미세먼지 vs 야외운동
- 미세먼지 많은 날 운동은 위험할까 걱정됩니다.
- 하지만 연구에 따르면 운동의 이익이 더 크다고 합니다.
- 미세먼지는 황사와 산업 배출로 만들어집니다.
- 초미세먼지 PM 2.5는 몸 깊숙이 침투할 수 있어요.
- 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 전신 건강에도 영향 줍니다.
- 고농도 미세먼지는 암, 심혈관 질환 위험을 높입니다
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조루에서 벗어날 수 있습니다 시간 확실히 늘려주는 '이 방법' (장진석 원장 / 4부)
- 일반 남성의 사전까지 시간은 보통 1분 이내입니다.
- 많은 사람들이 10분 정도 걸린다고 생각하지만, 사실 짧아요.
- 성판타지나 잘못된 상식은 최소 10분 이상 필요하다고 믿어요.
- 조류는 사정을 원치 않는데도 빠르게 하는 상태를 말해요.
- 지루는 사정을 못하는 상태, 사정 장애를 의미합니다.
- 조류와 지루는 심리적
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"고맙지만 부러운 불닭" 식품주 분석 [5월16일 #퇴근요정]
- 오늘 증시는 답답했어요. 코스피는 0.21% 올랐어요. 2626선에서 마감했어요. 계속 2620대에서 왔다 갔다 했어요.
- 외국인과 기관이 매수했고, 개인은 매도했어요. 환율도 중요한 관심사였어요.
- 오늘 원달러 환율은 1390원 아래로 내려갔어요. 6개월 만에 최저치입니다.
- 미국 4월 PPI는 시장 기대보다 낮았어요. 달러 인
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미국 최대 의료보험사의 역대급 폭락, 절호의 매수 기회일까
- 미국 증시에서 유나이티드 헬스케어가 큰 관심을 받고 있어요.
- 최근 폭락하며 최대 하락률을 기록했어요.
- 10년 차트는 우상향이었지만 지금은 60% 넘게 빠졌어요.
- 코로나 때보다 더 많이 빠졌고, 금융위기 때보다도 심각해요.
- 매출의 70%는 의료 보험에서 나오고 있어요.
- 메디케어와 메디케이드가 주요 수익원이에요
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#한경 #모닝루틴 20250521🌞 | 3단계 스트레스DSR | 종신보험 불완전판매 | CATL 홍콩상장 | 미국ETF 수익률 부활 | 안다르 vs 젝시믹스
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개인이 할 수 있는 유일한 주식, 코인 공부 법 - 시골의사 박경철
- 기술적 분석은 스스로 만들어야 해요.
- 가르치거나 알려줄 수 있지만 전수는 어려워요.
- 주식은 본인이 익혀서 만들어내야 하는 거죠.
- 주식 공부는 화두를 던지고 연습하는 게 중요해요.
- 남의 리포트만 믿고 따라가면 실패하기 쉽죠.
- 기관 리포트는 참고는 되지만 절대 의존하지 마세요.
- 대세 상승기엔 누구든 돈
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Warren Buffett shares advice on becoming successful
- 성공은 사랑받는 것이라고 해요. 65~70세 때 사랑받으면 성공이에요.
- 부유해도 사랑받지 않으면 행복하지 않아요.
- 자기계발이 최고의 투자예요. 특히 소통 능력을 키우세요.
- 글쓰기와 말하기 연습이 중요해요. 자신감이 생겨요.
- 자신을 잘 돌보는 것도 중요해요. 몸과 마음을 소중히 하세요.
- 좋은 사람들과 어울리세
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Warren Buffett | How To Invest For Beginners: 3 Simple Rules
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주름 예방 보습 성분 스쿠알렌 피부효능 ✅디오디너리 바이오상스 스쿠알렌 화장품 성분 세럼 크림 비교 사용법 부작용 스킨케어 루틴
- 오늘은 피부 보호에 중요한 스쿠알렌에 대해 배워요.
- 피부의 수분 장벽을 지키는 게 가장 중요해요.
- 수분 유지로 피부가 건조하거나 피로하지 않게 해요.
- 히알루론산, 세라마이드, 글리세린 등을 사용해요.
- 피부 타입에 따라 적합한 성분을 선택하는 게 좋아요.
- 가격대와 성분에 따라 다양한 제품이 있어요.
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당장 사직서를 내고 싶다고요? 잠깐! 이 영상부터 보세요
- 스트레스는 우리 일상에 꼭 필요한 요소입니다.
- 너무 적거나 너무 많은 스트레스는 건강에 해롭습니다.
- 적당한 염도와 간이 맛있는 음식처럼 삶도 균형이 중요합니다.
- 자연스럽게 생기는 스트레스는 피할 수 없습니다.
- 외부 자극이 스트레스를 유발하며 몸에서 호르몬이 분비됩니다.
- 스트레스는 생존을 위해 자연스럽게 일어
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가난한 사람의 3가지 습관, 부자 되려면 절대 하면 안됩니다.
- 부와 가난은 습관이 대물림돼요. 부자는 부의 습관을 물려받고, 가난은 가난한 습관을 물려받아요.
- 습관을 바꾸면 세대 차이를 극복할 수 있어요. 가난을 딛고 성공한 사람들도 많아요.
- 돈을 벌고 싶다면, 부자처럼 대가를 지불하는 습관이 필요해요. 노력과 인내, 공부가 중요해요.
- 가난한 사람들은 리스크와 변동성을 싫어하고, 노력도
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[⏰ 48분 순삭] 이 영상을 '끝까지' 본다면 반드시 인생이 바뀐다.
- 성공한 사람들은 비밀을 이해하고 활용했어요.
- 이 비밀 없인 두각을 나타내기 힘들어요.
- 성공의 핵심은 강한 열망과 원칙이에요.
- 열망을 돈으로 바꾸는 6단계를 배워야 해요.
- 먼저 정확한 액수와 형상을 마음에 그리세요.
- 돈을 얻기 위해 어떤 대가를 치를지 결정하세요.
- 목표 날짜와 액수, 대가를 구체적으로
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If I Had LOW SELF ESTEEM, I'd Do This First...
- 스크립트는 자기 인식을 높이는 대화와 명상법을 다루고 있어요.
- 자신의 내면 목소리와 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요하다고 말해요.
- 자신이 느끼는 긴장이나 불편함을 부정하지 말고, 그 상태를 인정하는 법을 가르쳐줍니다.
- 자신이 평소에 갖는 부정적 생각, 예를 들어 자신이 '지루하다'거나 '멍청하다'는 생각을 깊이 탐구하게
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FOCUS ON YOU UNTIL YOU WIN | Napoleon Hill
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[라디오스타] 환승연애부터 나의 아저씨까지 그냥 계속 우는 쌈수기 쌈디의 오열 모먼트😂 | #쌈디 #엠뚜루마뚜루 MBC220921방송
- 촬영 중에 갑자기 휴지를 넣는 장면이 있었어요.
- 예상치 못한 순간에 감성이 폭발하는 쌈디의 모습이 보여요.
- 그는 드라마 '우리들의 블루스'를 자주 보고 감정을 느껴요.
- 최근에는 '스파이더맨'을 보며 울기 시작했어요.
- 악당들이 멀티버스를 통해 등장하는 이야기에 감동받았어요.
- '나의 아저씨' 드라마도 많이 울었
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와... 이렇게 사용한다고? (미드저니, Suno AI, Gamma AI, 소라AI 한방에 끝)
- 30초 만에 노래와 랩을 만들었어요.
- AI로 쉽게 영상과 재판도 제작 가능해요.
- 프롬프트만 잘 만들면 모든 툴 해결돼요.
- 마치 외국어를 마스터하면 예측 가능하듯이요.
- 앨런 머스크의 그록으로 프롬프트를 쉽게 만들어요.
- 하나의 툴만 익히면 다른 것도 쉽게 적응 가능해요.
- 프롬프팅 기술이 AI 활용의 핵
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[51] 모공을 케어 하는 방법으로 올해 초부터 꾸준히 추천한 바로 그 크림! 세럼과 함께 사용하면 더 좋은 이유
- 나는 화장품 마케터로 16년 경험이 있어요.
- 다양한 브랜드와 제품을 많이 만났어요.
- 제품을 볼 때마다 스토리가 떠오르죠.
- 오늘은 S 네이처 브랜드를 소개할게요.
- 처음 만난 곳은 더현대 서울이었어요.
- 그곳이 여의도에 새로 오픈했거든요.
- 사람이 너무 많아 주차도 힘들었어요.
- 매장 끝자락에 작은
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섣부른 상담은 독?! 상담을 해주는 사람이 반드시 지켜야 할 3가지 | 오은영의 금쪽 상담소 11 회
- 상담의 목적은 이야기를 잘 들어주고 명확한 조언을 주는 것이다.
- 상담사는 먼저 잘 들어주고, 상황을 객관적으로 평가해야 한다.
- 작은 해결책이라도 제시하는 것이 상담의 역할이다.
- 어려운 사람을 상담하는 것이 좋은 일인지 고민이 필요하다.
- 전문가가 아니면 잘못된 조언으로 역효과가 날 수 있다.
- 잘못된 조언은 상
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우울증 12년차가 알려주는 정신과 vs 심리상담 차이 👀❓ 가격, 시간, 치료방법 비교🌟
- 정신과는 주로 약물로 증상을 해결하는 병원입니다.
- 우울, 불면, 식욕 부진 등 증상에 집중합니다.
- 상담은 심리 문제를 근본적으로 다루는 치료입니다.
- 상담은 온라인으로도 가능하며 비용은 2만~7만원입니다.
- 상담은 즉각적 해결보다 긍정적 삶을 위한 방향 제시입니다.
- 정신과와 상담은 서로 보완적이며 함께 받는 게
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밤마다 ‘이곳’을 3분만 문지르면 허리, 무릎, 관절 통증이 싹 사라집니다! 비밀 포인트 3곳 | 파스 진통제 끊고 통증 80%감소 | 통증관리ㅣ노후건강ㅣ노후지혜ㅣ오디오북
- 안녕하세요, 30년 노인 재활 전문가 이정호 원장입니다.
- 오늘은 어르신들이 겪는 통증 해결법을 알려드릴게요.
- 아침 허리 뻐근, 무릎 시큼, 밤 어깨 아파 잠 못 이루시나요?
- 병원과 약으로도 나아지지 않는 분들이 많죠.
- 하지만 80대, 90대도 통증 없이 지낼 수 있어요.
- 78세 김영수 어르신은 2달 만에 허
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