분석 결과 모음

+ 새 분석

내가 30대에 인생 업그레이드 한 방법 (#너나위의나긋나긋 ☕)

  1. 스크립트는 자기 성찰과 초라함에 대한 이야기로 시작돼요.
  2. 많은 사람들이 자신이 초라하다고 느끼는 순간을 공유해요.
  3. 예를 들어, 새로운 환경이나 비교에서 오는 감정을 말해요.
  4. 과거 경험과 주변 환경이 자신감에 영향을 준다고 해요.
  5. 초라함을 느낄 때 대처 방법은 세 가지로 나뉘어요.
  6. 첫째는 그냥 버티거나 피하는
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다윈의 진화론을 모르면, 이해할 수 없는 베스트셀러 1위 (역행자)

  1. 남자들이 큰 골반과 가슴을 좋아하는 이유는 과학적이다.
  2. 넓은 골반은 아기 출산에 유리하다.
  3. 인간의 마음은 진화 과정을 거쳤다.
  4. 두근거림은 생존 본능의 반응이다.
  5. 공포를 느끼면 도망 준비를 한다.
  6. 본능은 선사시대에 최적화됐다.
  7. 인간은 게으르게 진화했다.
  8. 본능을 역행하면 성공 가능성이 높아진다
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Eggs and a Twix bar and my blood sugar. #bloodsugar #glucose #insulinresistant1 #protein

  1. 오늘은 삶은 달걀이 혈당 급증에 도움이 되는지 실험했어요.
  2. 어제는 트윅스 바만 먹었을 때 혈당이 42mg 올랐어요.
  3. 오늘은 달걀 3개를 먼저 먹고 트윅스 바를 먹었어요.
  4. 그 결과 혈당은 27mg만 올랐어요.
  5. 달걀의 지방과 단백질이 혈당 상승을 줄였어요.
  6. 빈속에 설탕 많은 음식은 피하는 게 좋아요.
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끼자마자 존예소리 들어본 렌즈추천! #렌즈추천 #렌즈미 #고윤정렌즈

  1. 이번에 새로 나온 LCG 시리즈는 초코, 브라운, 그레이 세 가지 색상이 있어요.
  2. 피부톤과 눈동자에 자연스럽게 어울리도록 만들어졌어요.
  3. 실리콘 하이드록 소재로 하루 종일 착용해도 촉촉하고 편안해요.
  4. 그래픽 패턴이 세련되고 오묘한 눈동자를 연출해줘요.
  5. 빛을 더해서 분위기 있는 눈동자를 만들어줘요.
  6. 초코 컬러는
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와..미친.. 쇼펜하우어의 천재적인 생각 총정리

  1. 쇼펜하워는 천재 사상가라고 생각해요.
  2. 그는 인류 역사에 큰 영향을 미쳤어요.
  3. 대표 인물로 아인슈타인, 다윈, 스프로이트, 니체, 마르크스가 있어요.
  4. 쇼펜하워는 인생이 고통이라고 봤어요.
  5. 사랑보다 성욕이 더 강하다고 말했어요.
  6. 행복해지는 법 여섯 가지를 소개했어요.
  7. 그는 염세주의자이지만 부유한 집안에
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도파민에 박살난 MZ의 뇌, 유일한 회복방법(몰입 황농문 교수)

  1. 스마트폰 SNS로 뇌가 망가질 수 있어요.
  2. 회복은 한 달 정도 디톡스로 가능하다고 해요.
  3. 엔트로피를 낮추면 행복해질 수 있어요.
  4. 매일 30분씩 뇌를 발달시키는 연습이 좋아요.
  5. 도파민 시스템이 망가진 게 우울의 원인이에요.
  6. 몰입할 때는 계속 즐거워서 우울이 없어요.
  7. 전두엽 발달이 집중력과 계획력에 중
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말 잘하는 연예인 999명 보고 느낀 것 (한석준)

  1. 연예인들의 공통점은 매력적인 말하기 방법을 알고 있다는 거예요.
  2. 긴장하는 건 자연스럽고, 오히려 좋은 출발점입니다.
  3. 자신을 영상으로 찍어보면 말하는 습관을 개선할 수 있어요.
  4. 손동작은 긴장 풀기에 효과적이고, 잡거나 가볍게 쥐는 게 좋아요.
  5. 자신감과 믿음을 갖고, 작은 포즈와 멈춤(퍼즈)을 활용하세요.
  6. 목소
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흙수저를 회장님으로 만들어준 5권의 책(준오헤어 강윤선)

  1. 준오헤어 회장님이 추천하는 인생을 바꾼 다섯 권의 책이 있어요.
  2. 저도 30년 동안 독서를 했고, 책이 정말 중요하다고 느껴요.
  3. 첫 번째 추천 책은 '미움받을 용기'예요.
  4. 이 책은 자신답게 살아라는 메시지를 전해줘요.
  5. 미움받을 용기를 갖는 게 정말 중요하다고 강조해요.
  6. 사람들은 미움받을 용기가 없어서 힘든 선
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어디서도 듣지 못한 월급160에서 103억까지 풀스토리 (주언규 슈퍼노멀)

  1. 주원규는 과거에 월급이 160이었어요.
  2. 엄청난 성공으로 2년 만에 유튜브 구독자 180만.
  3. 군대 시절 관심사병이었고, 힘든 시절도 있었어요.
  4. 대학 때는 친구들 사이에서 박수만 치는 삶이었어요.
  5. 용기 내어 무대에 서는 게 처음 행복했다고 해요.
  6. 유튜브 시작 후 처음 만 명 넘었을 때 감격했어요.
  7. 힘든
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여자가 2300억 일구는 충격적 방법(준오헤어 강윤선 대표)

  1. 대표님은 높은 목표와 혁신적 방법을 추구해요.
  2. 가난 속에서도 열정을 가지고 미용업에 뛰어들었어요.
  3. 17살부터 미용을 시작했고, 창업도 일찍 했어요.
  4. 고객 서비스와 배려를 중요시하며 감동을 줘요.
  5. 코로나 방역과 고객 안전에 철저히 신경 썼어요.
  6. 직원들과의 소통과 신뢰를 최우선으로 생각해요.
  7. 2년간 힘
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유전자 때문에 재벌 3세도 불행한 한국 (김경일 교수)

  1. 한국 사람들은 행복도가 낮아 많이 가져야 만족한다.
  2. 반면 남아메리카 사람들은 쉽게 행복해진다.
  3. 한국인은 행복하지 않게 유전자가 설계돼 있다.
  4. 쉽게 만족 못하는 유전자에 적응 전략이 있다.
  5. 뇌는 크기보다 빈도를 더 중요하게 기록한다.
  6. 자주 행복한 순간을 기록하는 게 중요하다.
  7. 작은 행복을 기록하면 힘
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우울감과 분노를 극복하는 3가지 방법(서울대 신종호 교수)

  1. 부정 정서는 주변 환경이 만든 경우가 많아요.
  2. 가스라이팅하는 부모님과 계속 수용하면 피해를 볼 수 있어요.
  3. 편한 감정을 그대로 표출하는 건 어리석은 행동이에요.
  4. 회의 준비 안 된 상황에 화가 나는 건 자연스러워요.
  5. 반복되는 실수는 받아들이기 어려운 일이에요.
  6. 감정 전문가도 우울과 불행을 느끼며 살아가요.
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