4050 은퇴 후 낙담은 필수? 인생 2막 위한 멘탈 지침서!

"그저 하루치의 낙담" 책 이야기 요약

이 책은 이영미 작가님이 추천한 책인데, 올해 읽은 책 중에 최고라고 할 정도래! 책 제목이 "그저 하루치의 낙담"인데, 왜 이런 제목을 붙였을까?

낙담, 왜 할까?

사실 낙담은 우리가 무언가를 간절히 바라고 열심히 노력했는데 안 됐을 때 하는 거잖아. 아무것도 안 하고 가만히 있는데 낙담하진 않지. 그래서 "그저 하루치의 낙담"이라는 말은 하루하루 최선을 다해 살았다는 뜻으로도 볼 수 있대.

슬픔, 숨기지 말고 표현하자!

요즘 사람들은 슬픔이나 낙담 같은 감정을 잘 표현 안 하는 것 같아. 책에서는 슬픔을 너무 두려워해서 숨기려고 한다고 말해. 마치 슬픔을 약점으로 보일까 봐, 혹은 기쁨을 잃을까 봐 걱정하는 것처럼 말이야.

하지만 슬픔을 해결하려면 솔직하게 표현하는 게 중요하대. 책의 작가님처럼 울고 싶을 때 울거나, 믿을 만한 사람에게 털어놓는 것도 방법이야. 슬픔을 충분히 애도해야 비로소 괜찮아질 수 있대.

서로에게 너그러워지자!

우리는 서로의 부족한 부분이나 안 가진 부분에 대해 좀 더 너그러워질 필요가 있어. 서로의 있는 그대로를 받아주고 수용해 주는 분위기가 만들어지면 좋겠지. 살면서 힘든 일들이 생기는데, 이런 일들을 잘 넘기는 법을 배우는 시간이 부족했던 것 같아.

용기를 내자!

이 책에서는 용기에도 여러 종류가 있다고 말해. 물리적인 위험에 맞서는 용기, 알 수 없는 것에 도전하는 지적 용기, 아름다움을 위해 기존의 틀을 깨는 미적 용기, 옳은 일을 위해 행동하는 도덕적 용기까지.

우리가 실망하고 낙담하더라도, 그저 하루치로 끝내고 다시 용기를 내서 나아가야 해. 자신의 잘못을 인정하고 고치려는 노력도 용기야. 자신을 더 잘 알고 받아들일수록, 자신과 좋은 관계를 맺을 수 있을 거야.

기록으로 성찰하기

일상의 우울감이나 낙담을 기록으로 남길 때, 자기 연민에 빠지지 않고 성찰로 이어지려면 어떻게 해야 할까? 매일 일기를 쓰거나, 아침에 모닝 페이지를 쓰고 저녁에 감사 일기를 쓰는 것이 좋대. 이렇게 하다 보면 '나만 이런 어려움을 겪는 게 아니구나'라는 걸 깨닫고, 더 나은 어른이 되기 위해 성찰하게 될 거야.

"그저 하루치의 낙담"은 이런 사람들에게 추천!

• 일상의 우울감이나 낙담을 어떻게 다뤄야 할지 고민인 사람
• 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것에 어려움을 느끼는 사람
• 나이 들면서 겪는 변화와 어려움에 대한 지혜를 얻고 싶은 사람
• 작가님의 솔직하고 깊이 있는 성찰을 느끼고 싶은 사람

이 책을 통해 낙담은 하루치만 해도 된다는 것, 힘들 때는 울어도 괜찮다는 것, 그리고 우리 주변에는 서로를 지지해 줄 사람이 있다는 것을 알게 될 거야.