단백질 섭취 7가지 비법! 닥터딩요의 항노화 식단 완벽 가이드
단백질, 똑똑하게 먹는 법 (중학생도 이해 가능!)
1. 단백질, 무조건 좋은 건 아니라고?
- 탄수화물, 지방 vs 단백질: 탄수화물이나 지방은 너무 많이 먹어서 문제가 되는 경우가 많아. 근데 단백질은 그렇게 많이 안 먹어서 독성이 덜 알려져 있을 뿐, 너무 많이 먹으면 안 좋을 수도 있어.
- **단백질 독성 걱정거리 4
지난달 22일, 부산을 출발한 펜스타 크루즈호가 북극해를 가로질러 영국으로 향하고 있어! 무려 시속 33.7km (18.2노트)라는 엄청난 속도로 달렸는데, 이게 지금까지 펜스타 크루즈호가 낸 가장 빠른 속도라고 하네. 🚀
그런데 북극해 항해가 마냥 쉽지만은
...1. 국회, 상임위원장 11곳 민주당이 단독 선출!
전원주 선생님 유튜브 채널, 원래 손흥녀 선생님이랑 같이 나와서 엄청 재밌었거든? 둘이 티격태격하는 것도 웃기고, 손흥녀 선생님이 좋은 어른으로서 어떻게 살아야 하는지 알려주는 것도 좋았어. 그래서 나도 전원주 선생님 유튜브를 자주 봤지.
근데 어느 날 갑자기 유튜브 커뮤니티에 "전원주 선생님 유튜브
...안녕하세요! 여러분의 러닝 메이트, 러너스 하입니다.
오늘은 세계적인 작가 무라카미 하루키에 대한 이야기를 해볼 거예요. 아마 이름은 다들 들어봤을 텐데, 그가 엄청난 러너라는 사실은 잘 모를 거예요. 30대 늦깎이로 작가가 된 후 30년 넘게 매년 마라톤 대회에 참가하고, 거의 매일 달리기를 한
...옛날 실리콘밸리에서는 '페이팔 마피아'라는 말이 유행했어. 일론 머스크, 피터 틸처럼 페이팔에서 일했던 사람들이 나중에 테슬라, 유튜브 같은 엄청난 회사들을 세우면서 붙여진 별명이지.
이제 AI 시대가 오면서 이 자리를 오픈AI 마피아와 구글 마피아가 이어받고 있어.
...러닝 대회에서 10km 코스가 가장 인기 있는 이유가 뭘까? 5km는 너무 짧고, 하프나 풀코스는 너무 길게 느껴지기 때문이야. 그래서 10km 기록을 단축하고 싶은 사람들이 많을 거야.
흔한 착각: 대회에서 빨리 뛰려면 연습 때도 죽어라 빨리 뛰어야 한다?
많은 사람들이 대회에서 빨리 뛰려면 연습
...클로드로 뭐든 자동화시키기로 마음먹었다면, 이거 진짜 무조건 봐야 해!
이거 하나만 설치하면:
너도 유튜브로 뭐든지 배우잖아? 클로드도 똑같아! 유튜브를 직접 보면서 공부하게 만들면, 클로드를 각 분야의 전문가로 만들 수 있어. 딱 세 가지만 설정하면 돼!
1. 그린피는 내렸는데, 왜 체감은 안 될까?
클로드 사용자 99%는 모르는 꿀팁 대방출! 🍯
엔트로피 해커톤 우승자가 만든 엄청난 설정을 이제 누구나 쓸 수 있게 됐어.
이 설정 하나면 뭐가 달라지냐고?
요약: 대치동에서 오래 가르친 경험으로 봤을 때, 아무리 좋은 학원에 보내도 결국 공부는 스스로 해야 성공할 수 있어. 특히 초등학교 때부터 집에서 꾸준히 책 읽는 습관을 잡아주는 게 진짜 중요해. '될놈될'이라고 교육을 방치하면 안 돼!
우리 몸의 간이랑 담은 정말 중요한 일을 많이 해. 마치 우리 몸의 관리자랑 결정자 같다고 생각하면 쉬워.
간은 우리 몸에서 피를 깨끗하게 하고, 몸에 필요한 양만큼 피를 돌게 하고, 몸에 쌓인 나쁜 것들을 없애는(해독) 일을 해.
안녕! 오늘은 사주에서 '간'이랑 '을목'이라는 게 뭔지, 그리고 이게 우리 몸이랑 성격에 어떤 영향을 주는지 쉽게 이야기해 줄게.
최근 AI 분야에서 큰 논쟁이 하나 벌어졌어. 앤트로픽이라는 회사에서 "AI 발전 속도를 좀 늦추고, 그 시간에 안전 장치를 만들자"는 의견을 냈거든. 근데 이게 154페이지나 되는 엄청 긴 글이라 읽기 힘들었지만, 그 안에 "자율 AI 에이전트가 6개월에서 12개월 안에 인터넷 전체를 장악할 수도 있
...1. 마음이 맞아야 진짜 인연! (합)
명리학에서 '합'이나 '충'은 단순히 좋은지 나쁜지를 결정하는 게 아니야. 마치 부부 관계처럼 겉으로는 부부지만 속으로는 원수일 수도 있고, 진짜 사랑하는 부부일 수도 있고, 그냥 형식만 부부인 경우도 있잖아? 사람 사는 것도 다 똑같아.
과거에는 홍수, 가뭄, 산사태, 산불 같은 재해가 따로따로 일어났다면, 이제는 이런 재해들이 한꺼번에 일어나고 있어. 이걸 복합 위기라고 불러.