내가 30대에 인생 업그레이드 한 방법 (#너나위의나긋나긋 ☕)
- 스크립트는 자기 성찰과 초라함에 대한 이야기로 시작돼요.
- 많은 사람들이 자신이 초라하다고 느끼는 순간을 공유해요.
- 예를 들어, 새로운 환경이나 비교에서 오는 감정을 말해요.
- 과거 경험과 주변 환경이 자신감에 영향을 준다고 해요.
- 초라함을 느낄 때 대처 방법은 세 가지로 나뉘어요.
- 첫째는 그냥 버티거나 피하는
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다윈의 진화론을 모르면, 이해할 수 없는 베스트셀러 1위 (역행자)
- 남자들이 큰 골반과 가슴을 좋아하는 이유는 과학적이다.
- 넓은 골반은 아기 출산에 유리하다.
- 인간의 마음은 진화 과정을 거쳤다.
- 두근거림은 생존 본능의 반응이다.
- 공포를 느끼면 도망 준비를 한다.
- 본능은 선사시대에 최적화됐다.
- 인간은 게으르게 진화했다.
- 본능을 역행하면 성공 가능성이 높아진다
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Eggs and a Twix bar and my blood sugar. #bloodsugar #glucose #insulinresistant1 #protein
- 오늘은 삶은 달걀이 혈당 급증에 도움이 되는지 실험했어요.
- 어제는 트윅스 바만 먹었을 때 혈당이 42mg 올랐어요.
- 오늘은 달걀 3개를 먼저 먹고 트윅스 바를 먹었어요.
- 그 결과 혈당은 27mg만 올랐어요.
- 달걀의 지방과 단백질이 혈당 상승을 줄였어요.
- 빈속에 설탕 많은 음식은 피하는 게 좋아요.
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동기부여, 끌어당김 절대 하지 마세요. 뇌가 개박살 납니다.
- 2024년 새해, 동기부여 영상은 피하세요.
- 뇌를 망칠 수 있으니 하지 말라고 생각해요.
- 대신, 뇌를 강화하는 게 중요하다고 봐요.
- 긍정적 사고는 뇌 구조를 바꿀 수 있어요.
- 하지만 단순한 동기부여만 하면 뇌가 망가질 수 있어요.
- 예를 들어, 1년 후 100억 기대는 착각일 수 있어요.
- 기대와 달리
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유튜브 수익창출 신청 | 수익100%받는 법 + 필수설정
- 유튜브 수익 창출은 절대 그냥 두면 안 돼요.
- 구독자 1000명, 시청시간 4000시간 넘기면 신청하세요.
- 아직 돈 못 받았으면 설정을 꼭 확인하세요.
- 영상 하나만 보면 실수 없이 준비할 수 있어요.
- 수익 창출 신청은 반드시 해야 해요.
- 승인 단계는 1차와 2차로 나뉘어요.
- 1차는 구독자 500명,
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끼자마자 존예소리 들어본 렌즈추천! #렌즈추천 #렌즈미 #고윤정렌즈
- 이번에 새로 나온 LCG 시리즈는 초코, 브라운, 그레이 세 가지 색상이 있어요.
- 피부톤과 눈동자에 자연스럽게 어울리도록 만들어졌어요.
- 실리콘 하이드록 소재로 하루 종일 착용해도 촉촉하고 편안해요.
- 그래픽 패턴이 세련되고 오묘한 눈동자를 연출해줘요.
- 빛을 더해서 분위기 있는 눈동자를 만들어줘요.
- 초코 컬러는
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와..미친.. 쇼펜하우어의 천재적인 생각 총정리
- 쇼펜하워는 천재 사상가라고 생각해요.
- 그는 인류 역사에 큰 영향을 미쳤어요.
- 대표 인물로 아인슈타인, 다윈, 스프로이트, 니체, 마르크스가 있어요.
- 쇼펜하워는 인생이 고통이라고 봤어요.
- 사랑보다 성욕이 더 강하다고 말했어요.
- 행복해지는 법 여섯 가지를 소개했어요.
- 그는 염세주의자이지만 부유한 집안에
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도파민에 박살난 MZ의 뇌, 유일한 회복방법(몰입 황농문 교수)
- 스마트폰 SNS로 뇌가 망가질 수 있어요.
- 회복은 한 달 정도 디톡스로 가능하다고 해요.
- 엔트로피를 낮추면 행복해질 수 있어요.
- 매일 30분씩 뇌를 발달시키는 연습이 좋아요.
- 도파민 시스템이 망가진 게 우울의 원인이에요.
- 몰입할 때는 계속 즐거워서 우울이 없어요.
- 전두엽 발달이 집중력과 계획력에 중
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말 잘하는 연예인 999명 보고 느낀 것 (한석준)
- 연예인들의 공통점은 매력적인 말하기 방법을 알고 있다는 거예요.
- 긴장하는 건 자연스럽고, 오히려 좋은 출발점입니다.
- 자신을 영상으로 찍어보면 말하는 습관을 개선할 수 있어요.
- 손동작은 긴장 풀기에 효과적이고, 잡거나 가볍게 쥐는 게 좋아요.
- 자신감과 믿음을 갖고, 작은 포즈와 멈춤(퍼즈)을 활용하세요.
- 목소
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흙수저를 회장님으로 만들어준 5권의 책(준오헤어 강윤선)
- 준오헤어 회장님이 추천하는 인생을 바꾼 다섯 권의 책이 있어요.
- 저도 30년 동안 독서를 했고, 책이 정말 중요하다고 느껴요.
- 첫 번째 추천 책은 '미움받을 용기'예요.
- 이 책은 자신답게 살아라는 메시지를 전해줘요.
- 미움받을 용기를 갖는 게 정말 중요하다고 강조해요.
- 사람들은 미움받을 용기가 없어서 힘든 선
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어디서도 듣지 못한 월급160에서 103억까지 풀스토리 (주언규 슈퍼노멀)
- 주원규는 과거에 월급이 160이었어요.
- 엄청난 성공으로 2년 만에 유튜브 구독자 180만.
- 군대 시절 관심사병이었고, 힘든 시절도 있었어요.
- 대학 때는 친구들 사이에서 박수만 치는 삶이었어요.
- 용기 내어 무대에 서는 게 처음 행복했다고 해요.
- 유튜브 시작 후 처음 만 명 넘었을 때 감격했어요.
- 힘든
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35살에 2조 회사 만든 한 남자의 이야기. 본 적 있어?(파파레서피)
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여자가 2300억 일구는 충격적 방법(준오헤어 강윤선 대표)
- 대표님은 높은 목표와 혁신적 방법을 추구해요.
- 가난 속에서도 열정을 가지고 미용업에 뛰어들었어요.
- 17살부터 미용을 시작했고, 창업도 일찍 했어요.
- 고객 서비스와 배려를 중요시하며 감동을 줘요.
- 코로나 방역과 고객 안전에 철저히 신경 썼어요.
- 직원들과의 소통과 신뢰를 최우선으로 생각해요.
- 2년간 힘
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부자들은 아침에 대체 뭘 하던가요 선생님?
- 성공한 사람들의 공통 아침 루틴 5가지를 소개했어요.
- 첫 번째는 잠자리 정리로, 3분만 투자하면 하루가 달라져요.
- 두 번째는 명상이나 걷기, 수영 등으로 머리를 비우는 시간이에요.
- 세 번째는 차를 마시거나 간단한 운동으로 활력을 얻는 거예요.
- 네 번째는 짧은 운동, 1~5분 달리기 또는 자전거 타기를 추천했어요.
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유전자 때문에 재벌 3세도 불행한 한국 (김경일 교수)
- 한국 사람들은 행복도가 낮아 많이 가져야 만족한다.
- 반면 남아메리카 사람들은 쉽게 행복해진다.
- 한국인은 행복하지 않게 유전자가 설계돼 있다.
- 쉽게 만족 못하는 유전자에 적응 전략이 있다.
- 뇌는 크기보다 빈도를 더 중요하게 기록한다.
- 자주 행복한 순간을 기록하는 게 중요하다.
- 작은 행복을 기록하면 힘
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가난한 뇌를 부자의 뇌로 바꾸는 법(김경일 교수)
- 부자가 된 사람들은 뇌를 더 많이 사용한다.
- 그들은 창의적이고 문제 해결 능력이 뛰어나다.
- 뇌의 위쪽과 아래쪽 모두를 활용하는 게 중요하다.
- 타고난 성격보다 후천적 훈련이 더 큰 영향을 준다.
- 결핍은 욕구를 강하게 만들어 부자가 되기 유리하다.
- 출생 순서도 성격과 성공에 영향을 미친다.
- 다양한 관점
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부자들 아침 루틴? 다 필요 없고 5가지만 하세요
- 옛날 미라클 모닝 공식은 깨졌어요.
- 성공하는 mz들은 다양한 아침 루틴을 갖고 있어요.
- 일찍 일어나는 것보다 중요한 건 뭐 하느냐예요.
- 아침에 의사결정을 최소화하는 게 핵심입니다.
- 방탄 커피와 간단한 식사로 하루를 시작하는 게 좋아요.
- 아침에 뛰거나 목욕하며 몸과 뇌를 깨우는 것도 좋아요.
- 집중력
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Elon Musk’s Tesla Robotaxi Rollout Looks Like A Disaster Waiting To Happen
- Elon Musk plans to launch Tesla robo taxis in Austin next month.
- Up to 20 self-driving Model Y cars will operate in the city.
- Musk is betting on their success as Tesla's EV sales decline.
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우울감과 분노를 극복하는 3가지 방법(서울대 신종호 교수)
- 부정 정서는 주변 환경이 만든 경우가 많아요.
- 가스라이팅하는 부모님과 계속 수용하면 피해를 볼 수 있어요.
- 편한 감정을 그대로 표출하는 건 어리석은 행동이에요.
- 회의 준비 안 된 상황에 화가 나는 건 자연스러워요.
- 반복되는 실수는 받아들이기 어려운 일이에요.
- 감정 전문가도 우울과 불행을 느끼며 살아가요.
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실패하는 MZ는 이 3가지를 모릅니다 (전한길)
- 배우고 깨닫고 실천하는 게 중요해요.
- 성공의 비법은 반복 실행과 집중이에요.
- 미친 듯이 한 분야에 몰입하세요.
- 부족함을 극복하려는 열정이 필요해요.
- 생활을 단순하게 하고 목표에 집중하세요.
- 기록과 메모는 성공 습관이에요.
- 자신이 잘하는 걸 찾는 게 중요해요.
- 재미있으면 더 잘하게 돼요.
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