대해 설명하는 내용이에요. 먼저, 인간이 하루에 필요한 비타민 C 양은 약 6,000mg 정도인데, 이를 하루에 나누어 3번씩 식사와 함께 복용하는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 이렇게 하면 비타민 C의 혈중 농도가 일정하게 유지되어 효과를 극대화할 수 있어요. 특히, 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있는데, 식사와 함께 먹으면 그런 문제도 해결되고, 위장 내에서 생성되는 바람 물질도 줄일 수 있다고 해요.

또한, 비타민 C는 몸에서 자연스럽게 만들어지지 않기 때문에, 보통 소변으로 배설된다고 합니다. 하지만, 흡수되지 않은 비타민 C는 대장에 도달해서 대장균과 상호작용하며 대장 건강을 돕는 역할도 한다고 해요. 그래서 대장 건강이 중요한 사람들에게도 비타민 C는 유익하다고 합니다.

더 나아가, 고용량의 비타민 C를 복용하면 항산화 효과, 암 세포 억제, 치매와 파킨슨병 예방, 폐 섬유화 치료 등 다양한 건강 효과가 있다는 연구 결과도 소개돼요. 특히, 압타민 C라는 특수한 형태의 비타민 C는 기존보다 더 강력한 효과를 보여주고, 암 치료나 노화 방지, 정자 수 증가 등 개인적인 사례도 언급되고 있어요.

마지막으로, 이 연구를 통해 비타민 C와 압타민 C를 함께 복용하면 더 큰 효과를 기대할 수 있으며, 이 내용이 많은 사람들에게 건강과 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있다고 강조하고 있어요. 강한 믿음과 감사의 마음도 함께 전하며, 비타민 C와 압타민 C의 중요성을 다시 한번 강조하는 내용입니다.