If I Had LOW SELF ESTEEM, I'd Do This First...
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 스크립트는 자기 인식을 높이는 대화와 명상법을 다루고 있어요.
- 자신의 내면 목소리와 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요하다고 말해요.
- 자신이 느끼는 긴장이나 불편함을 부정하지 말고, 그 상태를 인정하는 법을 가르쳐줍니다.
- 자신이 평소에 갖는 부정적 생각, 예를 들어 자신이 '지루하다'거나 '멍청하다'는 생각을 깊이 탐구하게 해요.
- 자신이 느끼는 감정을 숨기지 않고 솔직하게 표현하는 연습을 권장해요.
- 자신을 사랑하고 인정하는 것이 핵심이며, 거울 앞에서 자신에게 사랑을 말하는 방법을 소개합니다.
- 자신이 과거에 느꼈던 외로움이나 상처를 돌아보며 치유하는 과정이 중요하다고 강조해요.
- 자신이 '완벽하지 않아도 괜찮다', '그냥 있는 그대로 충분하다'는 메시지를 전달합니다.
- 자신이 느끼는 감정을 부정하지 않고, 그 감정과 함께 있어주는 것이 치유의 시작임을 알려줍니다.
- 자신을 비판하는 대신, 자신에게 친절하고 관대해지라고 조언해요.
- 자신의 내면 아이를 사랑하고 돌보는 것의 중요성을 강조하며, 그 방법으로 사진이나 말로 자신을 격려하는 것을 추천합니다.
- 진정한 자기 자신을 보여주는 용기와 정직함이 타인에게도 영향을 미친다고 말해요.
- 결국, 외부의 인정이 아닌 내면의 사랑과 수용이 가장 중요하다고 결론지어요.
- 이 영상은 자기 성장과 내면 치유를 위한 실천법과 마음가짐을 안내하는 내용입니다.