실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)
- 똑바로 누우면 척추에 좋아요. 협착증엔 옆이 더 낫죠.
- 수면 자세를 바꾸면 삶의 질이 올라가요.
- 수면은 척추가 쉬는 유일한 시간이에요.
- 잘 못 자면 척추 회복이 어려워져요.
- 수면은 염증 제거와 재생에 중요해요.
- 자연 호르몬 분비도 숙면 때 활발해져요.
- 좋은 수면 습관은 통증 해소에 도움돼요.
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이 영상은 백광현이라는 인물이 검찰 압수수색 직전 성남시 자료를 담은 하드디스크를 공개하며 시작됩니다. 그는 포렌식 작업을 통해 70%의 자료를 복구했고, 약 1000여 개의 파일이 복원됐다고 밝혔어요. 이 파일들에는 이재명 성남시장 시절 연설문, 비서실 업무자료, 대장동 관련 보고서, 메신저 내역 등이 포함돼 있다고 합니다. 그는 이 자료들이 일부러 삭제
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