1. 베트남 문화 좀 알면 더 좋아해!
지난번에 가슴 운동 꿀팁 영상 올렸더니 난리가 났어! 댓글에 "황 박사님 빨리 모셔와라!" 난리도 아니었거든. 그래서 오늘은 현대인들의 고질병, 거북목을 3초 만에 고치는 방법이랑 등 운동 꿀팁을 황 박사님한테 제대로 배워볼 거야.
어릴 때부터 "허리 펴고 바르게 앉아!"
...요즘 비트코인, 62,000달러대에서 잘 버티고 있어!
너 혹시 강아지 키우니? 사실 우리 강아지는 그냥 귀여운 펫이 아니야. 수만 년 전에 인류를 멸종 위기에서 구해준 영웅의 후손이라고!
인류, 사실은 멸종했어야 했다?
옛날 옛날 아주 먼 옛날, 인류(호모 사피엔스)는 늑대보다 약했어. 뇌도 작고, 몸도 약하고, 가진 것도 없이 낯선 땅에 떨어진 거지.
...등 운동, 진짜 제대로 하고 싶다면 이거부터 해봐!
안녕하세요! 오늘은 허리 아픈 사람들을 위한 꿀팁을 알려줄 황박사님을 모셨어요.
황박사님 영상이 조회수 120만 회를 넘을 정도로 인기가 많대요! 많은 사람들이 황박사님 덕분에 허리 통증이 나아졌다고 하니, 우리도 얼른 배워봐야겠죠?
오늘은 제 여자친구랑 베트남 동생들이랑 같이 한국 치킨을 먹으면서 한국 남자 이미지에 대해 이야기해봤어요.
요즘 너도 머리 아플 때 많지? 스트레스 받거나, 공부하다가 머리가 띵~ 할 때 있잖아. 오늘은 두통의 원인이랑 그걸 해결하는 방법을 쉽게 알려줄게!
안녕하세요! 오늘은 어깨 통증 때문에 고민하는 분들을 위해 특별한 운동법을 알려드릴 거예요. 지난번에 어깨 스트레칭이랑 관절 움직이는 법을 배웠는데, 그래도 해결이 안 되는 분들이 많았다고 하더라고요. 그 이유는 바로 '코어 운동'이 부족했기 때문이에요!
우리가 몸을 움직일
...안녕하세요! 7월에 새로 나온 보험 상품들에 대해 쉽고 재미있게 알려줄게요.
스쿼트, 왜 이렇게 어렵지? 🤔
많은 사람들이 스쿼트를 열심히 하려고 하는데, 생각보다 잘 안 되는 경우가 많아. 왜 그럴까? 단순히 발목이나 골반 각도가 안 좋아서가 아니래. 진짜 이유는 바로 코어(몸의 중심)가 무너졌기 때문이야.
우리가 서 있을 때 몸을 딱 잡아주는 게 코어인
...운동 후에 몸이 뻐근하거나 다리가 붓는 경험, 다들 한 번쯤 있을 거야. 특히 달리기를 좋아하는 사람이라면 더 공감할 텐데, 오늘은 이런 고민을 해결해 줄 운동 후 회복 방법과 부상 방지를 위한 꿀팁들을 알려줄게!
운동 후에는 폼롤러를 이용해서 근육을 풀어주는 게 중
...갑자기 햄스트링이 꼬이는 것처럼 아프다고?
달리기를 하다가 갑자기 햄스트링이 꼬이는 것처럼 확 올라오는 통증을 느꼈어. 마치 찢어지는 것 같기도 하고, 더 이상 뛰면 안 될 것 같은 느낌이었지. 병원에 가보니 햄스트링이 1도 파열되었다고 하더라고. 정말 다행히 심각한 정도는 아니었지만
...몸이 아픈 이유, 숨겨진 비밀을 찾아서!
최한진 선수가 오랜만에 돌아왔어! 지난번 대회에서 3등이라는 좋은 성적을 거뒀지만, 사실 몸이 여기저기 아파서 힘들었대. 특히 어깨 통증이 심해서 한국사님께 케어를 받으러 왔지.
어깨 통증의 원인은? 바로 '가슴'에 있었어!
한국사님이 어깨를 보더니 "
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