3개월 걸려 찾아낸, 게으른 천재들의 수면 루틴 3가지 (매우 쉬움, 팩트 기반)
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- 게으른 사람도 뇌과학으로 똑똑해질 수 있어요.
- 3개월 동안 뇌과학 책만 읽었어요.
- 부러운 성과를 내는 사람들을 보고 배웠어요.
- 뇌과학 공부 후 후회와 아쉬움이 컸어요.
- 오늘은 뇌과학 검증된 세 가지 꿀팁을 알려줄게요.
- 첫 번째 팁은 기억력 20% 올리는 방법이에요.
- 독일 연구팀 실험에서 향이 기억력에 도움을 줬어요.
- 잠잘 때 같은 향을 맡으면 기억이 더 잘 저장돼요.
- 중요한 공부는 잠자기 전에 하세요.
- 잠자는 동안 뇌가 자동으로 정리하고 업그레이드해요.
- 두 번째 팁은 밤에 연습하는 게 더 좋아요.
- 밤에 연습하면 실력이 20% 더 올라가요.
- 자는 동안 뇌가 기억과 스킬을 정리해요.
- 중요한 일은 자기 전에 미리 해두는 게 좋아요.
- 세 번째 팁은 창의력 높이는 방법이에요.
- 어려운 문제는 잠시 방치하는 게 핵심이에요.
- 문제를 내려놓고 휴지기를 가지면 창의력이 생겨요.
- 뇌는 쉬는 동안 정보를 재배열하고 연결해요.
- 문제를 무조건 해결하려 하지 말고 잠시 멈추세요.
- 뇌과학을 활용하면 더 똑똑하고 창의적일 수 있어요.
- 중요한 일은 자기 전에 하고, 밤에 연습하세요.
- 어려운 문제는 잠시 내려놓고 멍때리기 좋아요.
- 뇌는 빈틈을 기다리고 있어요.
- 게으른 것처럼 보여도 뇌는 숙성기를 거치고 있어요.
- 무조건 열심히만 하지 말고 뇌를 이해하세요.
- 뇌과학 책 한 달 읽기 추천해요.
- 읽다 보면 자신이 많이 몰랐던 걸 알게 돼요.
- 추천 책은 이케가야 유지의 '나답게 살기'에요.
- 이 책은 쉽고 재미있게 뇌과학을 알려줘요.
- 뇌를 알면 인생이 달라질 거예요.
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