분석 결과 모음

21.1K개의 분석 결과

"트럼프가 가장 두려워하는 시나리오" 1조 달러 가진 일본의 배신 (조의준 대표 1부)

머니인사이드

조회수 132.8K회 분석일 05/19
1. 미국이 하루에 갚는 국채 이자가 약 4조 원이에요. 2. 이자는 매우 위험한 수준에 도달했고 재정이 무너질 위험도 있어요. 3. 패권국에 대한 의심이 높아지고 있어요. 4. 일본 재무상은 협상 테이블에 모든 게 있다고 말했어요. 5. 트럼프 대통령은 제대로 할 수 없는 상황이 올 수도 있어요. 6. 미국 국채는 미국 미래와 정치 모두에 중요한 역할을 해요. 7. 미국 국채는 정치적 무기이기도 해요. 8. 미국은 동맹국과 수출로 돌아가며 국채를 활용해요. 9. 미국 GDP의 연방정부 부채는 거의 100%에 달해요. 10. 이 상태가 계속되면 미국 패권이 흔들릴 수도 있어요. 11. 미국은 빚이 많아질수록 복지 예산이 줄어들 우려가 있어요. 12. 빚이 늘면 금리도 올라가게 돼요. 13. 미국이 하루에 갚는 국채 이자는 이미 국방비를 넘어섰어요. 14. 재정적자가 커지면 국채 발행도 늘어날 수밖에 없어요. 15. 미국 재정적자는 현재 GDP의 6~7%이고, 2030년엔 9%까지 예상돼요. 16. 코로나 이후 미국은 재정을 크게 풀었고, 줄이기 어렵게 됐어요. 17. 미국 정치권은 늘 재정 지출을 늘리려 해요. 18. 워렌 버핏은 미국의 국가 부채에 대해 우려를 표했어요. 19. 부채가 늘어나면 달러 가치가 떨어질 수 있어요. 20. 세계 외환보유고에서 달러 비중이 줄고 있어요. 21. 미국 채권이 계속 발행되면 달러와 미국 경제에 의심이 생겨요. 22. 이건 미국의 큰 문제, 즉 악재라고 볼 수 있어요. 23. 미국의 패권이 단기간에 무너지진 않지만, 상처는 남을 거예요. 24. 달러는 여전히 세계 기축통화이고 대체 통화는 없어요. 25. 중국이 미국에 비해 경제력은 커지고 있지만, 달러 대체는 어려워요. 26. 미국은 비트코인 등을 통해 달러와 채권의 힘을 유지하려 해요. 27. 미국은 미국 국채를 경제적, 정치적 무기로 활용해요. 28. 가장 많은 국채를 가진 나라는 일본과 중국이에요. 29. 일본은 약 1조 3천억 달러, 중국은 7천억 달러를 보유하고 있어요. 30. 일본 재무상은 협상에서 "모든 게 테이블 위에 있다"고 했어요. 31. 중국은 미국 채권을 낮춰가며 리스크를 줄이고 있어요. 32. 러시아처럼 미국 채권이 동결될 위험도 있어요. 33. 일본과 중국이 미국 채권을 대량 매도하면 큰 위기가 올 수 있어요. 34. 채권 매도는 전쟁과 비슷한 의미로 볼 수 있어요. 35. 금리 상승과 함께 글로벌 금융시장과 경제가 큰 타격을 받을 수 있어요. 36. 일본이 미국과의 관계에서 레버리지를 갖고 있어요. 37. 최근 일본이 미국 채권 일부를 팔았지만, 큰 영향은 아니에요. 38. 트럼프는 관세를 다시 적용하며 채권 금리 급등을 막았어요. 39. 미국은 채권을 통해 정치적 메시지도 전달해요. 40. 미국 채권 시장이 흔들리면 미국과 세계 경제 모두 위험해져요. 41. 미국은 재정을 튼튼히 하고 수요를 늘리려 노력 중이에요. 42. 글로벌 시장은 이제 다극화와 양극화의 시대에 접어들고 있어요. 43. 미국과 중국의 공급망 경쟁이 심화될 전망이에요. 44. 탈달러 움직임도 점차 가속화될 가능성이 있어요. 45. 달러는 영국 파운드처럼 세계를 지배하는 기축통화였어요. 46. 미국은 비트코인 등으로 달러 패권을 유지하려 해요. 47. 미국 국채는 경제적, 정치적 무기이기도 해요. 48. 미국과 주요국 간의 채권 보유량이 패권 경쟁에 영향을 미쳐요. 49. 일본은 미국과의 관계에서 레버리지를 활용해요. 50. 일본이 미국 채권 일부를 팔면 세계 시장이 관찰할 거예요. 51. 미국 채권은 정치적 협상과 무기 역할을 동시에 해요. 52. 미국은 채권 수요를 유지하려 계속 노력하고 있어요. 53. 앞으로는 미국 중심과 중국 중심의 공급망이 공존할 거예요. 54. 탈달러와 글로벌 변화는 앞으로 10년 내에 더 빨리 진행될 거예요. 55. 미국 패권이 하루아침에 무너지진 않지만, 상처는 남을 수 있어요.

하늘로 총을 쏘면 어떻게 될까?

사물궁이 잡학지식

조회수 5.5M회 분석일 05/19
1. 우리나라에선 총을 사용할 일이 드물어요. 2. 영화나 드라마에서는 총구를 하늘로 향하게 연출하죠. 3. 이렇게 하면 주변이 매우 조용해지고 긴장감이 생겨요. 4. 실제로도 하늘을 향해 총을 쏘는 일이 있긴 해요. 5. 축복이나 기쁜 날에 하늘을 향해 총을 쏘기도 해요. 6. 하늘을 향해 쏜 총알이 땅에 떨어질까 궁금하죠. 7. 총알이 계속 올라가면 결국 멈추고 다시 떨어집니다. 8. 떨어질 때는 매우 빠른 속도로 내려오게 돼요. 9. 총알의 무게를 알아야 떨어지는 속도를 계산할 수 있어요. 10. 예를 들어, M16 소총의 총알은 약 4g 정도예요. 11. 거리 1km에서 떨어지는 속도는 약 140m/sec예요. 12. 하지만 저항력과 중력으로 속도는 일정하게 유지돼요. 13. 이때의 최종 속도를 종단 속도라고 해요. 14. M16 총알의 종단 속도는 약 45m/sec 정도입니다. 15. 이렇게 떨어지는 총알은 아프긴 해도 치명적이진 않아요. 16. 하지만 총을 수직으로 발사하는 건 거의 없어요. 17. 보통 약간 기울여서 발사하기 때문에 높이도 낮아지고 탄도도 달라집니다. 18. 그래서 비스듬히 떨어지면서 사람에게 맞을 확률이 높아져요. 19. 실제로 하늘을 향해 쏜 총알이 사람을 맞히는 사고도 있어요. 20. 미국 일부 주에서는 하늘로 총 쏘는 걸 금지하고 있어요. 21. 만약 하늘을 향해 쏘게 된다면 절대 쏘지 말아야 해요. 22. 오늘 이야기들은 여기서 마칠게요. 23. 재밌게 보셨다면 구독과 좋아요 부탁드려요. 24. 주제 제보는 채널 아래 링크를 참고하세요.

그들의 부 축적법, 제가 직접 확인했습니다.

경제왕 이지성

조회수 11.2K회 분석일 05/19
1. 최성과는 런던에서 촬영 중이에요. 몸이 안 좋아 선글라스를 썼어요. 2. 그는 북한 인권 관련 책과 프로젝트를 하고 있어요. 3. 북한 선교는 얼굴과 이름을 공개하기 어려워요. 4. 유럽은 북한 관련 위험이 더 크다고 조언받았어요. 5. 스페인에서 일정 끝내고 영국으로 왔어요. 6. 런던 일정 후 다른 나라로 이동 예정이에요. 7. 영국 상원 모임에서 불쾌한 일이 있었어요. 8. 목사님은 스트레스와 장염으로 힘들어 하셨어요. 9. 가디언지 인터뷰는 기대와 달리 좋지 않았어요. 10. 옥스퍼드에서 교수님과 의미 있는 만남을 가졌어요. 11. 옥스퍼드 강의는 시험 기간임에도 30명 넘게 참석했어요. 12. 한국인 학생 두 명이 질문도 깊었어요. 13. 영국 외교부와도 중요한 미팅을 했어요. 14. 영국 관리들은 우리를 매우 환대했어요. 15. 한국 정부는 아직 우리를 잘 몰라서 아쉬워요. 16. 런던의 프라이빗 멤버십 클럽 이야기를 들려줬어요. 17. 부자들은 인맥과 정보 얻기 위해 멤버십을 써요. 18. 멤버십 비용은 연간 수억 원 이상이에요. 19. 유럽 부자들도 멤버십으로 고급 인맥을 쌓아요. 20. 부자들은 주식, 부동산, 사업에 투자하며 부를 늘려요. 21. 정치 이야기는 공산주의 사고방식이라고 조언했어요. 22. 자본주의는 투자와 기업, 자유시장 정신이에요. 23. 북한, 중국은 공산주의로 부동산, 주식을 못하게 해요. 24. 투자와 사업은 부의 핵심이고, 배척하면 안 돼요. 25. 공부와 투자에 열심히 하라고 강조했어요. 26. 하루 8시간씩 10년 공부하면 누구나 가능하대요. 27. 멤버십 강의는 부자 되는 최고의 방법이에요. 28. 런던에서 많은 고급 만남과 경험을 했어요. 29. 송고훈 자매는 런던에서 멤버십 지부장으로 활동해요. 30. 그녀는 기도와 하나님의 배려로 섬기고 있어요. 31. 런던의 부자들과 환대와 인연이 깊어요. 32. 한국 정부는 아직 우리를 몰라서 아쉬워요. 33. 멤버십은 부자들만의 고급 인맥과 정보의 창구예요. 34. 유럽 부자들은 멤버십으로 글로벌 네트워크를 쌓아요. 35. 부자들은 투자와 인맥, 정보에 돈을 아끼지 않아요. 36. 정치보다 경제와 투자 이야기를 하는 게 더 중요하다고 봐요. 37. 자본주의와 자유시장 정신이 부의 핵심이에요. 38. 북한, 중국은 공산주의로 부동산과 주식을 못하게 해요. 39. 투자와 사업은 부의 근본이고, 공부와 실천이 필요해요. 40. 최성과는 앞으로도 계속 해외 일정과 강의를 이어갈 거예요. 41. 자유시간엔 이탈리아 여행도 계획하고 있어요. 42. 많은 분들이 후원과 응원으로 힘을 받고 있어요. 43. 슈퍼챗과 멤버십 가입으로 함께 성장하자고요. 44. 최성은 부자와 투자, 인맥, 경제 이야기를 전파하는 게 목표예요.

아침에 일어난 직후는 왜 이렇게 피곤할까?

사물궁이 잡학지식

조회수 9.3M회 분석일 05/19
1. 아침에 일어나면 피곤할 때가 있어요. 2. 보통 잠을 충분히 자면 피로가 풀려야 해요. 3. 잠을 잤는데도 더 피곤할 때 이상하죠. 4. 짧게 자도 개운한 경우도 있어요. 5. 수면은 단순히 자고 깨는 게 아니에요. 6. 수면에는 5단계가 있어요. 7. 1~4단계는 비렘수면, 5단계는 렘수면이에요. 8. 한 번 수면의 5단계를 끝내려면 90~120분 걸려요. 9. 7~9시간 자면 5~6번 반복할 수 있어요. 10. 1단계에서는 작은 소리에도 깨어나요. 11. 2단계는 뇌파가 두 개 보여요. 12. 3단계는 깊은 수면, 뇌파가 규칙적이에요. 13. 4단계는 숙면, 신진대사와 호르몬이 활발해져요. 14. 숙면은 매우 중요해요. 15. 일정 시간이 지나면 렘수면에 들어가요. 16. 렘수면에서는 맥박과 혈압이 올라가요. 17. 근육은 이완되고 꿈을 꿔요. 18. 꿈은 기억 정리와 감정 처리에 도움돼요. 19. 수면 단계는 유동적이어서 일정에 맞춰 작동해요. 20. 숙면 단계에서 깨면 피곤해질 수 있어요. 21. 1~2단계에서 깨는 게 좋아요. 22. 단계별 수면 시간은 과학적으로 확인돼 있어요. 23. 일어날 시간에 맞춰 언제 자야 하는지 계산 가능해요. 24. 여러 앱이나 사이트로 쉽게 확인할 수 있어요. 25. 하지만 1~2단계만 자면 안 돼요. 26. 충분한 렘수면을 위해 7~9시간 자야 해요. 27. 렘수면이 부족하면 피곤하고, 너무 많아도 피곤할 수 있어요. 28. 10~20분 낮잠도 숙면에 들어가기 전이면 개운하지 않아요. 29. 충분한 수면 없이 짧게 자도 피곤할 수 있어요. 30. 궁금증이 해결되셨나요?

✂️ 굿모닝 미주미 몰아보기✂️ (5/13 ~ 5/16) 방위 산업에 주목해야만 합니다 #미주미 #이항영

미국주식에 미치다 TV

조회수 729회 분석일 05/19
1. 미국 월가에서는 약세장은 끝났다고 하지만, 급등은 기대하지 말라고 해요. 2. 강세장은 느리고 천천히 오를 거라고 전망하고 있어요. 3. 기대를 낮추고 조금씩 투자하는 게 좋아요. 4. 남에게 큰 기대하지 말라는 게 기본 원칙이에요. 5. 부모, 연인, 친구 모두 기대를 적게 하라는 의미예요. 6. 약세장은 끝났지만, 아직 불확실성과 인플레이션은 계속돼요. 7. 트럼프의 말이 바뀔 수도 있고, 무역 협상도 불확실해요. 8. 미국은 회복세를 보이고 있지만, 관세와 인플레이션은 여전해요. 9. 내년까지 시장은 점진적 회복, 기대를 낮추고 기다리자고 해요. 10. 최종 관세 수요는 작년보다 높고, 일부 전문가들은 반등을 기대해요. 11. 중국 관련 기업, 특히 애플, 테슬라, 룰루레몬이 좋아지고 있어요. 12. 군사·방위산업도 계속 성장 중이고, 무기 산업은 계속 확대돼요. 13. 미국은 첨단 무기와 드론, 무인 전투기 등에 투자하고 있어요. 14. 방위산업 주가는 14년 만에 최저 수준이고, 예산은 계속 늘고 있어요. 15. 미국은 13% 이상 방산 예산을 늘릴 계획이고, 글로벌 무기 수요도 높아요. 16. 투자 시에는 분산 투자와 신중한 종목 선택이 중요해요. 17. 기술주는 기대감이 높아지고 있지만, 평가가 비싸서 조심해야 해요. 18. 일부 목표 주가는 높아졌지만, 대부분은 중립 또는 하향 의견이에요. 19. 높은 PER(주가수익비율)는 주가가 비싸다는 신호예요. 20. 시장은 강하게 오르기도 하지만, 조정 가능성도 있어요. 21. 최근 실적 전망은 조금 좋아지고 있고, 경기 침체 가능성은 낮아지고 있어요. 22. 전문가들은 미국 경제가 강한 회복력을 보인다고 평가해요. 23. 팔란티어, 엔비디아, 테슬라 등 기술주는 계속 주목받고 있어요. 24. 목표 주가와 기대 수익률은 다소 높게 평가되고 있어요. 25. 시장은 강한 상승세를 보이고 있지만, 언제든 조정 가능성도 있어요.

"IQ 90이어도 상관없습니다" 한국인은 무조건 3번 보세요. (박문호 박사)

라이프해커,자청

조회수 11.7K회 분석일 05/19
1. IQ 95 정도면 충분하다고 봐요. 2. IQ는 학창 시절에 중요하지만, 삶에서는 덜 중요해요. 3. 사람 관계와 사업 문제는 지능만으로 해결되지 않아요. 4. 문제는 해결하는 것과 해소하는 것으로 나뉘어요. 5. 인생 문제는 정답이 없는 해소 문제일 때가 많아요. 6. 지식을 많이 갖는 것도 문제 해결에 도움이 돼요. 7. 적당한 지식량이 중요하다고 공자가 말했어요. 8. IQ는 유전적 영향을 받는 게 밝혀졌어요. 9. IQ 130 이상이 되면 학자급이 되지만, 플라스 요인도 중요해요. 10. IQ 95 정도면 충분히 괜찮다고 생각해요. 11. IQ는 논리, 공간 지각, 언어 테스트로 측정돼요. 12. 시험은 시간 내 연산 속도를 보는 거예요. 13. 삶에서는 정답이 있는 문제보다 해소 문제가 많아요. 14. 해결 문제는 정답이 명확하지만, 해소 문제는 그렇지 않아요. 15. 비트켄슈타인은 문제의 정당성을 묻지 않고 해소만 봤어요. 16. 종교, 신 존재 같은 문제는 해소될 뿐이에요. 17. 인생 문제는 정답이 아닌 해소로 풀어야 해요. 18. 건강도 해소 문제일 수 있어요. 19. 문제 뒤집어 보면 배경이 보여요. 20. 배경을 보면 세상은 복합적이고 다층적이에요. 21. 복합적 사고는 많은 정보와 연습이 필요해요. 22. 너무 많은 지식은 인출 문제를 일으킬 수 있어요. 23. 자기 주장만 있으면 태 위태로워질 수 있어요. 24. 정답은 나이와 시대에 따라 달라요. 25. 정보가 너무 많아지면 기본 지식이 부족해질 수 있어요. 26. 스마트폰 시대엔 지식이 벽처럼 쌓이기 어려워요. 27. 스마트폰은 먼지처럼 지식을 보여줄 뿐이에요. 28. 진짜 지식은 땀과 감정을 통해 만들어져요. 29. 느끼면서 생각하는 게 진짜 존재하는 거예요. 30. 일차적 사고는 감정을 창조하는 거예요. 31. 2차적 창의성은 여러 답을 나열하는 거예요. 32. 나열은 공간과 시간으로 할 수 있어요. 33. 음악은 시간적 배열의 예시예요. 34. 공간적 배열은 패턴과 형태를 만들어내요. 35. 우주는 배열과 위치 에너지로 움직여요. 36. 반복은 시간과 공간을 통해 생명과 우주를 만듭니다. 37. 차이와 반복이 변화와 가치를 만들어내요. 38. 반복은 욕망과 욕구를 변화시켜요. 39. 피자 조각처럼 반복은 만족도를 떨어뜨려요. 40. 욕망도 반복으로 달라지고 예측 가능 범위 내에 있어요. 41. 예측 범위를 벗어나면 혼란이 와요. 42. 융통성 있는 예측은 상황에 맞게 조절하는 거예요. 43. 추상적 사고는 사고의 폭을 넓혀줘요. 44. 구체적 사고는 경험에 기반해요. 45. 리듬은 추상과 구체의 균형이에요. 46. 진리와 추상성은 개별 지식을 유추하는 힘이에요. 47. 결정적 지식은 하나로 모든 걸 설명하는 것 같아요. 48. 양자역학 같은 추상적 이론은 근본 원리를 보여줘요. 49. 인간은 비교와 셀프 인식으로 사고해요. 50. 임금 옷 벗은 비유는 진실을 드러내는 비유예요. 51. 복잡한 이론도 결국 몇 가지 원리로 설명돼요. 52. 반복과 차이로 생명과 우주는 움직여요. 53. 의미는 인간이 만들어내는 거예요. 54. 의미와 재미, 창의는 리듬을 타야 생겨나요. 55. 조망은 전체를 보는 거예요. 56. 조망은 감정을 버리고 여러 면을 봐야 해요. 57. 자기 중심에서 벗어나야 조망이 가능해요. 58. 생명은 리듬, 의미와 재미, 창의는 그 안에서 나와요. 59. 자기 의식을 해체하면 리듬을 찾을 수 있어요. 60. 꿈은 맥락을 끊는 탈맥락의 예시예요. 61. 감정을 실으면 리듬이 깨질 수 있어요. 62. 빠르게 행동하면 감정이 개입될 시간이 없어요. 63. 공식은 사고를 체계화하는 도구예요. 64. 창의성은 과잉과 개방, 정폭에서 나와요. 65. 민감한 사람은 차이와 가치를 잘 느껴요. 66. 민감성은 차이와 의미를 만들어내요. 67. 자기 내면을 탐구하며 창조적 자기개발이 시작돼요. 68. 니체는 자기 창조와 고독을 강조했어요. 69. 끊임없이 내부 모델을 업데이트하는 게 핵심이에요.

ETF 투자 / 상장지수펀드 투자 시대 / 똑똑한 한국인들, 급속히 달려들다 / 아무튼 승리하는 투자법 [공병호TV]

공병호TV

조회수 1.7K회 분석일 05/19
1. 오늘은 국내 ETF 시장 성장에 대해 이야기했어요. 2. 2020년 이후 23년 만에 200조 원 돌파했어요. 3. 상장 지수 펀드가 국민 재테크 핵심이 됐어요. 4. ETF는 거래 편리하고 변동성 낮은 장점이 있어요. 5. 글로벌 경쟁 속 한국 ETF 시장이 빠르게 성장하고 있어요. 6. 내년엔 300조 원 넘을 것으로 기대돼요. 7. 세계 11위, 상품수 4위, 거래량 5위로 자리 잡았어요. 8. 미국 ETF 역사는 30년, 노하우가 많아 배울 점이 많아요. 9. 미국은 수수료 제로 정책으로 ETF 붐이 일었어요. 10. 한국도 비용 낮추고 경쟁하며 발전 중이에요. 11. 인덱스 ETF는 분산 투자로 리스크 낮춰줘요. 12. 미국은 1993년부터 ETF 시작, 대중화는 2000년대 이후였어요. 13. 퇴직 계좌 활용이 미국 ETF 성공 비결이에요. 14. 한국도 장기적, 정기적 투자로 자산 불릴 수 있어요. 15. 미국 ETF는 대표 지수 추종, 비용이 매우 저렴해요. 16. 한국은 미국 기업에 투자하는 상품이 많아요. 17. 미국인들은 비용, 신뢰도, 자산 규모를 중요시해요. 18. 테마 ETF는 위험도 높아 조심해야 해요. 19. 분산 투자와 장기 투자가 핵심입니다. 20. 미국 ETF는 노후 준비에 큰 도움을 줘요. 21. 한국도 경쟁력 높아 비용 낮은 상품 개발이 가능해요. 22. 미국 ETF는 30년 역사를 바탕으로 안정적이에요. 23. 투자 시 비용, 신뢰, 시장 대표성 고려하세요. 24. 미국 ETF는 퇴직자와 중산층 모두 혜택을 누려요. 25. 결국, 꾸준한 분산 투자와 장기 전략이 가장 중요해요.

8년동안 150억 만든 코인장인의 방법│고수초대석

몽타

조회수 35.3K회 분석일 05/19
1. 계좌 라이프타임 피는 약 290만 달러예요. 3개월 pnl은 220만 달러입니다. 현물과 선물 수익이 모두 포함돼 있어요. 저는 차트 매매만 하고 있어요. 주변에 코인 시작하는 사람 많죠. 하지만 대부분 실수 반복해서 돈을 잃어요. 이 영상은 10명에서 100명만 참고하세요. 2. 몽타 님 팬들이라면 다 알고 있겠죠. 제가 대신 영상을 찍게 됐어요. 8년간 코인 경험이 있어요. 디파이, 선물, 현물 모두 해봤어요. 자주 묻는 질문에 답하려고 해요. 레버리지, 포지션, 익절, 물타기 등요. 선물로 꾸준히 돈 버는 사람은 거의 없어요. 저는 3년 넘게 벌고 있어요. 3. 중요한 건 레버리지 관리예요. 저는 돈이 10만 불 있어도 감당 가능한 범위만 잡아요. 무리하게 포지션 잡으면 심리적으로 흔들려요. 그래서 저는 포지션을 잡고 하루 동안 안 보고 있어요. 장기적으로 보면 이게 더 건강하고 수익도 좋아요. 4. 저는 레버리지를 10배, 20배, 심지어 50배도 써봤어요. 하지만 저는 시드에 맞게 조절해요. 예를 들어 100억 시드에서 50억 포지션을 잡아도 계속 수익이 나요. 중요한 건 감당 가능한 범위 내에서만 하는 거예요. 5. 처음엔 적은 금액으로 연습하는 게 좋아요. 3~4년 동안 10만 원으로 연습하면 실력이 쌓여요. 그러면 큰 돈도 안정적으로 벌 수 있어요. 무리하게 큰 금액 넣지 말고 차근차근 실력 키우는 게 핵심입니다. 6. 코인 선물은 빠른 수익보다 꾸준히 하는 게 좋아요. 3~4년 연습 후 실력을 쌓으면 10억도 벌 수 있어요. 중요한 건 감당 가능한 금액으로 연습하는 거예요. 무리하면 큰 손실이 올 수 있어요. 7. 시장에 따라 잘하는 전략이 달라요. 상승장과 하락장 모두 경험해야 해요. 자신이 잘하는 시장을 파악하는 게 중요해요. 저는 잘하는 시장에서만 포지션을 잡아요. 쉬는 것도 실력입니다. 8. 시장이 안 좋거나 자신이 못하는 구간에서는 포지션을 줄이거나 쉬는 게 좋아요. 무리하게 큰 금액을 넣지 말고, 차분히 연습하는 게 핵심입니다. 손절 기준도 명확히 정해두세요. 9. 손절은 10만 불이면 바로 하고, 수익은 일정 수준에 도달하면 정리하세요. 10만 원으로 100만 원, 1천만 원도 만들 수 있어요. 무리하게 큰 돈을 넣지 말고, 차근차근 실력을 쌓는 게 중요합니다. 10. 6개월 동안 10만 원으로 연습하면 실력이 늘어요. 그러면 나중에 큰 돈도 안정적으로 벌 수 있어요. 무리하지 말고 적은 금액으로 연습하는 게 핵심입니다. 결국 실력과 심리 관리가 가장 중요해요.

차트는 어차피 똑같은 패턴의 반복입니다 (feat.차트패턴)│코린이 아카데미 8화

몽타

조회수 22.7K회 분석일 05/19
1. 이 영상에서는 안정적이고 장기적인 투자법을 알려줍니다. 2. 필승 수익을 내는 매매법도 소개됩니다. 3. 한 졸업자가 캔들 패턴 강의를 해줍니다. 4. 졸업자는 10년간 캔들 패턴으로 수익을 냈어요. 5. 모든 시장에서 캔들 패턴이 효과적이라고 합니다. 6. 장기적으로 보면 수익이 계속 나는 게 중요하다고 해요. 7. 하루에 여러 번 매매하는 것은 수수료가 많이 나온답니다. 8. 저는 일봉과 주봉 차트만 보고 매매합니다. 9. 차트 패턴은 큰 프레임인 주봉, 월봉이 더 신뢰받습니다. 10. 주봉이 상승 신호면 분봉은 내려가도 결국 따라갑니다. 11. 차트 분석은 여러 차트를 동시에 보는 게 좋아요. 12. 추세선과 차트 패턴을 통해 매수 시기를 잡습니다. 13. 여러 종목을 보고, 패턴에 맞는 것만 선택하는 전략입니다. 14. 차트 패턴은 쉽게 배우고 적용할 수 있어요. 15. 승률을 높이려면 반절 익절 전략이 효과적입니다. 16. 하락할 때는 반 손절로 방어하는 것도 중요합니다. 17. 장기적 패턴을 익히면 상승과 하락을 예측할 수 있어요. 18. 차트는 반복되는 패턴이 많아 공부하면 도움이 됩니다. 19. 월봉, 주봉 차트가 더 신뢰도 높고, 반복됩니다. 20. 차트는 거품과 하락, 반등 패턴이 반복돼요. 21. 시장 전체 흐름도 긴 프레임으로 보면 이해가 쉽습니다. 22. 인간 지표와 거시경제도 참고하면 좋아요. 23. 관심이 적으면 오히려 상승하는 경우도 있습니다. 24. 차트와 패턴을 익히면 더 좋은 매수 타이밍을 잡을 수 있어요. 25. 큰 차트와 패턴을 이해하는 게 성공의 핵심입니다.

가족에게는 알려주세요.

경제왕 이지성

조회수 44.0K회 분석일 05/19
1. 작가는 유럽에서 북한과 활동 중이에요. 2. 여러 나라에서 특강과 언론 인터뷰를 했어요. 3. 한국은 아직 북한 영향력을 몰라요. 4. 유럽도 북한의 영향력이 커지고 있어요. 5. 우크라이나 전쟁에 북한이 개입했어요. 6. 러시아, 북한, 중국이 연합군이에요. 7. 과거 6.25 전쟁도 같은 연합군이었어요. 8. 대한민국은 지금 유럽처럼 가고 있어요. 9. 경제적 어려움이 점점 심해지고 있어요. 10. 환율 상승으로 돈이 줄어들고 있어요. 11. 한국도 유럽처럼 힘든 시기를 맞고 있어요. 12. 가족과 나라를 지키려면 돈이 필요해요. 13. 돈이 많아도 가족과의 관계 좋아져요. 14. 돈이 없으면 가족이 힘들어지고요. 15. 부자들은 세금으로 사회를 돕고 있어요. 16. 가난한 사람도 함께 살아야 해요. 17. 미국 주식을 사는 게 가장 안전한 길이에요. 18. 6년 전부터 미국 장기 투자를 추천했어요. 19. 복리 구조로 투자를 계속하면 부자가 돼요. 20. 주가에 흔들리지 말고 더 사면 돼요. 21. 멤버십 강의와 공부로 성공할 수 있어요. 22. 미국과 국제 정세를 깊이 공부해야 해요. 23. 하루 4~10시간씩 공부하면 8년 만에 통달 가능해요. 24. 미국 우량주 장기 투자가 정답입니다. 25. 가족과 나라를 위해 지금부터 준비하세요. 26. 대한민국은 점점 더 어려워지고 있어요. 27. 미국 부동산이나 주식을 꼭 갖춰야 해요. 28. 멤버십이나 공부로 투자 전략을 배우세요. 29. 부자가 되려면 자기 자신을 먼저 바꿔야 해요. 30. 돈이 많아도 가족과의 관계가 좋아져요. 31. 돈이 없으면 가족이 힘들어지고요. 32. 부자들은 자신을 만들어 준 사람을 존중해요. 33. 유럽과 대한민국은 비슷한 길을 걷고 있어요. 34. 지금이 바로 미국 자산에 투자할 때예요. 35. 장기 투자와 철학이 성공의 비결입니다. 36. 부의 원칙과 산업 지식을 갖추세요. 37. 주변 가족과 친구에게도 꼭 알려주세요. 38. 지금이 아니면 기회가 사라질 수 있어요. 39. 힘든 시기일수록 미국 주식을 추천합니다. 40. 앞으로 더 어려워질 대한민국, 준비하세요.

건물 사기전 알았으면 좋았을 것들 (보기만해도 수억 아낍니다)

주언규 joo earn gyu

조회수 161.4K회 분석일 05/19
1. 저도 건물에 돈 많이 썼어요. 후회도 많았어요. 2. 아파트 먼저 사고 나서 뷰나 향 몰랐어요. 3. 경험하면서 배운다는 말은 틀렸어요. 4. 부동산은 경험보다 케이스 싸움이에요. 5. 집 사고 팔기 쉽지 않아요. 열 번도 어려워요. 6. 수억, 수십억 잃은 경험이 있어요. 7. 돈 내고 배우는 게 좋아요. 8. 건물 사고 팔기, 아직도 실수해요. 9. 추천하는 부동산 유튜버는 김종률님, 옥보스님, 윤나바님이에요. 10. 경매는 저는 두 개 정도 배워요. 11. 부동산은 케이스 싸움이니까 경험이 중요해요. 12. 초보는 실수 가능성 높아요. 보수적이세요. 13. 실거래가를 꼭 확인하세요. 14. 밸류맵으로 최근 거래를 봐야 해요. 15. 싸게 산 건 시간이 지나야 알 수 있어요. 16. 실거래가보다 싼 건 경매가 더 좋아요. 17. 싼 이유를 모르고 사면 후회할 수 있어요. 18. 부동산 책임은 결국 투자자에게 있어요. 19. 법인으로 투자하면 세금 혜택이 있지만 조심해야 해요. 20. 대출 금리도 중요해요. 높으면 위험해요. 21. 금리 올라가면 건물도 위험해져요. 22. 건물은 실수해도 시간이 해결해줄 수 있어요. 23. 경험이 적은 초보는 작은 규모부터 시작하세요. 24. 부동산은 계속 공부하고 배워야 해요. 25. 유튜브 콘텐츠도 실패와 경험을 만들어줘요. 26. 싸게 산 이유를 모르고 사면 후회할 수 있어요. 27. 실수는 배우는 과정이지만, 큰 건물은 조심하세요. 28. 시간이 지나면 실수도 복구 가능해요. 29. 부동산은 안정적이지만, 무리하면 위험해요. 30. 자산을 무리하게 늘리면 인생이 힘들어질 수 있어요. 31. 실패와 망하는 경험도 모두 배움이에요. 32. 구독 눌러서 앞으로도 배워가세요. 33. 앞으로 더 좋은 콘텐츠 만들게요. 34. 영상 봐주셔서 감사하고 행복한 하루 보내세요.

70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동

스튜디오 오재나

조회수 623.5K회 분석일 05/19
1. 김군은 서울대 흉부외과 교수로 정년퇴임했어요. 2. 그는 '해에는 마음은 늙지 않는다'라는 책을 썼어요. 3. 운동기구는 프리 웨이트와 스미스 머신으로 나뉘어요. 4. 프리 웨이트는 아령, 역기 등 자유롭게 들 수 있어요. 5. 스미스 머신은 안전하게 고정핀으로 조절하는 기구입니다. 6. 근육 운동은 안전하고 효과적인 스미스 머신을 추천해요. 7. 운동은 근육 운동과 유산소 운동으로 나뉘어요. 8. 유산소는 심폐 건강과 체력 향상에 좋아요. 9. 뛰기, 걷기 등 유산소 운동은 체중 감량도 도와줍니다. 10. 근육 운동은 자신감과 몸매 개선에 도움을 줘요. 11. 나이가 들수록 두 운동을 조화롭게 하는 게 중요해요. 12. 시니어는 유산소 운동에 더 많은 시간 할애하는 게 좋아요. 13. 근육 운동은 하루 30분, 2~3회 하는 게 적당해요. 14. 운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요해요. 15. 일주일에 하루 쉬는 것도 좋아요. 16. 과도한 운동보다 적당히 계속하는 게 핵심입니다. 17. 근육 손실은 피할 수 없어요. 18. 근육 소실은 자연스러운 노화 현상입니다. 19. 노력하면 근육 손실을 최소화할 수 있어요. 20. 운동으로 근육을 유지하면 자신감도 생깁니다. 21. 죽음, 세금, 근육 손실은 피할 수 없는 현실입니다. 22. 근육 소실은 노력으로 늦출 수 있어요. 23. 지금 노력하면 나중에 더 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 24. 근육은 돈으로 살 수 없지만, 노력으로 지킬 수 있어요. 25. 코로나 때문에 집에서 운동하는 방법도 많아요. 26. 고무 밴드로 다양한 운동을 할 수 있습니다. 27. 집에서도 쉽게 운동 방법을 창조할 수 있어요. 28. 운동은 복잡한 기구 없이도 충분히 할 수 있어요. 29. 유전자가 70%라면, 노력도 30% 이상 발휘할 수 있어요. 30. 꾸준히 노력하면 나이와 상관없이 건강을 유지할 수 있어요. 31. 시간 부족하다고 핑계대지 말고, 꾸준히 하세요. 32. 나이가 많아도 기억력과 체력은 향상될 수 있어요. 33. 외국어 공부와 운동은 모두 꾸준함이 중요합니다. 34. 꾸준히 운동하며 건강한 노후를 보내세요.

인스타그램 릴스 이 두가지만 알면 떡상 할 수 있다! (초보도 가능)

캡틴나나 l 컨텐츠 마케터

조회수 25.1K회 분석일 05/19
1. 처음 릴스는 조회수 1,000~3,000이었어요. 2. 점점 조회수가 늘어나서 50만, 130만까지 갔어요. 3. 지금은 못 나와도 만회는 기본인 것 같아요. 4. 인스타그램 릴스 다시 시작했어요. 5. 새 영상은 300만 뷰를 넘겼어요. 6. 인스타그램을 다시 하게 된 계기를 말했어요. 7. 과거 인스타그램 공동 구매로 시작했어요. 8. 이후 오픈마켓 판매로 넘어갔어요. 9. 인스타그램은 방치됐지만, 브랜드 만들기 시작했어요. 10. 온라인 마케팅 환경이 빠르게 바뀌고 있어요. 11. 그래서 인스타그램 릴스를 다시 시작했어요. 12. 처음엔 조회수 3,000도 안 됐어요. 13. 계속 만들면서 점점 반응이 좋아졌어요. 14. 좋아요와 구독 먼저 눌러 주세요! 15. 릴스 성공 비법은 여러 법칙이 있지만, 16. 인스타는 자주 바뀌는 알고리즘이 중요해요. 17. 법칙보다 고객 입장에서 생각하는 게 중요해요. 18. 콘텐츠는 재미, 정보, 공감, 흥미 중 하나가 필요해요. 19. 저는 정보와 공감에 집중했어요. 20. 결국 흥미가 터트린 콘텐츠가 성공했어요. 21. 제 이야기를 꺼내니 반응이 좋아졌어요. 22. 인스타 활성화 후 다른 영상도 좋아졌어요. 23. 벤치마킹이 정말 중요해요. 24. 분석, 실행, 보완의 3단계로 벤치마킹하세요. 25. 디테일하게 분석하는 게 핵심이에요. 26. 벤치마킹 후엔 내 이야기로 바꾸세요. 27. 빠르게 영상 만들어서 계속 시도하세요. 28. 처음엔 반응 없을 수도 있어요. 29. 계속 만들면서 조금씩 개선하세요. 30. 내 이야기를 꺼내면 반응이 좋아졌어요. 31. 인스타 알고리즘은 자주 바뀌니 참고만 하세요. 32. 영상은 최소 20초 이상이 좋아요. 33. 댓글과 참여도 노출에 영향을 줘요. 34. 댓글이 많거나 반응이 활발하면 좋아요. 35. 짧은 영상이 더 쉽게 성공할 수 있어요. 36. 긴 영상보다 숏폼이 훨씬 쉽고 빠릅니다. 37. 오늘 경험이 도움이 되길 바라요. 38. 바로 실행해 보시길 추천해요. 39. 궁금한 점은 댓글 남겨 주세요. 40. 구독과 좋아요, 알림 설정도 잊지 마세요. 41. 다음 영상에서 만나요!

대한민국에서 하청 기업 일을 한다는 것은... 술집 외상값부터 TV 선물까지, 어느 중소기업 사장이 남긴 수첩 | 추적60분 KBS 180929 방송

KBS 추적60분

조회수 455.0K회 분석일 05/19
1. 남창식 씨는 15년간 자동차 부품 공장을 운영했어요. 2. 공장은 문 닫았지만 아내는 매일 지켰어요. 3. 생산 라인은 멈춰 있지만 그대로 멈춰 있죠. 4. 그는 하루도 쉬지 않고 일했어요. 5. 부품은 금형을 이용해 만들어졌어요. 6. 차체와 안전벨트 부품을 생산했어요. 7. 현대차 협력사였던 남씨는 하청 구조에 시달렸어요. 8. 원청은 단가 인하를 일방적으로 결정했어요. 9. 인건비와 원가 부담이 계속 늘었어요. 10. 가족까지 공장에 나와 일했지만 적자는 계속됐어요. 11. 빚이 쌓이고 기업이 어려워졌어요. 12. 남씨는 손해를 감수하며 일했어요. 13. 남씨는 수첩에 부당 요청과 요구를 기록했어요. 14. 부당한 요청엔 술값, TV, 골프 티켓도 있었어요. 15. 일방적 단가 인하와 대금 미지급이 문제였어요. 16. 지난해 말, 일부 자금 지원을 받았어요. 17. 하지만 지원금도 갑자기 중단됐어요. 18. 공장 대표는 공장 금형도 가져갔어요. 19. 공장은 결국 운영을 멈췄어요. 20. 직원들은 퇴직 후 자재와 장비를 잃었어요. 21. 1차 협력사는 금형을 몰래 가져갔어요. 22. 제조업계는 원청과 하청의 불공정 구조에요. 23. 현대차의 직사열 방식이 원인입니다. 24. 이 방식은 재고를 줄이지만 하청에 부담을 줘요. 25. 하청 업체들은 제때 부품 못 받으면 멈춰요. 26. 1차 협력사는 2차 업체를 압박했어요. 27. 2차 업체는 금형 복제와 업체 교체를 했어요. 28. 공장은 이미 멈춘 상태였어요. 29. 다른 업체도 비슷한 문제를 겪었어요. 30. 부품 공급 중단과 단가 인하가 계속됐어요. 31. 작은 업체들은 생존이 어려워지고 있어요. 32. 일부는 법적 소송과 고발도 감수했어요. 33. 공정거래 위원회는 조사도 제대로 안 해요. 34. 조사조차 제대로 안 하는 게 문제입니다. 35. 공정위는 일부 퇴직자를 대기업에 취업시켰어요. 36. 공정거래법 위반 혐의도 무혐의 처리됐어요. 37. 공정위는 신뢰를 잃었어요. 38. 공정위는 중소기업 보호에 실패했어요. 39. 공정거래법 개정도 더딥니다. 40. 중소기업들은 계속 무너지고 있어요. 41. 대기업과 중소기업의 격차가 커지고 있어요. 42. 시장 구조를 바꾸는 정책이 필요합니다. 43. 공정한 경쟁과 협상이 중요해요. 44. 중소기업은 전체의 99%, 근로자의 88%입니다. 45. 그들이 우리 경제의 근간이에요. 46. 공정거래 위원회는 개혁을 추진 중입니다. 47. 하지만 속도는 느리고 부족합니다. 48. 지금도 많은 중소기업이 힘든 상황입니다.

이런 곳은 앞으로 무섭게 오릅니다. 전세 끼고 '여기'부터 보세요 (송희구 작가 풀버전)

KB부동산TV

조회수 39.4K회 분석일 05/19
1. 투자자는 MBT를 바꿔야 해요. 2. 토지는 저렴하게 살 기회가 많아요. 3. 경쟁이 적어 세 배 수익 기대 가능. 4. 부동산 결정은 토지, 상가, 건물, 아파트 모두 중요해요. 5. 오늘은 16년차 투자자 송희구 작가님을 모셨습니다. 6. 작가님 타이틀은 계속 바뀌지만, 지금은 작가가 좋아요. 7. 콘텐츠 제작이 꿈이라서 작가 타이틀이 제일 좋아요. 8. 스타 작가는 고연봉자지만 아직 멀었어요. 9. 작가님은 집값 배분과 변화에 대해 이야기했어요. 10. 최근 토지 매수와 수원 전답에 투자했어요. 11. 토지는 개발 기대와 희소성 때문에 좋아요. 12. 토지 매수는 지역 부동산과 토박이에게서 정보 얻어요. 13. 돈 모으는 방법은 소득 늘리기와 절제하는 습관이에요. 14. 월급의 70~80%를 저축하는 게 좋아요. 15. 식단과 생활 습관을 절제하며 건강도 챙겨요. 16. 1억 모으면 대출 후 전세 끼고 투자 시작 추천. 17. 미리 투자 대상과 지역을 찾아두는 게 중요해요. 18. 수지구청, 성복역 주변이 인기 지역입니다. 19. 역세권, 접근성, 입지 고려해서 투자하세요. 20. 과거로 돌아가면 종자돈 모으기부터 할 것 같아요. 21. 배달 음식 끊고 절약하는 게 핵심이에요. 22. 대출 후 전세 끼고 투자하는 전략 추천. 23. 부동산 공부는 투자와 실거주 분리하는 게 좋아요. 24. 저렴한 구축 아파트도 좋은 선택입니다. 25. 신축과 구축, 입지와 가격을 잘 비교하세요. 26. 시장은 상승장, 지방은 보합장으로 보고 있어요. 27. 강남은 아직 조심스럽지만, 좋은 물건은 매수 가능. 28. 금매물은 빠르게 계약하는 게 유리해요. 29. 매도 타이밍은 더 좋은 물건이 올 때가 좋아요. 30. 하락장에는 무주택자 적극 매수, 유주택자는 갈아타기. 31. 집값 상승 시에는 강남, 분당 등 상급지 노려요. 32. 하락 시에는 미리 준비하고, 저평가된 곳을 노리세요. 33. 부동산은 입지와 황금성(환금성)이 가장 중요해요. 34. 토지 개발과 신축, 재개발 호재를 잘 살펴보세요. 35. 강남, 마포, 강동 등 인기 지역은 꾸준히 상승 기대. 36. 시장은 과열되면 조심하고, 하락 시에는 매수 기회! 37. 거래 호가와 실거래가를 참고해서 빠르게 계약하세요. 38. 매도는 더 좋은 기회에, 갈아타기 타이밍을 잡으세요. 39. 시장 흐름과 시그널을 잘 관찰하는 게 중요해요. 40. 오늘 이야기로 부동산 투자 감이 좀 더 생기셨길 바랍니다.

"딱 '이 질문'만 해 주세요. 수준이 달라져요. 입학사정관들도 바로 알죠." | 생기부, 면접 노하우 | 명문대 합격을 부르는 독서 전략 (박정준 소장님)

가든패밀리 (Garden Family)

조회수 2.9K회 분석일 05/19
1. 남자아이들은 말하기에 어려움이 많아요. 2. 말로 표현하기 힘든 감정을 갖고 있어요. 3. 준비된 말로 자신 있게 말하는 연습이 필요해요. 4. 아이들은 말로만 의사소통하는 경향이 있어요. 5. 아이들이 경험학습을 통해 감정을 표현하는 법을 배워요. 6. 저자는 22년 동안 학생들을 관찰하며 많은 데이터를 축적했어요. 7. 부모들은 아이의 문제 해결 능력과 호기심을 키우는 게 중요해요. 8. 뛰어난 학생들은 책을 읽으며 질문하는 습관이 있어요. 9. 읽기 능력과 이해력 차이가 성적과 성장에 큰 영향을 줘요. 10. 탐구력은 자기 주도적 문제 해결 능력을 의미해요. 11. 아이들이 어려운 문제를 해결하려면 깊이 사고하는 습관이 필요해요. 12. 부모는 아이의 호기심을 키우기 위해 읽기와 질문을 격려해야 해요. 13. "왜"와 "어떻게" 질문이 탐구력과 사고력을 높여줘요. 14. 책 읽기와 탐구 활동은 아이의 성장에 매우 중요해요. 15. 좋은 질문과 답변 연습이 면접에서도 큰 도움이 돼요. 16. 말하는 연습은 학교 기록과 자기 표현력 향상에 도움돼요. 17. 말하기 연습은 논리적 사고와 설득력도 키워줘요. 18. 아이들이 자신의 경험을 구체적으로 설명하는 게 중요해요. 19. 탐구 활동은 대학 입시와 미래 진로에 큰 영향을 미쳐요. 20. 적합한 주제 선택과 자료 조사 능력이 필요해요. 21. AI 활용도 탐구 활동에 유용하지만 검증이 중요해요. 22. 진로 탐색은 다양한 경험과 질문으로 이루어져야 해요. 23. 부모는 아이의 꿈과 관심사를 함께 탐구하며 도와줘야 해요. 24. 아이의 꿈은 자라면서 바뀔 수 있어요. 25. 중요한 키워드는 "생각하는 힘"이에요. 26. 사고력은 생존과 성공의 핵심 능력이에요. 27. 어릴 때부터 사고력 훈련이 필요해요. 28. 탐구와 읽기 활동은 평생 힘이 돼요. 29. 부모는 아이의 사고력 개발에 적극 참여해야 해요. 30. 오늘 영상이 도움이 됐다면 구독과 좋아요 부탁해요.

사진찍고 캡처하면 한방에 캘린더에 꽂아주는 AI비서 (진대연 모먼트스튜디오 CSO)

티타임즈TV

조회수 4.8K회 분석일 05/19
1. 돌라는 캘린더 연동이 쉽고 편리해요. 사진 찍기만 하면 일정에 넣어줘요. 2. 이메일 내용도 자동 인식해서 일정으로 만들어줍니다. 3. 미팅 시간 잡기도 간편하고, 알림도 전화로 와서 잊지 않게 도와줍니다. 4. AI가 미리 포커스 타임과 휴식시간도 자동으로 잡아줍니다. 5. 트래블 타임도 자동 계산해서 일정에 넣어줘요. 6. 구글이나 아웃룩 캘린더와 연동돼서 사용이 편리합니다. 7. 무료 버전도 충분히 유용하게 쓸 수 있어요. 8. 클락와이즈는 가장 적합한 시간 추천과 포커스 시간 확보에 도움을 줍니다. 9. AI 도구들이 맥락을 이해해서 업무 효율이 높아집니다. 10. 이 도구들을 활용하면 일정 관리와 미팅 조율이 훨씬 쉬워져요.

두려움과 분노로부터 자유로워지는 법

김주환의 내면소통

조회수 456.8K회 분석일 05/19
1. 오늘 강의 주제는 불안감 없애는 방법입니다. 2. 불안감이 무엇인지 정확히 이해하는 게 중요합니다. 3. 걱정, 두려움, 공포, 짜증, 분노 모두 불안감에서 비롯됩니다. 4. 불안감을 없애려면 먼저 그 본질을 알아야 합니다. 5. 많은 사람들이 불안감을 오해해서 딴짓을 하며 증폭시킵니다. 6. 예를 들어 잠을 일찍 자려고 애쓰는 게 오히려 불안을 키우기도 해요. 7. 불안감이 무엇인지 명확히 알면 반쯤 성공한 겁니다. 8. 구체적 방법들은 앞으로 시리즈로 소개됩니다. 9. 핵심은 불안감의 근본 원리인 편도체와 뇌의 반응 이해입니다. 10. 편도체는 위기 시 자동으로 활성화돼요. 11. 이 활성화는 포유류 모두 공통적이고 자연스러운 반응입니다. 12. 위기 시 편도체는 알람 역할을 하며 스트레스 호르몬을 분비합니다. 13. 이때 몸은 도망가거나 싸우기 위한 상태로 변합니다. 14. 혈액순환, 심장박동, 근육 긴장이 급격히 올라가죠. 15. 몸의 변화는 무의식적으로 일어나며, 몸이 알림 역할을 합니다. 16. 몸의 변화가 의식에 인지되면 감정이 생깁니다. 17. 이 감정이 바로 두려움, 분노, 불안입니다. 18. 감정은 몸의 상태를 반영하는 무의식적 움직임입니다. 19. 감정을 의도적으로 조절하려면 몸의 움직임을 바꿔야 합니다. 20. 운동, 호흡, 명상 등 몸을 움직이는 방법이 효과적입니다. 21. 부정적 감정을 낮추려면 몸과 움직임을 다스려야 합니다. 22. 긍정적 감정은 생각과 관련 있고, 부정적 감정은 몸과 관련 있습니다. 23. 감정은 서로 다른 실체가 아니라 몸과 마음의 반응입니다. 24. 불안감, 두려움, 분노는 모두 편도체 활성화에서 비롯됩니다. 25. 이를 해결하려면 몸의 상태를 의도적으로 변화시키는 게 중요합니다. 26. 몸과 마음은 서로 연결돼 있어, 몸이 건강하면 마음도 건강해집니다. 27. 교육도 몸과 움직임을 중요시하는 방향으로 바뀌어야 합니다. 28. 운동은 인지력, 감정, 창의력 향상에 과학적으로 효과적입니다. 29. 현대 교육은 몸과 움직임을 무시해서 불안장애가 늘고 있습니다. 30. 정상 상태는 편도체가 비상 상태가 아닌 평온한 상태입니다. 31. 두려움이 없는 평온한 상태가 바로 건강한 몸과 마음입니다. 32. 불안감 해결의 핵심은 두려움을 인지하고 놓아버리는 겁니다. 33. 집착을 내려놓으면 조건 없는 행복에 다가갈 수 있습니다. 34. 반야심경의 핵심은 '무유공포', 즉 두려움이 없는 상태입니다. 35. 감정은 몸의 무의식적 움직임이니, 몸을 움직여 조절하세요. 36. 강의 마지막은 명상으로 넘어가며, 오늘 강의는 여기서 마칩니다.

🟣'이 자세' 하는 순간, 심장에 10kg 돌이 얹어집니다 - '20분 책 한 권' 아프도록 수고한 당신에게 건강지속력

MKTV 김미경TV

조회수 137.5K회 분석일 05/19
1. 뇌와 심장은 30cm 안전거리를 유지해야 해요. 2. 숙이면 뇌압과 심장 압력이 올라가 위험해요. 3. 높아진 압력은 뇌혈관 손상 위험을 높여요. 4. 그래서 일상에서 30cm 거리 유지가 중요해요. 5. 책 읽거나 휴대폰 볼 때도 거리 조절하세요. 6. 작은 습관이 건강 지속력에 큰 도움을 줘요. 7. 척추 디스크는 자주 일어나 움직이면 좋아요. 8. 오래 앉아 있으면 디스크에 무리가 가요. 9. 목도 자주 움직여야 디스크와 혈액순환 좋아져요. 10. 알람으로 1시간마다 허리와 목을 스트레칭하세요. 11. 디스크 수술 후에도 습관 교정이 중요해요. 12. 훌라후프로 몸을 돌리면 건강에 좋아요. 13. 치매 예방엔 목과 뇌의 혈액순환이 핵심이에요. 14. 뇌는 산소와 배설물, 특히 베타아밀로이드 제거가 필요해요. 15. 수면 부족과 스트레스는 뇌 찌꺼기 쌓기를 악화시켜요. 16. 림프관이 뇌 찌꺼기를 배출하는 역할을 해요. 17. 목 근육을 움직이면 림프 순환이 활발해져요. 18. 목이 긴장되면 뇌 찌꺼기 배출이 어려워져요. 19. 목을 자주 움직이고 스트레칭하는 게 치매 예방에 좋아요. 20. 뇌척수액 순환과 림프 운동이 중요해요. 21. 뒤통수 들기, 목 좌우 움직임으로 배출을 도와요. 22. 눈과 이마를 눌러 뇌 배출을 촉진하세요. 23. 머리 돌리기, 두피 움직임도 좋아요. 24. 자세와 작은 습관들이 건강 지속력에 핵심이에요. 25. 미소 짓기, 어깨 펴기, 손 펴기 등 간단한 자세도 효과적이에요. 26. 깊은 호흡과 가슴 열기, 부교감신경 활성화도 중요해요. 27. 몸과 마음은 서로 연결돼 있어요. 28. 몸을 돌리고 스트레칭하면 스트레스도 줄어요. 29. 건강은 질병 유무보다 삶을 잘 살아가는 태도예요. 30. 스스로를 돌보며 건강하게 살아가세요. 31. 아프면 쉬고, 몸이 보내는 메시지로 생각하세요. 32. 건강은 내 삶을 소중히 여기는 태도에서 시작돼요. 33. 오늘 이야기들이 많은 도움이 되길 바라요. 34. 댓글 이벤트로 책도 드릴게요. 35. 앞으로도 건강 이야기 많이 나눌게요. 36. 감사합니다!

[책이벤트] 송길영의 10년, 세상의 변화에도 변하지 않는 통찰 | 직장인 성장 동기부여 | 세바시 인생질문 @LifeQuestion_sebasi

세바시 강연 Sebasi Talk

조회수 29.6K회 분석일 05/19
1. 세금은 돈이 있어야 결핍이 유해할 수 있어요. 2. 모든 것들은 결국 내 마음에 있답니다. 3. 맛있거나 예쁘면 죄책감이 들기도 해요. 4. 부모님의 희생이 자립의 전제인 사회는 문제예요. 5. 죄책감을 덜어야 미안함이 줄어듭니다. 6. 독립은 환경과 기술 발전 덕분에 가능해졌어요. 7. 시대보라는 인생 준비와 변화 이해를 위해 만들어졌어요. 8. 핵계인은 개인의 자주성과 의사결정권을 의미해요. 9. 도움받는 대상이 플랫폼이나 기술로 바뀌고 있어요. 10. 고령화와 플랫폼 발전으로 자립이 더 중요해졌어요. 11. 핵계인은 자신만의 삶을 계획하고 실천하는 사람들입니다. 12. 세대 차이보다 인정 욕구는 모두 같아요. 13. 과거 경험이 독립적이면 핵계인입니다. 14. 꿈은 환경과 기술 덕분에 실현 가능해졌어요. 15. 유튜브처럼 누구나 쉽게 창작할 수 있게 됐어요. 16. 핵계인은 자본과 태세를 갖추고 도전하는 사람들입니다. 17. 돈이 있어야 세금과 결핍이 유해해질 수 있어요. 18. 자신의 삶 모습과 필요 자원을 먼저 고민하세요. 19. 변화는 부족함이 아니라 기회로 만들어야 합니다. 20. 내면의 욕망과 목표를 찾는 게 중요해요. 21. 선택의 폭이 넓어졌지만, 결정은 어려울 수 있어요. 22. 분석마비는 좋은 것만 고르려는 욕심에서 옵니다. 23. 가치와 인정이 지속 가능성을 결정해요. 24. 사회는 빠르게 변화하고, 유동적 가치도 많아졌어요. 25. AI와 기술은 인간을 증강시키고 조직을 축소시켜요. 26. 자신만의 가치를 주장하고 관계를 형성하는 게 중요해요. 27. 대등한 관계와 존중이 핵계인의 덕목입니다. 28. 서로 존중하고 배려하는 관계가 관계를 깊게 만듭니다. 29. 핵계인은 자립하고 책임질 수 있는 사람들입니다. 30. 연결과 연대는 의무가 아닌 선택이 되어가고 있어요. 31. 다양한 사람들과의 교류는 축복이 될 수 있어요. 32. 새로운 사람을 만나고 교류하는 게 중요합니다. 33. 변화는 누구에게는 축복, 누구에게는 어려움입니다. 34. 변화는 자연스럽게 흘러가니 우산을 준비하세요. 35. 1년 만에 다시 만나도 감사하며, 용기를 내세요. 36. 좋아하는 일을 찾기 어렵다면, 탐색과 경험이 필요해요. 37. 좋아하는 일을 10년간 하다 보면 성과가 따라옵니다. 38. 길게 보면 인생은 길고, 깊이 고민하는 게 좋아요. 39. 좋아하는 것에 꾸준히 몰입하면 성공 확률이 높아집니다. 40. 좋아하지 않는 일은 지속하기 힘들어요. 41. 작은 성공을 통해 자신을 입증하는 게 중요해요. 42. 성공은 양보다 질이 더 중요하다고 생각해요. 43. 인맥보다 자신의 공부와 성장에 집중하세요. 44. 자신을 알리고 싶다면, 발견되고 공감받는 게 좋아요. 45. 사회적 연결은 의무가 아닌 자연스러운 선택이 되어가고 있어요. 46. 변화는 모두에게 축복과 도전이 될 수 있어요. 47. 각자는 자신의 길을 찾고, 용기를 내야 합니다. 48. 좋아하는 것에 몰입하면 인생이 풍요로워집니다. 49. 변화는 자연스럽게 흘러가니 우산을 쓰세요. 50. 결국 선택은 각자의 몫이고, 용기를 가지세요.