2040 청년 탈모 62.7% 충격! 스트레스가 젊은층 탈모 주범인 이유

탈모, 제대로 알고 대처하자!

안녕하세요! 탈모 때문에 고민 많으시죠? 오늘은 탈모 전문가 한상보 선생님과 함께 탈모에 대한 궁금증을 시원하게 풀어볼 거예요.

가을은 탈모의 계절?

가을 되면 나무에서 낙엽 떨어지듯 우리 머리카락도 더 많이 빠지는 것 같다고요? 맞아요! 가을은 탈모가 심해지는 계절이에요. 동물들이 털갈이하듯 사람도 가을에 털갈이를 하거든요. 그래서 요즘 머리카락이 좀 더 빠지는 것 같다면 너무 걱정하지 마세요. 정상적인 현상일 수 있어요.

탈모, 왜 이렇게 늘었을까?

요즘 젊은 사람들도 탈모 때문에 병원에 많이 온대요. 특히 20대부터 40대까지가 60%가 넘는다고 하니, 정말 심각하죠? 옛날에는 안 그랬는데, 사회가 복잡해지고 스트레스받을 일이 많아지면서 스트레스성 탈모가 엄청 늘었어요. 결혼 스트레스도 탈모의 원인이 될 수 있다는 사실!

탈모의 세 가지 종류

탈모는 크게 세 가지로 나눌 수 있어요.

1. 생리적인 탈모: 머리카락도 쉬는 시간이 필요해요. 모낭이 쉬는 동안 머리카락이 빠지는 건데, 하루에 100~200개 정도 빠지는 건 괜찮아요. 너무 놀라지 마세요!
2. 노화로 인한 탈모: 나이가 들면 자연스럽게 머리카락도 얇아지고 빠지기 쉬워져요. 이건 누구나 겪는 일이에요.
3. 유전 탈모: 이건 정말 적극적으로 치료해야 해요. 특히 젊을 때부터 시작되면 외모 변화가 커서 더 힘들 수 있어요. 부모님이 탈모가 없어도, 집안에 탈모 유전자가 있으면 물려받을 수 있어요. 하지만 유전자가 있다고 해서 무조건 탈모가 생기는 건 아니에요. 발현되느냐 안 되느냐는 또 다른 문제랍니다.

남녀 탈모, 어떻게 다를까?

• 남자: M자 모양으로 이마선이 올라가거나 머리숱이 줄어들어요. 모낭이 죽으면서 깨끗하게 밀려 올라가는 경우가 많아요.
• 여자: 가르마를 중심으로 타원형으로 머리숱이 줄어들어요. 모낭이 죽지는 않지만, 모발이 점점 가늘어져서 두피가 비쳐 보일 수 있어요. 어릴 때 머리를 너무 꽉 묶는 것도 견인성 탈모의 원인이 될 수 있으니 주의해야 해요.

탈모, 이것만은 꼭 알아두자! (OX 퀴즈)

• 일반 샴푸보다 탈모 전용 샴푸 효과가 더 좋다? (X)
  샴푸는 두피 겉을 깨끗하게 하는 역할이지, 모낭까지 침투해서 효과를 내기는 어려워요. 모발을 코팅해서 두껍게 보이게 하는 제품은 있을 수 있지만, 모낭에 직접적인 영향을 주는 건 아니에요.
• 검은콩, 맥주 효모, 해조류를 매일 먹으면 탈모 예방이 된다? (△)
  이런 음식들에 모발에 좋은 단백질 성분이 많긴 해요. 하지만 효과를 보려면 엄청나게 많이 먹어야 해요. 적당히 먹는 건 좋지만, 맹신하지는 마세요. 특히 다이어트 때문에 너무 안 먹으면 오히려 탈모에 안 좋을 수 있어요.
• 머리는 아침보다 저녁에 감는 게 좋다? (O)
  낮 동안 쌓인 노폐물과 피지를 깨끗하게 씻고 자는 게 두피 건강에 좋아요.
• 두피에 식초를 바르면 죽었던 모낭도 살아난다? (X)
  식초는 산성이기 때문에 잘못 사용하면 오히려 두피에 자극을 줄 수 있어요. 죽었던 모낭이 살아나는 건 불가능해요.

탈모를 더 심하게 만드는 습관!

• 튀김 음식, 패스트푸드: 기름진 음식은 모발을 가늘게 만들 수 있어요. 너무 자주 먹지 않도록 주의하세요.
• 너무 꽉 끼는 모자: 혈액 순환을 방해해서 탈모에 좋지 않아요.
• 잦은 파마, 염색: 화학 물질에 자주 노출되면 두피에 좋지 않아요.
• 머리 말릴 때 빗질: 머리가 덜 마른 상태에서 빗질을 너무 세게 하면 모발이 약해져요.
• 뒷머리 잘 안 말리기: 뒷머리도 꼼꼼하게 잘 말려줘야 해요.

건강한 모발을 위한 팁!

• 충분한 수면: 몸이 건강해야 머리카락도 건강해요.
• 균형 잡힌 식단: 단백질과 영양분을 골고루 섭취하세요.
• 두피 마사지: 혈액 순환을 도와 모발 건강에 좋아요.

탈모는 미리미리 관리하는 것이 중요해요. 오늘 알려드린 정보들을 잘 기억해서 건강한 머리카락 유지하시길 바라요!