당뇨병 환자가 매일 먹으면 좋은 음식 4가지!

당뇨병 때문에 뭘 먹어야 할지 고민이라면, 이 네 가지를 꼭 기억해! 약보다 먼저 식습관이 중요하다는 거 알지?

1. 길쭉한 친구들 (곡물)

• 왜 좋냐고? 식이섬유가 엄청 많아서 피 속에 있는 당이 천천히 올라가게 도와줘. 아침에 배고플 때 혈당이 확 오르는 걸 막아주는 거지!
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아침에 이거 먹으면 진짜 빨리 죽는다?! 😱

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아침에 절대 피해야 할 음식 3가지!

1. 빈속에 커피 ☕️

   • 커피가 위를 자극해서 위벽을 망가뜨린대.
   • 속 쓰리고, 심하면 위암까지 걸릴 수 있어. 😱

2. 달달한 빵이나 케이크 🍰

   • 혈당이 갑자기 확

혈관에 문제 생겼을 때 몸이 보내는 신호 4가지!

혈관이 안 좋아지면 우리 몸이 보내는 신호들이 있어. 이걸 잘 알아두면 미리 대비할 수 있으니 꼭 기억해둬!

1. 다리에 쥐가 자주 난다고?

갑자기 이유도 없이 다리에 쥐가 자주 난다면? 이건 혈액 순환이 잘 안 되고 있다는 신호일 수 있어. 피가 잘 돌지 않아서 근육이 놀라는 거지.

부부가 남이 되는 결정적 순간 5가지

화면을 두 번 톡톡 누르면 부부가 남이 되는 순간을 알 수 있어!

1. 말이 사라질 때

• 연애할 때: 하루 종일 전화 통화하고 목소리 듣는 것만으로도 좋았잖아.
• 결혼 후: "피곤해", "나중에 얘기하자", "싸우기 싫어" 하면서 점점 말수가 줄어들어.
• **왜 문제일까?

인생에서 제일 무서운 병은?

정답은 바로 '외로움'이야. 암보다 더 무섭다고 하네?

왜 외로움이 무서울까?

1. 몸이 약해져: 혼자 밥 먹고, 혼자 자고, 아무 말도 안 하면 우리 몸의 세포들이 힘을 잃어. 면역력이 뚝 떨어져서 병에 걸리기 쉬워지는 거지.
2. 마음도 아파: 외로우면 우울해지기 쉽고, 심하면 치매

70세 넘으면 심장이 멈추기 전에 이런 신호가 와!

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1. 가슴이 묵직하거나 조이는 느낌이 반복될 때

• 이건 심장이 피를 제대로 보내지 못하고 있다는 신호일 수 있어.
• 특히 걸어가다가 멈췄을 때 이런 느낌이 더 심해지면 바로 병원에 가야 해!

2. 숨이 자주 차고 계단 오르기도 힘들 때

거울 명상과 감정 정화 이야기

요즘 거울 명상을 꾸준히 하고 있는데, 이상하게도 나를 함부로 대하는 사람들이 많아졌어. 고객들은 이유 없이 소리를 지르고 짜증을 내고, 남편은 지나간 일까지 들춰내며 나를 괴롭히지. 처음 겪는 일이라 마음이 너무 답답해.

거울 명상을 하면서 억눌렸던 감정들이 올라오는 걸 느꼈는데, 아직 완전히 인정하지 못해서 몸 밖

아플 때 약부터 찾는 습관, 오래 못 산다고? 😱

몸이 아프다고 바로 약부터 찾는 사람들, 혹시 너도 그래? 💊

근데 말이야, 이렇게 약에만 의존하면 오히려 몸에 안 좋을 수 있대. 왜 그런지 한번 알아볼까?

1. 머리 아플 때 진통제부터? 🤕

머리가 아프다고 바로 진통제 먹는 친구들 있지? 물론 당장은 아픈 게 좀 나아지겠지만, **진

92세 할아버지의 건강 비결: 보이차 한 잔!

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92세 할아버지가 건강하게 오래 사신 비결이 딱 하나 있었대. 그게 뭐냐고? 바로 보이차야!

보이차가 왜 좋냐고?

1. 기름진 음식 먹어도 괜찮아!
   • 기름진 음식 먹을 때 보이차를 같이 마시면, 피 속에 있는 나쁜 콜레스테롤을

90세 할아버지가 알려주는 오래 사는 식습관!

화면 두 번 터치하면 바로 시작! 딱 하나만 안 해도 오래 산대! 그게 뭘까?

바로 배부를 때까지 먹는 습관이야!

왜 배부를 때까지 먹으면 안 될까?

1. 몸이 쉬지를 못해!
   • 배부르게 먹으면 위에 음식이 가득 차서 소화기관이 밤새도록 일해야 해.

70세 넘어도 치매 안 걸린 사람들의 비밀 습관!

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1. 머리를 계속 써라! 🧠

• 뭐냐면: 책 읽기, 글쓰기, 퍼즐 맞추기처럼 뇌를 계속 움직이게 하는 활동을 매일 하는 거야.
• 왜냐면: 뇌를 쉬게 두지 않고 계속 자극하면 치매 예방에 도움이 된대. 마치 근육처럼 뇌도 운동을 해

완전 동이 다!

이거 완전 동의한다는 뜻이야! 👍

어떤 말이나 의견에 대해서 "그래, 맞아!" 하고 똑같이 생각한다는 거지.

예를 들어서,

• 친구가 "오늘 날씨 진짜 좋다!" 라고 말했을 때, 너도 똑같이 느끼면 "응, 완전 동이 다!" 라고 할 수 있어.
• 선생님이 "숙제는 꼭 해 와야 해." 라고 했을 때, 너도 그렇게 생

암세포 쑥쑥 키우는 최악의 음식 조합 😱

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건강에 관심 있다면 이 음식 조합들은 무조건 피해야 해!

1. 설탕 듬뿍 + 튀김 🍟

• 왜 안 좋을까?
  • 설탕은 우리 몸의 혈당을 갑자기 확 올리는데, 이때 암세포가 좋아하는 먹이가 돼.
  • 튀긴 음식에 있는 기름은 몸에

인생의 굴레와 아메이

1. 평범한 사람들의 삶

• 친구 따라 강남 간다? 우리는 주변 사람들에게 많은 영향을 받으며 살아. 나를 초대한 부자 친구가 바로 그런 존재일 수 있지.
• 대한민국 평균 인생: 대학 졸업 후 취업, 결혼, 작은 아파트 월세 신혼집. 둘이 벌어 돈을 모으고, 아이 키우기 위해 더 큰 집을 사려고

혼자 사는 어르신, 요양원 말고 이렇게 살아봐!

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"나중에 혼자 살게 되면 어떡하지? 요양원 가야 하나?"

걱정 마! 꼭 요양원만 답은 아니야. 혼자서도 충분히 편안하고 안전하게 살 수 있는 방법들이 많거든.

1. 우리 동네 복지 서비스 이용하기

요양원 안 가도 돼! 집에서 편하게 받을 수 있는

전세에서 월세로 바뀌는 이유와 앞으로의 변화

요즘 집 구할 때 전세보다 월세를 찾는 사람들이 늘어나고 있어. 특히 강남, 서초, 용산 같은 비싼 동네에서도 월세 거래가 많아지고 있다고 해. 이게 왜 그러냐면, 우리나라 집 시장이 예전이랑 많이 달라지고 있기 때문이야.

왜 월세로 바뀔까?

1. 집값 상승이 둔화돼서: 예전에는 집값이

8월 1일 시장 시황 정리 (중학생 눈높이)

8월 시작! 근데 시장 분위기가 좀 쎄하네?

• 8월 1일 금요일, 새 달이 시작됐어. 7월까지 잘 마무리했지만, 8월 시장은 생각보다 쉽지 않을 것 같아서 좀 걱정돼.
• 보통 달이 바뀌면 시장에 변화가 오는데, 지금 미국 시장 분위기가 기술적으로 좀 부담스러운 첫 단계 같아.

**미국

충격! 며느리가 시아버지랑 바람난 이유

이거 진짜 말도 안 되는 이야기인데, 한번 들어봐.

우리 큰아들이 결혼한 지 2년 됐어. 며느리는 처음엔 되게 착하고 예의 바른 아이였지. 남편도 며느리를 예뻐했고, 집안 분위기도 좋았어.

근데 몇 달 전부터 뭔가 이상한 거야. 며느리가 시아버지, 그러니까 우리 남편한테 너무 다정하게 대하는 거지.

"아버

부동산 투자 Q&A 정리 (중학생 눈높이)

이번 시간에는 여러분들이 궁금해하는 질문 몇 가지를 모아서 쉽게 설명해 줄게! 질문이 많아서 답변이 좀 늦어질 수도 있는데, 최대한 빨리빨리 답해줄 테니 이해해 줘!

1. 왜 재개발은 초기일수록 좋고, 후반으로 갈수록 초기 재개발로 넘어가는 거야?

• 핵심: 돈이 적게 들고, 보유세가

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