분석 결과 모음

24.8K개의 분석 결과

숏폼 중독? 도파민 오해와 진짜 중독 이야기 전문의가 밝힌 비밀!

샾잉 #ing

조회수 389.2K회 분석일 06/25
1. 도박 중독자가 237만 명이에요. 2. 중독으로 마음이 병들어가고 있어요. 3. 신영철 교수님이 치유 방법을 설명하셨어요. 4. 2001년 도박중독 클리닉을 처음 열었어요. 5. 치료 경험이 15년 이상이세요. 6. 도박 인구가 예상보다 훨씬 많대요. 7. 휴대폰으로 쉽게 도박 가능해졌어요. 8. 노출이 많아져서 중독자가 늘고 있어요. 9. 도박은 다른 중독보다 더 무서워요. 10. 행위 중독도 뇌에서 중독 현상이 일어요. 11. 도박은 돈보다 뇌의 쾌락 회로 작용이죠. 12. 즉각적인 보상 때문에 중독돼요. 13. 빠른 승부와 회전이 강한 도박이 위험해요. 14. 도파민이 쾌락을 만들어내요. 15. 도파민은 뇌의 보상 물질이에요. 16. 큰 자극이 작은 행복을 무색하게 해요. 17. 일상 자극이 적어지면 무기력해져요. 18. 큰 돈을 딴 후 일상에 무감각해져요. 19. 도박은 시간과의 싸움이에요. 20. 도박은 결국 손실을 부른다니까요. 21. 빚이 쌓이고 결국 큰 손실이 와요. 22. 도박 중독은 에너지 방전이기도 해요. 23. 열정이 잘못된 방향으로 가면 위험해요. 24. 누구든 중독에 빠질 수 있어요. 25. 자극 추구형이 중독에 더 잘 빠져요. 26. 승부욕 강한 사람도 위험해요. 27. 재발은 자연스러운 과정이에요. 28. 치료 중 재발하면 박수 쳐야 해요. 29. 문제 해결은 결국 도움을 받아야 해요. 30. 집단 치료에서 역할이 중요해요. 31. 역할이 자기 자신을 회복시켜줘요. 32. 요즘 유튜브에 중독 관련 콘텐츠 많아요. 33. 중독 판단은 일상에 지장이 있으면 돼요. 34. 자극이 많아도 일상 유지하면 괜찮아요. 35. 도파민은 중독이 아니에요. 36. 사회의 지나친 자극이 문제예요. 37. 현대인은 즉각적 보상만 원해요. 38. 성숙은 기다릴 줄 아는 능력이에요. 39. 마음 치료는 쉽지 않아요. 40. 2018년 임세원 교수 사건이 기억나요. 41. 그는 마지막까지 환자를 챙겼어요. 42. 그의 희생이 큰 교훈이 됐어요. 43. 슬픔을 인정하고 다시 일어섰어요. 44. 사진을 찍으며 추억을 만들었어요. 45. 시간과 긍정적 감정이 치유를 도와요. 46. 주변 사람의 소중함을 깨닫는 한 해 되길 바랍니다.

마비노기 모바일 화이트 서큐버스 공략! 2.6투력 달성 비법 공개

센터로드TV

조회수 51.2K회 분석일 06/25
1. 조를 두 명씩 짜야 해요. 2. 브레이크를 잘 넣는 직업이 유리해요. 3. 외부에서 쫄 처리가 중요해요. 4. 수도사는 딜이 약하지만 브레이크 잘 넣어요. 5. 800줄까지는 피하면서 딜하면 돼요. 6. 기믹 수행만 잘하면 2.6도 가능해요. 7. 800줄 후엔 순간이동 후 장미를 소환해요. 8. 장미는 멀리 있는 대상에게 써야 해요. 9. 보스와 멀리 떨어져서 맞아야 안전해요. 10. 장미를 막지 않으면 바닥이 깔려서 위험해요. 11. 내부조는 블랙 서큐버스를 브레이크 걸어요. 12. 외부조는 쫄을 빠르게 처치해야 해요. 13. 블랙 서큐버스가 브레이크 되면 딜이 가능해요. 14. 화이트 서큐버스도 브레이크를 넣어요. 15. 블랙 서큐버스가 브레이크 되면 딜이 들어가요. 16. 두 번째 장미는 가운데서 멀리서 쏘는 게 좋아요. 17. 내부조는 쫄과 장미를 동시에 처리해야 해요. 18. 장미를 못 막으면 내부조가 죽어요. 19. 장미에 맞으면 피가 닳고 위험해요. 20. 블랙 서큐버스가 나오면 타임어택이에요. 21. 피가 남아 있으면 딜로 잡을 수 있어요. 22. 2.6 파티도 기믹 수행만 잘하면 가능해요. 23. 전멸은 쫄 처리 실패, 장미 못 막기, 브레이크 늦음이에요. 24. 외부조는 쫄과 장미를 잘 막아야 해요. 25. 빙결 파티는 브레이크를 빠르게 넣어요. 26. 쫄 처리와 장미 막기가 핵심이에요. 27. 마지막에 장미가 두 개 나오면 조심하세요. 28. 딜을 빠르게 넣으면 잡을 수 있어요. 29. 죽으면서도 도전하면 이길 수 있어요. 30. 결국 2.6과 2.7 버전도 성공했어요.

이게 태블릿인가 게임기인가? Y700 4세대 스펙 대공개!

킬샵

조회수 62.1K회 분석일 06/25
1. 이건 태블릿인지 게임기인지 헷갈리죠. 2. Y704세대는 정말 대단해요. 3. 8인치 3K LCD 화면이 탁월해요. 4. 165Hz 주사율로 부드러운 화면 전환이 가능해요. 5. 스냅드래곤 하 엘리트 칩셋이 탑재됐어요. 6. 게임도 걱정 없이 즐길 수 있어요. 7. 최대 16GB RAM과 52GB 저장 공간이 있어요. 8. 마이크로 SD로 저장 공간 확장도 가능해요. 9. 7,600mAh 배터리와 68W 초고속 충전이 돼요. 10. 가격은 50만 원대이고, 지금 바로 링크를 확인하세요.

도파민의 충격 진실! 내 뇌가 무너지는 위험 신호🤯

YES24

조회수 132.7K회 분석일 06/25
1. 스마트폰 없는 일상은 불안하게 느껴질 수 있어요. 2. 스마트폰 대신 책이 일상을 채워줬어요. 3. 연구 결과, 책 읽기는 뇌 집중과 스트레스 해소에 좋아요. 4. 영상 시청은 뇌의 집중력과 안정성을 떨어뜨려요. 5. 독서는 감마파를 활성화해 집중력을 높여줍니다. 6. 영상은 주의 전환을 자주 일으켜 뇌를 피곤하게 해요. 7. 스마트폰으로 도파민이 쉽게 분비돼요. 8. 디지털 도파민은 과거보다 훨씬 강력해졌어요. 9. 스마트폰 사용이 늘면서 독서율은 급감했어요. 10. 2010년부터 독서율이 크게 떨어졌어요. 11. 성인 절반은 1년에 책 한 권도 읽지 않아요. 12. 시민들의 하루 스마트폰 사용 시간은 평균 6시간 10분이에요. 13. 너무 오래 스마트폰을 보면 뇌가 균형을 잃어요. 14. 디지털 기기 집중은 감각 활동은 늘리지만 사고력은 약하게 해요. 15. 독서는 상상력과 사고력을 키워줘요. 16. 책은 적은 정보로 상상과 유추를 유도해요. 17. 영상은 시각과 청각만 활성화시키고, 사고는 제한돼요. 18. 독서는 뇌 여러 부분을 동시에 활성화시켜요. 19. 독서는 뇌를 종합적으로 자극하는 좋은 방법이에요. 20. 스마트폰 자극에 익숙해진 뇌는 다시 균형 잡아야 해요. 21. 스마트폰 대신 책과 새로운 활동으로 뇌를 개발해보세요. 22. 도파민 중독에서 벗어나 새로운 일상을 만들어보세요. 23. 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요. 24. 오늘의 탐사, 큰 결실이었습니다.

댓글에서 찾은 전문가 비법! 황소장 마인드로 성장하는 법 ep.459

강남빌딩 황소장

조회수 509회 분석일 06/25
1. 전문가란 자신이 하는 일에 확신이 있어야 해요. 2. 그 분야를 깊이 연구하고 책임질 수 있어야 합니다. 3. 예를 들어 머리 스타일도 전문가처럼 제안할 수 있어야 해요. 4. 고객 얼굴형과 환경을 고려해 최적의 스타일을 추천해야 합니다. 5. 확신을 가지려면 많은 연구와 경험이 필요해요. 6. 얼굴이나 환경을 분석하며 전문가 감각을 키워야 합니다. 7. 사람을 많이 만나면 자연스럽게 성격과 성향을 알게 돼요. 8. 본인 일에 대한 확신과 상대 배려가 전문가의 핵심입니다. 9. 예를 들어 강남 빌딩 조사처럼 철저한 전수조사가 필요해요. 10. 시장 조사와 직접 경험으로 확신을 쌓아야 합니다. 11. 화분이나 신발도 마찬가지로 깊이 알아야 전문가가 돼요. 12. 자신이 하는 일에 오랜 경험과 연구가 중요해요. 13. 전문가가 되려면 책임감과 확신이 필수입니다. 14. 확신을 갖기 위해 수많은 시행착오와 경험이 필요해요. 15. 확신이 있으면 말할 때 자연스럽고 신뢰를 얻어요. 16. 말이 떨리거나 근거 없는 사람은 전문가가 아니에요. 17. 실력과 경험으로 책임지고 설명하는 게 중요합니다. 18. 남이 인정하는 것보다 본인 스스로 확신하는 게 더 중요해요. 19. 전문가란 자신의 경험과 연구로 확신을 갖는 사람입니다. 20. 책임감과 확신을 갖추면 누구에게든 신뢰받는 전문가가 돼요.

반도체 수출 회복과 삼성전자 주가, 전문가 김영익 교수의 집중 분석!

김영익의 경제스쿨

조회수 40.1K회 분석일 06/25
1. 반도체 수출이 계속 잘되고 있어요. 전년보다 21.8% 증가했어요. 하반기에도 꾸준히 늘어날 전망입니다. 2. 삼성전자 주가도 반도체 수출과 함께 상승할 가능성이 높아요. 3. 6월 1일부터 20일까지 수출이 8.3% 늘었고, 수입도 5.3% 증가했어요. 무역 흑자도 났어요. 4. 평균 수출액은 27억 6천만 달러로 전년보다 12.2% 늘었어요. 5. 품목별로 보면 반도체가 여전히 수출을 주도하고 있어요. 6. 반도체 수출은 20일 기준으로 21.8% 증가했고, 전체 수출의 비중도 높아지고 있어요. 7. 선박 수출은 47.9%로 크게 늘었어요. 승용차는 미국 수출이 부진했지만, 유럽은 늘고 있어요. 8. 2018년 이후 반도체 비중이 계속 높아지고 있어요. 선박과 자동차도 비중이 늘고 있어요. 9. 석유와 철강은 상대적으로 부진한 상태입니다. 10. 미국으로 수출은 4.3% 늘었고, 중국은 1% 줄었어요. 11. 유럽과 대만, 홍콩으로 수출이 크게 늘고 있어요. 12. 중국 비중은 줄고, 아세안과 인도 쪽으로 수출이 늘어나고 있어요. 13. 아세안과 인도 수출 비중은 21%로 미국과 중국보다 높아지고 있어요. 14. 평균 수출과 코스피는 거의 같은 방향으로 움직여요. 15. 6월 20일 기준, 평균 수출은 27억 6천만 달러였고, 코스피는 3021.84였어요. 16. 평균 수출로 보면 코스피 적정가는 2822 정도입니다. 17. 현재 코스피는 3021로, 7% 정도 과대평가됐어요. 18. 삼성전자 주가도 반도체 수출과 함께 조금씩 오르고 있어요. 19. 하반기에도 반도체 수출은 꾸준히 늘어날 전망입니다. 20. 단기적으로 코스피는 조정을 받을 수도 있지만, 상승 추세는 계속될 거예요. 21. 최근 급등으로 코스피는 13.4% 정도 위로 벗어났어요. 22. 조정이 올 수도 있지만, 상승 추세는 유지될 가능성이 높아요. 23. 이스라엘과 이란 전쟁이 변수지만, 추세는 상승세입니다. 24. 명목 GDP 성장률이 3.9%면, 적정 코스피는 3260 정도입니다. 25. OECD 한국 선행지수도 올해 내년까지 상승할 전망입니다. 26. 경기 회복 기대와 함께 주가도 상승할 것으로 보여요. 27. 작년 말 기준, 코스피는 명목 GDP보다 24% 저평가됐어요. 28. 원화도 18% 정도 저평가되어 있어요. 29. 외국인도 작년부터 꾸준히 순매수하고 있어요. 30. 최근 글로벌 불안으로 매도세는 크지 않아요. 31. 앞으로도 주가와 가치가 함께 오를 가능성이 높아요. 32. 결론은, 수출이 잘되고 있고, 주가도 상승 추세라는 거예요. 33. 단기 조정 가능성은 있지만, 큰 하락은 기대하기 어려워요. 34. 그래서 지금이 주식 비중을 늘리기 좋은 시기라고 봅니다.

“요즘 빵값 폭등에 지갑도 속상! 한국 빵, 정말 먹을 만한가?”

KBS News

조회수 251.2K회 분석일 06/25
1. 대전 성심당 빵이 인기인 이유는 가격이 저렴해서입니다. 2. 국내 빵값은 5년 전보다 40% 올랐어요. 3. 빵값은 라면보다도 더 많이 오른 편입니다. 4. 전 세계 120개국 중 8번째로 비싼 빵값입니다. 5. 스웨덴과 캐나다보다 한국 빵값이 더 비싸네요. 6. 일본 소금빵은 1,000원, 국내는 3,000원 정도입니다. 7. 일부 매장에서는 7,000원대 가격도 형성돼 있어요. 8. 재료 수입 의존도가 높아 빵값이 비싸다고 해요. 9. 과일이 든 빵은 재료비가 더 들 수밖에 없습니다. 10. 대기업이 시장과 가격을 주도하는 구조입니다. 11. 정부는 빵값 상승 문제를 조사 중입니다. 12. 아직 조사 결과는 공개되지 않았어요. 13. 밥상 물가가 계속 오르고 있습니다. 14. 라면과 계란값도 4년 만에 최고입니다. 15. 컵라면은 2,000원 넘는 제품이 많아요. 16. 가공식품 가격도 크게 올랐어요. 17. 계란 한 판은 7,000원 넘었어요. 18. 조류 인플루엔자가 생산량을 줄였어요. 19. 가격은 8월까지도 높게 유지될 전망입니다. 20. 원재료값은 환율과 함께 올랐어요. 21. 최근 환율과 식량 가격은 안정세입니다. 22. 정부와 업계의 대책이 기대됩니다. 23. 최근 햄버거 빵 수급 문제가 심각합니다. 24. 빵 수급 문제로 햄버거 가게들이 문을 닫고 있어요. 25. SPC 공장 사고로 빵 공급이 어려워졌어요. 26. 수급처를 찾기 쉽지 않다고 합니다. 27. 햄버거 빵은 이익률이 낮아서 힘듭니다. 28. 가공 유통기한이 짧아 수입도 어렵습니다. 29. 일부 공장은 다시 가동을 시작했어요. 30. 하지만 수급 문제는 계속될 것으로 보여요. 31. 빵 열풍은 예전만 못해졌어요. 32. 빵집 매출도 줄고 폐업도 늘고 있습니다. 33. 경쟁이 치열해지고 있어요. 34. 비싼 빵값이 시장 침체를 부추기고 있습니다. 35. 일부 빵집은 여전히 성장하고 있어요. 36. 성심당은 지난해 매출이 크게 늘었어요. 37. 런던 베이글 뮤지엄도 매출이 증가했습니다. 38. 군산 이성당과 천안 뚜주루도 성장세입니다. 39. 한 해 음식물 쓰레기 양은 500만 톤입니다. 40. 처리 비용만 수천억 원이 듭니다. 41. 한 빵집에서는 무제한 빵 먹기 이벤트가 있어요. 42. 남긴 빵이 음식물 쓰레기로 버려지고 있습니다. 43. 무분별한 소비와 낭비가 문제입니다. 44. 일부 손님은 빵을 몰래 가방에 담기도 해요. 45. 빵집은 운영 방침을 개선할 예정입니다.

사람 마음을 사로잡는 대화법! 질문과 경청의 비밀 공개

흥버튼HEUNGBURTON

조회수 1.6K회 분석일 06/25
1. 대화는 여러 의미가 있어요. 수다, 험담, 친해지기 등 다양하죠. 2. 가장 좋은 대화는 사람을 알아가는 거라고 생각해요. 3. 일하는 대화는 성과를 위해 빠르게 만나는 경우예요. 4. 사람을 알아가는 대화가 가장 어렵다고 느껴져요. 5. 아이스 브레이킹은 쉽지만, 깊은 대화는 어려워요. 6. 좋은 대화를 위해선 질문과 경청이 중요해요. 7. 질문이 많아야 대화의 결이 달라지고 깊어져요. 8. 경청 없이는 진짜 연결이 어려워요. 9. 듣고 질문하는 건 서로를 이해하는 방법이에요. 10. 내 감정과 생각도 솔직히 표현해야 깊은 관계가 형성돼요. 11. 질문은 상대방과 공감하는 핵심 도구예요. 12. 공감은 상대방의 세상에 잠시 들어가는 거예요. 13. 외국 여행처럼 몰입하는 게 공감의 비결이에요. 14. 상대방을 중심에 놓고 질문하는 게 좋아요. 15. 예를 들어, 관심사나 생활 이야기를 자연스럽게 묻는 거죠. 16. 진정한 공감은 비슷함이 아니라 이해하는 거예요. 17. 조건에 맞추려는 건 오히려 위험할 수 있어요. 18. 자신도 모르는 내 모습처럼 타인도 다양해요. 19. 나 자신을 알아가는 과정이 대화의 핵심이에요. 20. 나이가 들수록 변화하는 내 모습도 흥미로워요. 21. 우리는 끊임없이 공통점을 찾으려고 해요. 22. 가장 좋은 대화는 상대방이 중심이 되는 거예요. 23. 지민 씨는 재현 씨를 좋아해서 몰입했어요. 24. 관심이 깊을수록 상대방의 세상에 빠져들어요. 25. 나를 알아가려면 대화에서 관심을 보여야 해요. 26. 대화는 친밀하지 않아도 괜찮아요. 27. 거리 두기와 경청이 동시에 가능해요. 28. 경청을 방해하는 건 판단과 조언이에요. 29. 판단하면 질문이 사라지고 소통이 끊겨요. 30. 진심으로 묻고 들어야 좋은 질문이 나와요. 31. 조언은 상대방이 원할 때만 해야 해요. 32. 원하지 않는 조언은 상처를 줄 수 있어요. 33. 공감은 상대방의 세상에 잠시 머무는 거예요. 34. 함께 여행하듯 그 사람의 이야기를 들어보세요. 35. 몰입하면 그 사람과의 연결이 깊어져요. 36. 기억력도 몰입과 상상력 덕분이에요. 37. 좋은 질문은 그 사람의 시선에 관심 갖는 거예요. 38. 사람을 알기 위해선 그 사람의 관점이 중요해요. 39. 예를 들어, 언니처럼 심리와 범죄를 궁금해하는 이유를 묻는 것처럼요. 40. 자기 이야기를 할 때 사람은 가장 진솔해지고 소중해져요.

지칠 때 꼭 봐야 할 최고의 동기부여 영상! 힘이 되는 비법 공개

영감수업

조회수 395.1K회 분석일 06/25
1. 힘든 순간이 너무 힘들어도, 그건 일시적이에요. 2. 해결책은 간단한 생각 하나로 인생이 가벼워져요. 3. 어려운 상황을 장난감이나 게임 아이템처럼 생각하세요. 4. 인생의 주인공은 바로 '나'니까, 모든 사건은 도구일 뿐입니다. 5. 힘든 일도 이용하면 오히려 도움이 될 수 있어요. 6. 이기적이 되어야, 힘든 일도 긍정적 자원으로 바꿀 수 있어요. 7. 어려운 일들은 결국 나에게 배움과 성장의 기회가 돼요. 8. 일상 속에서 힘든 상황을 영화 장면처럼 상상해보세요. 9. 자신이 주인공인 영화 속 한 장면을 떠올리면 마음이 편해져요. 10. 힘든 일도 결국 '이력서 한 줄'로 만들어보는 상상을 해보세요. 11. 성공한 연예인처럼 인터뷰하는 상상도 자신감을 높여줍니다. 12. 어려운 일은 '선불 시스템'처럼, 나중에 큰 반전이 올 수 있어요. 13. 힘든 경험이 결국 더 큰 기회와 성장을 가져다줄 수 있어요. 14. 내 인생의 힘든 순간들이 결국 나를 더 강하게 만들어줍니다. 15. 모든 어려움은 잠시이고, 결국 좋은 일이 찾아올 거예요. 16. 상황을 긍정적으로 이용하는 게 핵심이에요. 17. 주도권은 '나'에게 있고, 힘든 일도 내가 활용하는 것. 18. 힘든 시간은 결국 나를 더 성장시키는 도구가 돼요. 19. 인생은 '선불'처럼, 고생하면 보상이 따라옵니다. 20. 어려움이 오면, 그건 결국 더 좋은 결과를 위한 준비입니다. 21. 힘든 상황을 도구로 바꾸면 삶이 훨씬 가벼워져요. 22. 상상력과 긍정적 태도가 어려움 극복에 큰 도움입니다. 23. 자신만의 비유와 상상으로 인생을 재밌게 만들어보세요. 24. 힘든 일도 결국 '이기적'으로 이용하면 성장의 기회입니다. 25. 마지막으로, 도구를 어떻게 쓰느냐는 '당신의 선택'입니다.

감성 릴스 무한 스크롤 효과 완벽 가이드│캡컷으로 쉽게 만드는 법!

진대표 사업하는 엄마 BIZMUM JIN

조회수 1.0K회 분석일 06/25
1. 감성 릴스 무한 스크롤 영상 만드는 방법을 소개했어요. 2. 캡컷 앱으로 쉽게 화면 분할과 스크롤 효과를 만들 수 있어요. 3. 영상 클립 아홉 개로 시작해서 화면 분할 콜라주를 만들어요. 4. 콜라주 기능으로 여러 영상이 하나의 화면에 나누어 보여져요. 5. 각 영상 길이를 맞춰서 자연스럽게 편집하는 게 중요해요. 6. 중간 연결 영상도 만들어서 자연스럽게 이어지게 해요. 7. 키프레임 기능으로 영상의 시작과 끝을 부드럽게 전환해요. 8. 오버레이 기능으로 영상들이 자연스럽게 스크롤되도록 해요. 9. 감성 분위기를 위해 다크 텍스처 필터를 추가해요. 10. 텍스트를 넣어 메시지를 전달하고 애니메이션 효과도 넣어요. 11. 텍스트 길이와 위치를 조절해서 자연스럽게 보여지게 해요. 12. 마지막으로 해상도를 4K로 맞추고 영상 내보내기를 완료해요. 13. 이렇게 하면 감성적이고 무한 스크롤 영상이 완성돼요. 14. 일상 소중한 순간들을 감성적으로 표현해보세요. 15. 궁금한 점은 댓글로 남기고, 영상 좋아요와 구독 부탁해요.

매트 헤이그의 ‘미드나잇 라이브러리’ 전편 오디오북 듣기!

Study_with_Anuron

조회수 7.1K회 분석일 06/25
1. 맷의 자정 도서관은 무한한 삶의 선택지를 제공해요. 2. 그녀는 삶과 죽음 사이를 오가며 후회와 선택을 되돌아봐요. 3. 과거의 자신, 꿈꾸던 삶, 실패와 후회가 책에 기록돼 있어요. 4. 도서관은 모든 가능성의 포털로, 원하는 삶을 선택할 수 있어요. 5. 그녀는 자신이 원했던 삶, 후회했던 삶, 그리고 죽음을 경험해요. 6. 각 책은 다른 삶의 이야기를 담고 있으며, 선택에 따라 달라져요. 7. 그녀는 자신의 정체성과 삶의 의미를 찾으려 노력해요. 8. 도서관은 시간과 공간을 넘나들며, 삶과 죽음의 경계를 허물어요. 9. 그녀는 자신이 누구였는지, 무엇을 원했는지 깨닫기 시작해요. 10. 결국, 그녀는 선택의 무게와 후회의 깊이를 느끼며 마무리해요.

다이어트 성공! 베이글로 살 빼는 놀라운 비법 공개

영차

조회수 92.3K회 분석일 06/25
1. 일주일간 베이글 다이어트에 도전했어요. 2. 토마토 스파게티를 만들어 베이글 속에 넣었어요. 3. 탄수화물 가득인데도 500칼로리 안 됐어요. 4. 피자도 만들어 봤어요. 5. 베이글 위에 닭다리살, 옥수수, 치즈를 올렸어요. 6. 에어프라이어에 돌리면 맛있는 베이글 피자가 완성돼요. 7. 또 햄버거도 만들어 봤어요. 8. 고기 패티, 치즈, 양상추, 저칼로리 케첩을 넣었어요. 9. 육즙과 감칠맛이 정말 진했어요. 10. 초코잼과 요거트도 발라서 달콤하게 즐겼어요. 11. 일주일 동안 맛있게 먹으며 다이어트했어요. 12. 그런데 처음보다 살이 더 빠졌어요. 13. 결국, 다이어트는 맛있게 하는 게 중요하다는 걸 느꼈어요.

한국군의 충격 비밀 공개! 일주일분 탄약 보유 현황 ㄷㄷ

40초 갤러리

조회수 2.7M회 분석일 06/25
1. 한국군의 탄약이 일주일치라고 자주 알려져요. 2. 외부 조사에서 예비 탄약이 일주일 분밖에 없다고 발표했어요. 3. 우크라이나의 한 달 사용량은 15만 발인데, 한국은 600만 개 넘어요. 4. 하지만 모든 예비 탄약을 보여주는 지표는 1~2주 정도로만 나타나요. 5. 이는 한국이 작전 계획상 일주일 만에 모든 예비 탄약을 사용할 예정이기 때문이에요. 6. 그래서 조사 결과는 한국의 탄약이 1주에서 길어도 2주 정도라고 말하는 거예요.

인생이 힘들 땐 꼭 봐야 할 영상, 당신의 삶이 달라집니다!

글토크

조회수 3.5M회 분석일 06/25
1. 오늘 하루는 예상보다 잘 풀릴 거예요. 2. 당신은 잘 될 것이고 성장할 거예요. 3. 모든 긍정의 말은 당신을 위한 거예요. 4. 충분히 소중한 사람임을 잊지 마세요. 5. 남의 상처를 자랑하지 말고, 내 상처도 숨기지 마세요. 6. 우리 모두 상처를 갖고 있어요. 7. 유연하게 대처하는 법은, 모두가 상처받는다는 사실을 아는 거예요. 8. 누군가가 나를 싫어할 수도 있지만, 나는 그대로 살아가야 해요. 9. 그런 상황도 받아들이는 게 중요해요. 10. 너는 너 그대로 살아가야 해요. 11. 인생은 반복되지 않아요. 12. 매일이 새롭고 특별해요. 13. 시간은 흐르고, 너는 사라지기도 해요. 14. 그래서 너는 아름다워요. 15. 행복의 문이 닫혀도, 다른 문이 열려 있어요. 16. 우리는 종종 열린 문을 못 보고 지나쳐요. 17. 힘든 하루도 겪어내는 게 의미 있어요. 18. 원래 사람은 변하기 마련이에요. 19. 지금의 삶이 끝이 아니에요. 20. 운명은 내가 만들어 가는 거예요. 21. 너의 시간은 앞으로 더 많아. 22. 세상은 생각보다 훨씬 아름다워요. 23. 너무 서두르지 말고, 천천히 가도 좋아요. 24. 실패를 두려워하지 말고 도전하세요. 25. 힘들어도 괜찮아요. 쉬어도 돼요. 26. 행복은 작은 것에서 찾을 수 있어요. 27. 모두를 만족시키는 건 어려워요. 28. 자신만의 길을 찾고 좋아하는 걸 찾으세요. 29. 기대보다 실망도 있지만, 그만큼 성장해요. 30. 기대를 너무 하지 말고, 자연스럽게 살아가세요. 31. 누군가에게 기대하다 실망하지 않도록 하세요. 32. 힘들 때는 다음 단계로 넘어가세요. 33. 모든 걸 잘하려고 애쓰지 마세요. 34. 완벽하지 않아도 괜찮아요. 35. 상처받는 것도 자연스러운 일이에요. 36. 기대를 너무 하지 않으려고 노력 중이에요. 37. 자신을 인정하고 조금씩 풀어내세요. 38. 오늘도 잘 될 거라고 믿어요. 39. 정말 잘 될 거예요. 40. 너보다 더 잘 풀린 사람은 없어요. 41. 너의 꿈은 모두 이루어질 거예요. 42. 너를 자랑스럽게 생각하는 사람들도 잘 될 거예요. 43. 너는 정말 복 받은 사람이에요. 44. 그래서 앞으로도 잘 될 거예요.

외로울 때 힘이 되는 부처님 말씀과 삶의 지혜 듣기

명언진리

조회수 64.2K회 분석일 06/25
1. 흐린날, 세상과 마음이 지친 모습이 그려집니다. 2. 인생의 막막함과 외로움은 자기 자신과 멀어진 데서 시작됩니다. 3. 부처님 말씀처럼, 자신을 잊지 않고 돌아보는 것이 중요합니다. 4. 자신에게 따뜻한 말을 건네며 마음을 치유하는 습관이 필요합니다. 5. 내면의 고요는 소리가 아니라 흔들리지 않는 마음 상태입니다. 6. 외로움은 피하려 하지 말고 함께 앉아 받아들이는 것이 수행입니다. 7. 작은 일상 속에서도 마음을 돌보는 것이 수행의 시작입니다. 8. 자신을 사랑하고 인정하는 것이 세상과의 연결고리입니다. 9. 말보다 행동, 침묵, 다정한 눈빛이 더 깊은 위로가 될 수 있습니다. 10. 매일 자신에게 다정한 말을 하며 마음의 등불을 켜세요. 11. 외로움은 약함이 아니라 생명력의 증거임을 기억하세요. 12. 자신을 돌보는 일이 곧 세상을 돌보는 일입니다. 13. 멈추고, 숨을 고르며 내면의 소리에 귀 기울이세요. 14. 작은 반복과 정성스러운 마음이 큰 치유를 만듭니다. 15. 자신에게 기대고, 기대를 내려놓으며 평화를 찾으세요. 16. 삶은 경주가 아니라 여정, 과정 속에서 수행이 완성됩니다. 17. 외로움과 슬픔도 함께 받아들이는 것이 진짜 수행입니다. 18. 자신을 인정하고 사랑하는 것이 자비의 시작입니다. 19. 말하지 않아도, 존재 자체로 위로가 될 수 있습니다. 20. 마음의 거울을 맑게 닦으며 세상도 맑게 느껴집니다. 21. 매일 내면의 소리에 귀 기울이며, 자신을 다시 만나는 연습을 하세요. 22. 작은 말과 행동이 오래도록 누군가를 위로하는 씨앗이 됩니다. 23. 수행은 특별한 것이 아니라 일상 속에서 자연스럽게 일어납니다. 24. 자신을 다독이고, 감사하며, 자비를 실천하세요. 25. 오늘도 당신은 충분히 잘 살아내셨고, 그 자체로 수행입니다.

미치오 카쿠가 말하는 인간 미래와 외계인, 우주여행의 충격적 비밀!

Lex Fridman

조회수 5.3M회 분석일 06/25
1. 미치오 카쿠는 이론 물리학자이자 미래학자입니다. 2. 그는 우주, 평행세계, 인류 미래 등에 대해 썼어요. 3. 인공 지능이 인간 이해를 넘어섰다고 생각합니다. 4. 인간과 초인적 AI 시스템을 발전시켜야 한다고 믿어요. 5. 우주에 수천억 개의 별과 지구 크기 행성이 있어요. 6. 외계인과 접촉 가능성은 매우 높다고 봅니다. 7. 외계 문명은 암흑 에너지, 별, 은하를 활용할 수 있어요. 8. 유형 4, 5 문명은 우주 전체와 연결될 수 있다고 합니다. 9. 암흑 에너지는 우주 팽창과 가속을 일으켜요. 10. 다중 우주와 초공간 이론도 탐구하고 있어요. 11. 과학은 원리와 개념, 간단한 그림으로 설명됩니다. 12. 자연과 우주의 법칙은 간단하고 우아하다고 믿어요. 13. 종교와 과학은 서로 다른 역할을 한다고 생각합니다. 14. 외계인과의 소통은 어렵지만 가능성은 열려 있어요. 15. 인간은 점점 더 지능적이고 사이버네틱 강화될 겁니다. 16. 뇌-기계 인터페이스 기술이 빠르게 발전 중입니다. 17. 기억과 감정을 디지털화해 불멸 가능성을 열고 있어요. 18. 우주로 인간의 디지털 존재를 보내는 것도 가능해요. 19. 화성 식민지와 우주 여행은 점점 현실이 되고 있어요. 20. 화성 테라포밍은 극지방 빙하를 녹이는 방식으로 진행됩니다. 21. 태양 위성을 이용해 화성의 온도를 높이는 방법도 고려 중입니다. 22. 인류는 언젠가 우주를 넘나드는 문명으로 발전할 겁니다. 23. 과학과 기술은 도덕적 방향성을 갖고 발전해야 한다고 믿어요. 24. 죽음과 필멸성은 인간 존재의 의미를 만들어줍니다. 25. 미래는 무한한 가능성과 신비로 가득 차 있다고 생각합니다.

“무너지지 않는 비밀! 신경과학자가 밝힌 3단계 감정 회복법”

NOMATTER 노메럴

조회수 4.0K회 분석일 06/25
1. 신경미학은 창의적 활동과 자연 사랑이 건강에 좋아요. 2. 자연은 우리 모두에게 심리적 안정과 행복을 줍니다. 3. 아름다운 냄새와 풍경이 기분을 좋게 만듭니다. 4. 아름다움 감상은 안전과 연결돼 있어요. 5. 자연 속에서 안전하다고 느끼는 건 진화적 이유도 있어요. 6. 반복하면 뇌가 안전하다는 신호를 저장합니다. 7. 우리 조상도 자연과 함께 예술 활동을 했어요. 8. 미적 감각은 오래전부터 인간의 일부였어요. 9. 세대적 트라우마와 유전학도 영향을 미칩니다. 10. 과거의 충격이 유전자에 영향을 줄 수 있어요. 11. 임신 중 스트레스는 아기에게도 영향을 미칩니다. 12. 엄마의 스트레스는 아기의 유전자 활성화에 영향을 줍니다. 13. 감정을 조절하는 능력은 후천적 노력으로 키울 수 있어요. 14. 슬픔과 상심은 뇌에 강한 감정을 일으킵니다. 15. 깊은 슬픔을 직면하면 치유가 가능해요. 16. 감정을 무시하면 나중에 더 큰 문제가 돼요. 17. 감정을 충분히 처리하는 게 치유의 핵심입니다. 18. 과거의 상처를 덮으려 하지 말고 직면하세요. 19. 감정을 인정하고 받아들이는 게 중요합니다. 20. 반복과 연습으로 새로운 뇌경로를 만들 수 있어요. 21. 책임감 있게 행동하는 것도 변화에 도움됩니다. 22. 목표를 세우고 실천하는 게 중요합니다. 23. 외부 도움과 책임감이 성공의 열쇠입니다. 24. 과거의 트라우마를 이해하고 바꿀 수 있어요. 25. 자연과 예술, 그리고 자기 인식이 건강을 지킵니다.

분노조절장애, 완치 가능한 방법과 치료 비법 공개!

맘편한TV

조회수 27.7K회 분석일 06/25
1. 오늘은 분노조절 장애에 대해 이야기할게요. 2. 정식 명칭은 간헐성 폭발 장애입니다. 3. 이 장애는 감정 폭발과 관련이 있어요. 4. 치료 효과가 꽤 좋아서 도움을 받을 만해요. 5. 부부 사례도 소개하며 설명했어요. 6. 남편이 아이 울음에 짜증내고 공격적이었어요. 7. 검사 후 관계와 신뢰가 좋아졌어요. 8. 이 장애는 정신과 증상보다 관계 문제일 수 있어요. 9. 진단 기준은 3개월 동안 일주일에 2회 이상 폭발. 10. 재산 손상 없으면 3개월, 있으면 1년 내 3회. 11. 연간 3회 이상 폭발 시 진단 가능해요. 12. 폭발은 말이 아닌 폭력이나 물건 던지기까지 포함돼요. 13. 감정 폭발은 스트레스와 무관하게 일어나요. 14. 사소한 일에도 갑자기 화를 내는 게 특징입니다. 15. 목적 없이 감정을 폭발시키는 게 핵심이에요. 16. 본인도 왜 화났는지 모를 때가 많아요. 17. 만 6세 이상이 대상이며, 성인도 가능해요. 18. 감각 민감성도 폭발과 관련이 있어요. 19. 예민한 사람은 소음이나 자극에 쉽게 화를 냅니다. 20. 감각 예민은 사고와 감정 조절에 영향을 줘요. 21. 약물 치료가 효과적이며, 상담도 중요해요. 22. 감각 과민은 주변 자극에 민감하게 반응하게 해요. 23. 예를 들어 층간소음이나 소리 민감이 문제예요. 24. 감각 민감이 폭발의 원인일 수 있어요. 25. 치료는 약물과 심리 상담을 병행하는 게 좋아요. 26. 감각 민감과 감정 조절이 핵심입니다. 27. 치료 시 감각 민감에 맞는 약을 선택해요. 28. 감각 민감은 뇌 호르몬 변화와도 관련 있어요. 29. 상담으로 과거 경험도 파악할 수 있어요. 30. 감각 민감이 폭발 원인인 경우가 많아요. 31. 주변 자극에 민감하면 화가 쉽게 나요. 32. 폭발 후 본인도 왜 그랬는지 몰라요. 33. 치료는 감각 민감과 감정 조절을 함께 다뤄요. 34. 졸림 걱정도 있지만, 약 조절로 해결 가능해요. 35. 병원 방문이 어려운 분들도 계세요. 36. 자기 문제를 인정하기 어려운 경우도 많아요. 37. 부부나 직장 문제로 병원 상담 추천해요. 38. 정확한 평가 후 치료가 도움됩니다. 39. 오늘도 건강하고 행복한 시간 되시길 바랍니다. 40. 구독과 관심 부탁드릴게요.

SOXL과 테슬라 투자, 꼭 지켜야 할 3가지 성공 비법!

기술적분석

조회수 1.0K회 분석일 06/25
1. 시장은 어제 1.4% 반등했어요. 방향은 우상향으로 돌아갔어요. 2. 중요한 투자 원칙은 매도에 집중하는 거예요. 3. 많은 사람들은 매수에만 집중하는 경향이 있어요. 4. 변동성 큰 시장에서는 매도 타이밍이 중요해요. 5. 매수와 매도는 한 끝 차이예요. 6. 20일선 이탈이 손절 타이밍이에요. 7. 이탈 시 약 5% 하락 가능성을 고려해야 해요. 8. 이 부분을 지키면 홀딩이 가능해요. 9. 최근 시장은 20일선 근처에서 위험 구간에 도달했어요. 10. 이탈 시 하락 대응이 필요하다고 강조했어요. 11. 이탈 안 되면 재매수 타이밍이 될 수 있어요. 12. 강한 양봉이나 갭상승은 재매수 신호예요. 13. 하락과 상승 기대를 동시에 고려해야 해요. 14. 20일선 이탈 후 반등이 나오면 매수 기회예요. 15. 위치가 높아 확실한 매수보다 반등 기대가 좋아요. 16. 손절과 수익 실현 타이밍을 명확히 해야 해요. 17. 5일선 근처에서 수익 실현하는 전략이 좋아요. 18. 지금 상승은 단기적일 수 있어 조심해야 해요. 19. 7월에 위험이 올 수 있어 출구 전략 필요해요. 20. 안전한 투자법은 손절라인이 가까운 종목 공략이에요. 21. 5일선, 20일선, 60일선 근처 종목이 좋아요. 22. 기대 하락률보다 기대 수익률이 높은 종목을 선택하세요. 23. 테슬라는 1~2% 하락 후 매수 적기예요. 24. 지지라인이 가까워 손절이 쉽고 기대 수익도 높아요. 25. 반도체 섹터도 정배열이면 상승 가능성이 높아요. 26. 이탈 시 수익 실현하는 게 좋아요. 27. 정배열은 우상향 가능성을 높여줘요. 28. 숏 포지션은 지금 위험하니 피하는 게 좋아요. 29. 시장은 반전 신호를 냈지만 단기적일 수 있어요. 30. 매수보다 매도 전략이 더 중요해요. 31. 지지라인 근처 종목을 공략하면 리스크 낮춰요. 32. 시장 방향 예측보다 기대 수익률과 하락률 비교가 중요해요. 33. 이평선과 캔들이 밀집한 구간은 중첩 전략이 필요해요. 34. 시장이 이탈하지 않으면 홀딩이 유리해요. 35. 신규 매수는 이탈 라인과 원칙을 따르는 게 좋아요. 36. 반전 신호는 단기적이니 조심해야 해요. 37. 매수와 매도 타이밍은 시장 상황에 따라 달라져요. 38. 기대 수익률이 높은 구간에서만 매수하세요. 39. 시장이 밀집된 구간에서는 기대와 위험을 잘 따져야 해요. 40. 지금은 리스크 관리와 기대 수익률 조절이 핵심이에요. 41. 개별 종목과 전략은 멤버십 활용을 추천해요. 42. 오늘 영상은 여기서 마치겠습니다. 감사합니다.