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60세 이후, 이 6가지 필수 음식이 부족하면 근육이 점점 줄어듭니다 | 노년기 건강 관리 | 건강 |노후지혜 | 다이어트 | 노인건강 | 오디오북 | 노후건강 | 생로병사

  1. 영상 끝까지 보면 놀라운 건강 비밀을 알게 돼요.
  2. 노년층은 매일 몸속에서 조용히 근육이 줄어들어요.
  3. 60세 이후 근육이 1분의 3씩 감소하기 시작합니다.
  4. 근감소증은 넘어짐과 골절의 큰 원인입니다.
  5. 다행히 자연식품으로 근육을 회복할 수 있어요.
  6. 이 식품들은 쉽게 일상 식사에 넣을 수 있습니다.
  7. 첫 번
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"직원 5명 업무를 AI가 다 해줘요" AI로 연 2억 버는 94년생

  1. 회사는 AI 도입을 위해 기존 프로세스를 정리했어요. 2. 인간과 AI 역할을 나누고 프로세스를 계속 개선했어요. 3. GPT로 시장 조사, 계약서, SNS 콘텐츠 등을 자동화했어요. 4. 외국인 모델과 제품 이미지를 AI로 만들어 상세 페이지에 활용했어요. 5. AI를 활용해 빠르고 퀄리티 높은 디자인 작업이 가능해졌어요. 6. 디자인 에이전시로서
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3개월 걸려 찾아낸, 게으른 천재들의 수면 루틴 3가지 (매우 쉬움, 팩트 기반)

  1. 게으른 사람도 뇌과학으로 똑똑해질 수 있어요.
  2. 3개월 동안 뇌과학 책만 읽었어요.
  3. 부러운 성과를 내는 사람들을 보고 배웠어요.
  4. 뇌과학 공부 후 후회와 아쉬움이 컸어요.
  5. 오늘은 뇌과학 검증된 세 가지 꿀팁을 알려줄게요.
  6. 첫 번째 팁은 기억력 20% 올리는 방법이에요.
  7. 독일 연구팀 실험에서 향이 기억력
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존중 받는 사람이 절대 하지 않는 행동 3가지 | 존중 받는 사람 특징 | 명언 | 삶의지혜

  1. 갈등 상황에서 한쪽으로 치우지지 않아요.
  2. 갈등을 직접 관여하지 않고 조정에 집중해요.
  3. 모임에 집착하지 않고 혼자 시간을 즐겨요.
  4. 필요 없는 사교 활동에 시간 낭비하지 않아요.
  5. 상대의 무례함을 절대 넘기지 않아요.
  6. 존중받는 사람은 유쾌함보다 품격을 지켜요.
  7. 선을 넘는 사람에게 분명히 경고해요.
    8
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How to find app ideas - Coding Vlog (ep. 1)

  1. 오늘은 앱 개발을 마무리하는 과정과 앱 아이디어 찾는 방법을 이야기할게요.
  2. 내가 만드는 앱은 칼로리 추적기이며, 아직 온보딩과 알림 기능을 완성해야 해요.
  3. 개발 중에 화면 전환 시 앱이 멈추는 버그가 있었는데, 원인은 사용하지 않는 환경 객체를 넣은 것이었어요.
  4. 이미 많은 칼로리 추적기 앱이 있지만, 성공하려면 차별화가 중요
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일반인들은 모르는 트럼프의 진짜 싸움 l 중국보다 훨씬 더 강하고 무서운 상대

  1. 지금 트럼프가 싸우는 대상은 중국이나 유럽이 아니에요.
  2. 그는 그림자 정부 또는 딥스라는 글로벌 조직과 맞서고 있어요.
  3. 이 조직은 세계를 조종하는 강력한 비밀 세력입니다.
  4. 평범한 사람들은 이 실체를 전혀 알지 못해요.
  5. 이 이야기의 배경을 이해하려면 1851년 영국으로 가야 해요.
  6. 그 해는 워털루 전투가 벌어진
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와.. 이게 레알이야? 앞으로 5년이 지나면 엄청난 격차가 벌어진다.. 절대 팔지마라!! (30분 마인드셋)

  1. 1970~1994년 매년 최고점에 1천만 원씩 투자하면 연수익률은 8.5%였어요.
  2. 반면, 시장 타이밍을 맞춰 최저점에 투자하면 수익률은 10.1%였어요.
  3. 놀랍게도 두 차이만 1.6%에 불과하다는 사실!
  4. 최근 데이터로 보면, 1994~2022년에도 비슷한 결과가 나왔어요.
  5. 최고점에 산 사람은 연평균 8.2%, 최저점에
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20살로 돌아가도 절대 변하지 않을 한 가지 (저축, 내집마련에 대한 생각)

  1. 돈 좋아한다는 말이 아직도 눈치 보이나요?
  2. 사실 돈 모으는 건 자신의 선택이고 멋진 일이에요.
  3. 어릴수록 돈 모으는 게 찌질하다고 생각할 수 있어요.
  4. 저도 처음 저축할 때 의심했었어요.
  5. 친구들이 놀러 다니는 걸 보면 부럽기도 했어요.
  6. 유행하는 명품이나 가방이 눈에 띄기 쉽죠.
  7. SNS와 친구들 영향으로
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말레이시아 은퇴이민,이주,한달살기_사이버자야 콘도소개,부동산,월세정보

  1. 오늘은 사이버자이 콘도를 간단히 소개할게요.
  2. 콘도는 한국의 고급 아파트에 해당해요.
  3. 수영장, 헬스장 등 기본 시설이 갖춰져 있어요.
  4. 일부 콘도에는 풋살장, 농구장, 산책로도 있어요.
  5. 한국 교민들이 주로 거주하는 5개 콘도를 소개할게요.
  6. 참고로, 임대 조건의 풀 퍼니처는 가구와 전기제품이 모두 포함돼요.
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💸매출 1위 안사면 손해인 쿠팡 신박템 best 3 😎

  1. 쿠팡에서 추천하는 세 가지 필수 아이템이 있어요.
  2. 치실로 해결 안 되는 찝찝함은 이 제품으로 해결하세요.
  3. 강력한 분당 수압으로 입안을 깨끗이 세척할 수 있어요.
  4. 여섯 가지 설정이 가능하고 방수도 되어 있어요.
  5. 작아서 여행이나 사무실에서도 간편하게 사용 가능해요.
  6. 디지코 버튼 하나로 간편하게 사용할 수 있어요
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😱이거 뭐야? 써보고 멘붕 온 쿠팡템 TOP3 ‼️

  1. 쿠팡에서 발견한 신기한 세 가지 제품을 소개했어요.
  2. 고운 파우더 입자가 피부 각질 제거에 효과적이에요.
  3. 물에 묻히면 거품이 쫀득쫀득하게 만들어져요.
  4. 피부 자극 없이 피부결이 정돈돼서 화장도 잘 받아요.
  5. 여러 번 재구매하는 쿨링패드로, 피부 온도를 낮춰줘요.
  6. 더운 날씨에 피부가 민감해질 때 딱 좋아요.
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😱올영 직원들도 충격받은 올리브영 추천템 top3 ‼️

  1. 올리브형 추천 템 세 가지를 소개했어요.
  2. 여름철 모공과 피지 문제 해결에 딱인 제품이에요.
  3. 까만 캡슐이 피지를 깨끗이 청소해줘요.
  4. 프리미엄 오리런 크림은 두 가지 제형이 섞여 있어요.
  5. 피부에 부드럽게 스며들고 끈적임 없이 흡수돼요.
  6. 자기 전에 바르면 피부가 더 어려 보여요.
  7. 결혼식 전에 추천받은 팩
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