부모 필수 시청! 조선미 교수의 분노 조절법 10분 특강
전국학부모지원센터
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분석일 06/23
1. 효과적으로 지시하는 것이 중요해요.
2. 구체적이고 명령형으로 말하는 게 좋아요.
3. 질문이나 부탁보단 명령으로 전달하세요.
4. 한 번에 하나씩 지시하는 게 효과적입니다.
5. 숙제는 먼저 숙제가 무엇인지 알려줘야 해요.
6. 필요한 준비물도 미리 알려주세요.
7. 숙제는 집중해서 하는 게 좋아요.
8. 엄마 옆에서 숙제하는 게 더 쉽습니다.
9. 지시 전에 잡음이나 방해를 줄이세요.
10. 숙제 양도 적절히 조절하는 게 중요해요.
11. 숙제 시간은 10~15분 정도가 적당해요.
12. 쉬는 시간도 꼭 넣어줘야 아이가 지치지 않아요.
13. 기대수준은 현실적이어야 해요.
14. 학교에서 쉬는 시간도 고려하세요.
15. 알림장과 준비물도 미리 준비하세요.
16. 숙제 양과 난이도는 아이에 맞게 조절하세요.
17. 아이가 집중하는 시간은 짧아요.
18. 스트레스는 미리 관리하는 게 좋아요.
19. 미리 계획을 세우고 시간 배분하세요.
20. 우선순위 정해서 중요한 것부터 하세요.
21. 현실적인 목표를 세우는 것도 중요해요.
22. 학습지는 매일 조금씩 하는 게 좋아요.
23. 자기만의 계획을 세우는 것도 도움이 돼요.
24. 잘 먹고 잘 자는 게 가장 기본입니다.
25. 자잘한 잔소리 대신 큰 그림을 보세요.
26. 스트레스는 자연스러운 반응이에요.
27. 분노는 상황을 바꾸거나 받아들이는 게 좋아요.
28. 어린 아이는 상황을 바꿔주는 게 효과적입니다.
29. 생각을 바꾸면 분노도 줄어듭니다.
30. 결국, 스트레스와 분노는 관리할 수 있어요.