자청의 유튜브 추출기

유튜브 영상의 자막과 AI요약을 추출해보세요

AI 채팅

BETA

집에서 검버섯 없애는 방법 3가지 총정리 ! 피부과에 헛돈 쓰지마세요. 현직 피부과 의사가 밝힌 7일의 기적|피부관리법|검버섯|검버섯 없애는 방법 |노후지혜|노후준비|건강정보

지혜건강소

조회수 조회수 108.3K 좋아요 좋아요 5.6K 게시일 게시일

설명

“50년 경력 의사가 알려주는 노년기 달걀 섭취법 대공개!” 🌿 검버섯 예방에 좋은 음식 3가지 🌿 피부 건강뿐만 아니라 뇌 건강까지 챙기는 총체적 건강 관리법 🌿 집에서도 가능한 10가지 습관 전격 대공개 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 확실한 건강 습관. 영상 끝까지 시청하시면, 건강 백세 프로젝트 를 위한 실질적인 해법을 만나실 수 있습니다. 건강한 100세 시대, 지금부터 차근차근 준비해보세요. #장수비결 #노년건강 #건강관리법 #활기찬노후 #면역력강화 #기억력향상 #건강팁 #혈액순환 #면역력 #노인건강 #건강한습관 #치매예방 #림프순환 #자연치유법 #노후준비 #뇌건강 #노후행복 #건강한노년생활 #건강유지 #시니어라이프 #노후지혜 #노후사연 #무릎통증 #허리디스크 #오십견 #노년건강 #통증관리 #자연치유 #건강비법 #장수비법 #장수음식 #건강 #노후사연 #인생이야기 #삶의지혜 #오디오북 건강한 노후를 위한 지혜로운 공간, 지혜건강소🌿 50대부터 90대까지 어르신들을 위한 건강 정보, 생활 습관 개선 팁, 감동 실화, 인생 지혜를 전합니다. ''지혜건강소''와 함께 건강한 노후, 행복한 일상을 준비하세요. 여러분의 구독과 좋아요는 지혜와 위로를 전하는 따뜻한 힘이 됩니다. 🌿본 채널의 콘텐츠는 전문가의 임상 경험과 다양한 실제 건강 사례를 바탕으로 구성되어 있습니다. 영상에 등장하는 인물은 디지털로 구현된 건강 해설자이며, 시청자 여러분께 보다 쉽게 정보를 전달하기 위해 제작되었습니다.
자막

자막

전체 자막 보기
이 이야기는 피부가에서 절대 먼저 꺼내지 않는 이야기입니다.

어쩌면 수십만 원짜리 레이저 시술보다이 간단한 방법이 더 효과적일 수 있다는 사실을 의사들은 말하고 싶어 하지 않을지도 모르죠.

안녕하세요.

50년간 피부 하나만 보고 살아온 77세 피부과 의사 함철루입니다.

저는 평생 환자들의 건버섯, 김이, 주름을 치료해 왔습니다.

하지만 정작 제 아내의 손등에 생긴 건버섯 하나를 제대로 해결해 주지 못했습니다.

비싼 돈 들여 최신 레이저로 없애 주면 몇 달 뒤 어김없이 그 자리에 다시 올라왔고 아내는 거울을 볼 때마다 한 숨을 쉬며 점점 자신감을 잃어갔습니다.

어느 날 아내가 제게 던진 한 마디가 아직도 가슴에 피수처럼 꽂혀 있습니다.

당신은 다른 사람 피부는 잘 고쳐 주면서 왜 내 얼굴은 이래요? 피부 전문가로서의 제자존심이 무너지는 순간이었습니다.

혹시 여러분도 거울을 볼 때마다 야속하게 피어나는 저승꽃 때문에 속상했던 순간이 있으신가요? 당시만 해도 이런 방법은 미신처럼 여겨지던 시절이었습니다.

동료 의사들도 함원장 그런 것으로 건버섯이 나을 리가 있나라며 비웃었죠.

하지만 절박한 마음으로 모든 가능성을 열어두고 시도했습니다.

여러분이라면 그 순간 어디서부터 바꾸시겠습니까? 의학적으로 더 이상 방법이 없다고 할 때 마지막으로 의지할 수 있는 것은 자연의 법칙이었습니다.

그러던 어느 날 평생 음식을 만드셨던 어머니가 늘 하시던 말씀이 떠올랐습니다.

먹는 것만큼 버리는 것에도 지혜가 있다.

그 순간 제 머리를 스치는 섬광 같은 질문이 있었습니다.

혹시 우리가 무심고 버리는 것들 속에 진짜 답이 있는 것은 아닐까? 제가 가장 먼저 주목한 것은 매일 먹고 무심고 버리던이 과일의 껍질이었습니다.

처음 아내에게 이걸 내밀었을 때 아내의 반응은 여보 이제 하다 하다 쓰레기까지 얼굴에 바르라는 거예요.

라며 기가 막히다는 표정을 지었습니다.

그런데 믿을 수 없는 일이 벌어졌습니다.

일주일 한 달이 지나면서 아내의 손등이 정말 옅어지기 시작한 겁니다.

어느 날 아침 아내가 저를 깨우며 울먹이고 있었습니다.

여보, 이것 좀 봐요.

정말 옅어졌어요.

고마워요.

오늘 영상은 여기서부터가 본론입니다.

이 영상은 끝까지 보셔야 전체 맥락을 정확히 이해하실 수 있습니다.

특히 피부가 아주 예민하시거나 특정 천연 재료에 알레르기가 있는 분들은 반드시 주의 사항을 확인하셔야 합니다.

지혜 건강 채널을 처음 방문하셨다면 지금 바로 구독과 좋아요 눌러 주세요.

이 한 번의 클릭이 여러분 건강에 투자하는 가장 쉬운 첫 걸음입니다.

매주 제가 50년간 수천 명의 환자를 치료하며 검정한 건강 비밀을 독점 공개합니다.

이미 많은 구독자분들이이 방법으로 건강을 되찾고 계십니다.

여러분은 피부는 지금 어떤 도움을 원하고 있나요? 이제부터 돈 안 들리고 건버섯을 지우는 가장 중요한 비밀을 낱낱이 공개하겠습니다.

첫 번째 바나나 껍질 이제 피부 보약이라 부르십시오.

우리는 평생 바나나 껍질을 음식물 쓰레기라고만 생각하며 살아왔습니다.

하지만 오늘부터 그 생각은 완전히 바꾸셔야 합니다.

잘익은 바나나 껍질 하나는 백화점 1층에 진열된 그 어떤 수십만 원짜리 에센스보다 뛰어날 수 있습니다.

많은 분들이 극질에 뭐가 있겠어 하시겠지만 과학적으로 증명된 사실입니다.

바나나 껍질 안쪽에 하얀 부분에는 피부가에서 여드름이나 각질 치료에 사용하는 산리실상 즉 BHA 성분이 천연 형태로 풍부하게 들어 있습니다.

이 성분이 피부 표면에 죽은 세포, 즉 건버섯에 딱딱한 껍데기를 자극 없이 부드럽게 녹여내는 역할을 합니다.

또한 눈 영양제로만 알려졌던 루테인이라는 강력한 항산화 성분 역시 자회선으로 인해 찌친 피부 세포를 보호하고 색소 침착을 막아주는 놀라운 힘을 가지고 있죠.

마치 피부에 생긴 검은 얼룩을 순한 지우개로 부드럽게 지워내는 것과 같은 원리입니다.

제 오랜 친구이자 시장에서 평생 최소 장사를 해온 김영희 씨의 손등은 거친 나무껍질처럼 보일 정도로 건버섯이 빼곡했습니다.

함원장 이게 내 훈장이고 팔자라고 생각했지 이걸 누가 없앤다고 그래라며 처음엔 제 말을 믿지 않았습니다.

하지만 두 달 뒤 그 친구에게서 다급한 목소리로 전화가 걸려왔습니다.

손님들이 영이 씨 요즘 손에 뭐 발라 뽀해졌네.

고생만 한 손이 아닌 것 같아라고 묻는데 내가 다 쑥스럽다니까.

라며 라며 아이처럼 기뻐하더군요.

그럼이 놀라운 방법을 어떻게 사용하면 되는지 제가 아주 간단하게 알려 드리겠습니다.

바나나를 드신 후 껍질 안쪽에 하얀 부분으로 건버섯이 있는 부위를 5분에서 10분간 부드럽게 원을 그리듯 문질러 주세요.

그 후 15분 정도 그대로 두어 좋은 성분들이 충분히 스며들게 한 다음 미혼수로 헹궈내시면 됩니다.

여기서 제가 50년간의 경험으로 터득한 저만의 비결을 하나 더 알려 드리자면요.

바나나는 푸른 것보다 껍질의 검은 반점이 송골송골 맺힌 우리가 슈가 스팟이라고 부르는 잘익은 바나나가 훨씬 효과적입니다.

항산화 성분이 가장 풍부할 때이거든요.

그리고 행고낸 후에는 올리브 오일 한 방울을 손바닥에 비벼 건버섯 부위에 지긋이 눌러 주세요.

껍질로 각질을 정돈난 뒤 천연 보습막을 씌워 주는이 방법은 효과를 두 배로 끌어올리는 저만의 비결입니다.

다만 아무리 좋은 방법이라도 이것만은 꼭 기억하고 지켜 주셔야 합니다.

처음 사용하실 때는 반드시 팔 안쪽 열린살에 먼저 테스트를 해 보시는게 좋습니다.

간혹 알레르기 반응이 있을 수 있거든요.

또한 한 번 사용한 껍질은 아까워도 재사용하지 마시고 너무 세게 문지르면 오히려 피부의 자극이 될 수 있으니 아기를 다루듯 부드럽게 마사지하듯 해 주세요.

여러분은 바나나를 드신 후 그 껍질을 어떻게 처리하시나요? 오늘부터 그 껍질은 여러분의 가장 가비싼 화장품이 될 수 있습니다.

두 번째 녹두팩 천년을 이어온 피부 보약입니다.

우리 할머니들이 쌀뜨로 세수하고 녹두를 갈아에 바르셨던 것 기억하십니까? 그것은 미신이 아니라 수백년간 전에 내려온 놀라운 과학이었습니다.

동의보감에도 녹두는 100가지 독을 풀어주고 피부를 곱게 한다고 기록되어 있죠.

조선 시대 왕실의 여인들이 아름다움을 가꾸기 위해 사용했던 비밀 변기가 바로이 녹두였습니다.

녹두의 풍부한 사포니는 인삼에도 들어 있는 성분으로 천연 비누라 불릴만큼 뛰어난 세정력을 자랑합니다.

피부 깊숙한 곳에 노폐물과 독소를 제거하고 묵은 각지를 부드럽게 탈락시키죠.

또한 플라보노이드라는 항산화 성분은 피부 염증을 진정시키고 칙칙한 피부톤을 맑고 투명하게 되돌리는데 탁월한 효과가 있습니다.

비싼 돈 주고 피부가에서 스케일링 받을 필요가 없는 이유입니다.

제 의대 동기인 내과 원장 박상현 원장은 평생을 과학적 데이터만 믿고 살아온 친구입니다.

그런 그가 몇 년째 미간에 자리 잡은 짙은 건버섯 때문에 골치를 썩고 있었죠.

제가 녹두 팩을 권하자 그는 이렇게 말했습니다.

함원장 의사가 과학을 믿어야지 무슨 할머니들 이야기를 하고 있나? 그럴 시간에 논문 한 편을 더 보게.

그렇게 핀잔을 주던 그가 얼마 뒤 멋은 얼굴로 저를 찾아왔습니다.

아내가 하는 김에 딱 세 번 따라 해봤는데 솔직히 말해서 세수하고 나니 얼굴이 환해지는 느낌이 아주 없지는 않더군.

자네 말대로 피부 속이 시원해지는 느낌이야.

어떤 성분 때문인지 논문 좀 찾아봐야겠네.

까칠란 그의 입에서 나온 최고의 찬사였습니다.

집에서 왕실의 비법을 누리는 방법 어렵지 않습니다.

아주 고은 녹두가루 두 스푼에 미지근한 우유나 생수를 한 스푼 넣어 걸쭉하게 만드세요.

여기에 꿀을 반 스푼 정도 넣으면 보습 효과가 더해져 금상 첨마입니다.

이 이 팩을 얼굴이나 손등의 건버섯 부위에 바르고 15분에서 20분 뒤 꾸덕하게 마르면 미지근한 물로 씻어내세요.

일주일에 두 번이면 충분합니다.

그리고이 녹두 팩의 효과를 두 배로 만드는 점안의 비결이 또 하나 있습니다.

녹두는 반드시 곱게 빠은 미세 분마를 사용하셔야 합니다.

입자가 거칠면 피부에 상처를 낼 수 있고 유효 성분 흡수율도 떨어집니다.

만약 지성 피부라 번들거림이 고민이시라면 우유 대신 플레인 요고트를 섞어 보세요.

요고트의 유산균이 각질 제거 효과를 높여 주고 피부를 더욱 산뜻하게 만들어 줍니다.

물론 녹두 팩을 하실 때도 주의하실 점이 있습니다.

피부가 아주 건조한 분들은 너무 오래 바르지 않는 것이 좋습니다.

10분 내외로 시간을 조절하시고 꿀이나 오일의 양을 조금 더 늘려 주세요.

모든 천연팩은 사용전 귀밑이나 턱 밑에 꼭 5분 정도 테스트를 해 보시는 것 절대 잊지 마십시오.

혹시 대개 찬장에 언제 사뒀는지 모를 잊혀진 녹두 한 봉지가 잠자고 있지는 않으신가요? 그 녹두가 오늘 천년의 지혜가 담긴 명품 관리사가 될 수 있습니다.

세 번째 시금치 나물 최고의 먹는 자회선 차단제입니다.

지금까지 바르고 시선내는 외부의 적을 막는 법을 알려 드렸다면 이제는 내 몸속에서부터 방패를 만드는 법을 알려 드릴 차례입니다.

덤버섯은 이미 생긴 것을 없애는 것보다 더 이상 생기지 않도록 예방하는 것이 훨씬 중요합니다.

그 최고의 예방약이 바로 우리 밥상 위 흔하디 흔한 시금치에 있었습니다.

시금치가 어떻게 건섯을 막아 주냐고요? 시금치의 초록색을내는 염녹소와 주황색을내는 베타카로틴 성분은 우리 피부를 늙고 병들게 만드는 가장 큰적인 자회선에 대한 저항력을 키워 주는 말 그대로 먹는 자회선 차단제 역할을 합니다.

피부 세포가 자외선 공격을 받아 힘을 잃고 색소를 만들어 내기 전에 미리 영양분을 공급해 튼튼한 방어벽역을 쳐주는 것이죠.

평생을 교직에 계셨던 최미자님은 은퇴 후 아름다운 정원을 가꾸는 것이 유일한 낙이었습니다.

하지만 그 사랑하는 햇볕 때문에 얼굴에 건버섯이 계속 올라와 무척 속상해 하셨죠.

모자 쓰고 장갑껴도 소용 없어요.

나이 드는게 이런 건가 싶어서 우울하기도 했고요.

햇볕이 꼭 벌을 주는 것 같았어요.

저는 그분께 다른 어떤 처방도 없이 매일 식사에 시금치 남을 한 접시를 추가하시라고 권했습니다.

석달 뒤 최미자님은화한 얼굴로 진료실에 들어오셨습니다.

원장님 거울 보는데 얼굴빛부터 달라진 것 같아요.

무엇보다 더 이상 뭐가 새로 올라오지 않아서 그게 제일 좋아요.

이제는 햇볕이랑 다시 친하게 지낼 수 있을 것 같아요.

밥상 위에서 천연 자회선 차단제를 가장 효과적으로 드시는 방법은 이렇습니다.

시금치를 끓는 물에 소금을 약간 넣고 30초만 살짝 데쳐 찬물에 행군 뒤 들기름이나 올리브유에 묻혀 드시는 겁니다.

기름과 함께 먹어야 시금치에 좋은 지용성 영양소들이 우리 몸에 훨씬 더 잘 흡수됩니다.

너무 오래 데치면 비타민 C 같은 좋은 영양소들이 파괴되니 살짝만 데치는 것이 핵심입니다.

여기서 시금치의 효과를 극대화하고 싶으시다면 제가 늘 함께 먹는 최고의 궁합 음식을 알려 드리겠습니다.

바로 당근입니다.

시금치 샐러드에 생당근을 채 썰어 넣거나 시금치 나물에 당근을 살짝 볶아 섞는 겁니다.

시금치의 루테인과 당근의 베타카로티는 우리 몸에서 함께 만났을 때 서로의 흡수율을 높여주고 항산화 효과를 폭발적으로 끌어올리는 최고의 궁합을 자랑합니다.

마지막으로 이렇게 좋은 시금치도 딱 한 가지 조심하셔야 할 분들이 있습니다.

심장 질환 등으로 혈액 희석제와 파인 등을 드시는 분들은 시금치의 비타민 K 성분 때문에 과다 섭취시 약효에 영향을 줄 수 있습니다.

이런 분들은 반드시 주치위와 섭취량을 상의하시는 것이 좋습니다.

모든 좋은 음식도 내 몸의 상태를 알고 먹는 것이 진짜 지혜입니다.

여러분은 오늘 식탁에 어떤 초록색 나무를 올리셨나요? 오늘 저녁 시금치 한 단 사서 맛있게 묻혀 보는 것은 어떨까요? 앞서 제 아내와 친구 심지어 동료 의사까지 놀라운 변화를 경험했던 그 이야기의 시작에는 어쩌면 아주 평범해 보이지만 가장 강력한 두 가지 비밀이 숨겨져 있었습니다.

많은 분들이 알고 있다고 생각하지만 실제로는 제대로 실천하지 못해 효과를 보지 못하는 것들이죠.

오늘 그 두 가지 비밀을 속 시원히 알려 드리겠습니다.

첫 번째 건버섯을 막는 가장 강력한 철홍성 자회선 차단의 모든 것입니다.

우리는 흔히 자회선 차단제를 여름철, 햇볕이 강한 날에만 바르면 된다고 생각합니다.

하지만이는 피북과 의사로서 가장 안타까운 오해 중 하나입니다.

넘버섯과 김이 주름의 가장 큰 주범은 바로이 자외선이기 때문입니다.

피부 노화의 80%가 자회선 때문이라는 연구 결과도 있죠.

구름 날에도 심지어 집 안에 있을 때도 자회사는 우리 피부를 끊임없이 공격하고 있습니다.

UVA는 유리창도 통과하여 피부 깊숙기 침투에 색소를 만들고 탄력을 떨어뜨리며 UVB는 피부 표면의 화상과 염증을 일으키죠.

제 친한 동료 어머니는 돌아가시는 날까지 비가 오나 눈이 오나 집안에 계실 때도 창가에서는 반드시 자회선 차단제를 바르셨습니다.

그 덕분에 그 연세에도 건버섯 하나 없이 맑은 피부를 유지하셨죠.

어머님께서는 늘 말씀하셨습니다.

자회선 차단제는 약이 아니라 밥이에요 라고요.

매일 밥을 먹듯 매일 발라야 한다는 뜻입니다.

그렇다면 어떻게 발라야 할까요? 매일 아침 스킨케어 가장 마지막 단계에서 500원 동전 크기만큼 넉넉히 짜서 얼굴 전체와 목, 귀 그리고 손등까지 꼼꼼하게 발라 주세요.

특히 건버섯이 잘생기는 광대뼈 부위는 한 번 더 발라 주시는 것이 좋습니다.

그리고 가장 중요한 것은 두세 시간마다 덧 발라 주는 것입니다.

땀을 흘리거나 활동량이 많은 날은 더 자주 덧 발라야 그 효과가 유지됩니다.

여기서 제가 50년간의 경험으로 터득한 저만의 비결을 하나 더 알려 드리자면요.

자회선 차단 효과를 제대로 보시려면 외출하기 최소 20분 전에는 발라 주셔야 합니다.

피부에 흡수되어 보호막을 형성할 시간이 필요하거든요.

그리고 손등 얼굴만큼이나 햇볕에 많이 노출되지만 가장 소홀하기 쉬운 부위입니다.

외출 전 운전하기 전 손등에도 꼭 꼼꼼히 발라 주세요.

이것만 잘 지키셔도 몇 년 뒤에는 분명 차이를 느끼실 겁니다.

다만 피부가 민감하신 분들은 화학적 차단제보다는 순환 물리적 차단제를 선택하시는 것이 좋고 눈 주위에 바를 때는 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.

또한 작년에 쓰고 남은 자회선 차단제 아깝다고 계속 쓰시는 분들이 있는데 개봉한지 1년이 지난 제품은 효과가 떨어지니 과감히 버리셔야 합니다.

여러분은 오늘 아침 자회선 차단제를 바르셨나요? 그리고 하루에 몇 번이나 더 빠르시나요? 두 번째 이미 생긴 건버섯을 지우는 천연 미백제 레몬 꿀팩의 재발견입니다.

이미 건버섯이 생겼다고 해서 너무 낙담하지 마십시오.

우리 조상들이 오랫동안 사용해 온 천연 재료 속에는 현대 과학도 놀랄만큼 강력한 힘이 숨겨져 있습니다.

그중에서도 레몬과 꿀의 조합은 이미 생긴 건버섯을 엮게 만드는데 아주 효과적인 천연 미백제 역할을 합니다.

레몬의 풍부한 비타민 C와 구연산 성분는 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 이미 생긴 색소를 엮게 만들어 줍니다.

또한 천연 각질 제거제 역할을 하여 피부 표면에 죽은 세포를 부드럽게 제거하고 새로운 세포가 잘 재생되도록 돕습니다.

여기에 꿀이 더해지면 그 효과는 배가 됩니다.

꿀은 뛰어난 보습 효과와 함께 항염 한균 작용을 하여 레몬의 자극은 줄여주고 피부를 진정시키는 역할을 합니다.

제 환자 중 김옥수 어르신은 30년간 얼굴의 건버섯 때문에 외출할 때마다 화장을 두껍게 하셔야 했습니다.

제가이 레몬 꿀팩을 알려 드리고 일주일에 단 두 번 꾸준히 실천하시도록 했죠.

석달 뒤 어르신은 제 손을 잡고 이렇게 말씀하셨습니다.

원장님 처음으로 화장 안 하고 외출했어요.

딸이 얼굴이 환해졌다고 난리해요.

그 미소를 잊을 수가 없습니다.

만드는 방법도 아주 간단합니다.

신선한 레몬즙 한 티스푼과 천연 꿀 한 티스푼 그리고 밀가루를 약간 넣어 너무 묽지 않게 농도를 조절하며 잘 섞어 주세요.

이것을 깨끗이 세안한 얼굴 특히 건버섯이 있는 부위에 바르고 15분 정도 기다립니다.

그 후 미지근한 물로 부드럽게 씻어내시면 됩니다.

여기서 레몬 꿀팩의 효과를 제대로 보시려면 팩을 하기 전에 스팀 타월로 모공을 3분 정도 살짝 열어 주는 것이 좋습니다.

따뜻한 기미 모공을 열어 주어 유효 성분이 피부 깊숙이 더 잘 흡수될 수 있거든요.

그리고 팩을 한 후에는 반드시 자극받은 피부를 진정시키기 위해 순한 보스크림을 충분히 발라 주시는 것이 중요합니다.

하지만이 레몬 꿀팩은 반드시 주의하셔야 할 점이 있습니다.

레몬에는 빛에 민감하게 반응하는 성분이 있어 팩을 하고 햇볕을 째면 오히려 김이나 건버섯이 더 심해질 수 있습니다.

따라서이 팩은 반드시 저녁에만 사용하셔야 합니다.

그리고 처음 사용하시는 분은 꼭 팔 안쪽이나 뒤쪽에 소량으로 패치 테스트를 24시간 정도 해 보시고 아무 이상이 없을 때 얼굴에 사용하세요.

피부가 예민한 분들은 레몬집에 양을 줄이거나 물에 희석에서 사용하시는 것이 안전합니다.

혹시 오늘 저녁 냉장고 속 레몬 한 조각으로 피부의 놀라운 변화를 선물해 보시는 건 어떨까요? 지금까지 말씀드린이 두 가지 방법은 건버섯 없는 깨끗한 피부를 만들기 위한 가장 기본적인 바탕이자 가장 강력한 예방책입니다.

하지만 이미 깊어진 건버섯 그리고 피부 속부터 차오르는 진짜배기 관리는 여기서 끝이 아닙니다.

오늘 저는 50년 피부과 의사로서 제가 평생을 받쳐 얻은 건버섯에 대한 모든 지혜를 여러분께 아낌없이 나눠 드렸습니다.

피북과 문턱을 넘지 않아도 카피싼 화장품에 의지하지 않아도 우리 주변의 평범한 재료들 속에 숨겨진 놀라운 힘을 이제 여러분도 알게 되셨을 겁니다.

하지만 제가 오늘 아무리 좋은 방법을 알려 드렸어도 가장 중요한 것은 바로 꾸준함이라는 두 글자입니다.

건버섯은 하루 아침에 생긴 것이 아니듯 하루 만에 사라지지도 않습니다.

하지만 낙순물이 대도를 뚫듯 오늘 알려드린 작은 실천들이 하루하루 쌓이면 여러분의 피부는 반드시 그 정성에 보답할 겁니다.

혹시 내 나이가 며인데 이제 와서 하고 망설리는 분이 계신가요? 절대 그렇지 않습니다.

우리 피부는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 정직하고 또 놀라운 회복력을 가지고 있습니다.

아, 이제는 너무 늦었어라고 생각될 때 딱 한 번만 더 용기를내어 실천해 보세요.

그 한 번의 실천이 멈춰 있던 여러분, 피부의 시간을 다시 흐르게 하는 마법 같은 스위치가 될 수 있습니다.

그리고 잊지 마십시오.

가장 좋은 화장품은 바로 웃음입니다.

마음이 건강해야 피부도 건강해지는 법입니다.

스트레스는 만병의 근원이자 피부에는 최악의 적이라는 사실을요.

항상 웃고 밝은 마음으로 생활하는 것.

그것이 바로 건버섯 없는 건강한 피부를 만드는 또 하나의 비밀입니다.

여기까지 영상을 보신 분이라면 이미 마음속에 건강한 변화에 불씨가 생기신 분들일 겁니다.

그 불씨를 꺼뜨리지 마시고 오늘 당장 작은 불꽃으로 키워 보시는 건 어떨까요? 어쩌면 지금 구독 버튼을 누르시는 그 한 번의 클릭이 여러분의 피부 운명을 영원히 바꿀 수 있는 용기 있는 첫걸음이 될지도 모릅니다.

여러분이 구독해 주시면 앞으로 제가 평생을 받쳐 연구한 피부 건강에 더 깊은 지혜들을 가장 먼저 받아보실 수 있습니다.

좋아요 버튼도 꼭 눌러 주세요.

여러분의 따뜻한 관심과 응원은 제가 건강한 피부 관리법을 꾸준히 연구하고 더 많은 분들께 정확히 전달하는데 정말 큰 원동력이 됩니다.

구독자가 늘어날수록 더 다양하고 유익한 이야기를 나눌 수 있으니까요.

그리고 주변에 소중한 친구나 가족분들께이 영상을 한번 공유해 주세요.

특히 경로당이나 성당, 교회 그리고 소중한 가족 모임에서이 영상을 함께 보신다면 더 많은 분들이 건강한 피부 자신감을 되찾는데 큰 도움이 될 겁니다.

우리가 서로의 아름다움을 지켜주고 선한 영향력을 나누는 그런 멋진 세대가 되면 얼마나 좋을까요? 피부 건강은 건강한 노년의 자신감과 행복에 직결되는 아주 중요한 문제입니다.

건강한 백세, 당당한 인생을 우리 함께 열어갑시다.

제가 여러분 곁에서 든든한 피부 주치위가 되어 드리겠습니다.

그 위대한 첫 발걸음은 오늘 알려 드린 그 작은 실천 하나에서 시작됩니다.

믿어 보세요.

여러분의 건강하고 빛나는 인생을 진심으로 응원합니다.

감사합니다.

영상 정리

AI 영상 정리

  1. 피부과 의사 함철루 선생님이 자연 치료법을 소개해요.
  2. 아내 건버섯 치료 실패 후 자연법에 관심을 갖게 됐어요.
  3. 어머니 말처럼 먹는 것과 버리는 것의 지혜를 깨달았어요.
  4. 과일 껍질, 특히 바나나 껍질이 피부에 효과적이라고 밝혔어요.
  5. 바나나 껍질 안쪽의 성분이 피부 각질과 건버섯을 부드럽게 제거해요.
  6. 검은 반점이 많은 잘 익은 바나나가 더 효과적이에요.
  7. 껍질을 문지른 후 올리브 오일을 바르면 효과가 두 배예요.
  8. 처음 사용할 때는 팔 안쪽에서 먼저 테스트하세요.
  9. 녹두팩도 피부를 맑게 하는 천연 비법이에요.
  10. 녹두 가루에 우유 또는 요거트를 섞어 팩을 만들어 바르세요.
  11. 일주일에 두 번 정도 사용하면 좋아요.
  12. 시금치는 피부 보호와 노화 방지에 최고예요.
  13. 데친 시금치와 당근을 함께 먹으면 효과가 더 좋아요.
  14. 자외선 차단제는 매일 꼼꼼히 발라야 해요.
  15. 자외선은 집 안이나 구름 속에서도 피부를 공격해요.
  16. 피부에 자외선 차단제를 자주 덧발라야 효과를 볼 수 있어요.
  17. 레몬과 꿀팩은 건버섯을 미백하는 천연 방법이에요.
  18. 레몬의 비타민 C와 꿀의 보습 효과가 함께 작용해요.
  19. 팩 전에 모공을 열어주는 것도 좋아요.
  20. 레몬팩은 햇볕이 강한 낮에는 피하세요.
  21. 피부 민감하면 레몬 양을 줄이거나 희석하세요.
  22. 꾸준한 실천이 피부 개선의 핵심이에요.
  23. 피부는 놀라운 회복력을 가지고 있어요.
  24. 오늘부터 작은 습관을 시작해보세요.
  25. 웃음과 마음 건강도 피부에 중요해요.
  26. 구독과 좋아요로 더 많은 피부 비밀을 받아보세요.
  27. 주변 사람들과 함께 건강한 피부를 지켜요.
  28. 건강한 노년과 자신감, 함께 만들어가요.
  29. 작은 실천이 큰 변화를 만든답니다.
  30. 여러분의 건강한 인생을 응원합니다.

최근 검색 기록