클루지, 나만 알았다면 더 부자가 됐을텐데....
- 가청이 추천한 책들이 베스트셀러에 올랐어요.
- 지금 출간된 책들을 소개하며 관심을 끌었어요.
- 클루지라는 개념이 중요하다고 강조했어요.
- 클루지는 인간의 진화 과정에서 생긴 심리적 오류예요.
- 예를 들어 산을 오를 때 만든 도구들이 비슷하다고 설명했어요.
- 인간은 필요 없는 심리적 기재도 갖고 태어났어요.
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설탕보다 더 위험한 음식들이 있어요. 특히 군고구마가 그렇습니다. 구운 고구마는 혈당을 급증시켜요. 전분이 빠르게 당으로 변하기 때문이죠. 생고구마나 찐고구마를 적당량 드세요. 공복에 먹지 말고 식사 후에만 드세요. 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다.
식사 순서도 중요합니다. 채소를 먼저 먹고, 단백질, 마지막으로 밥을 드세요. 이렇게 하면 혈