하지정맥류 아닌데 다리가 붓는 5가지 충격적 원인 공개!

종아리랑 발목이 붓는 이유, 제대로 알자!

종아리나 발목이 붓는다고 해서 무조건 하지정맥류 때문은 아니야. 약을 먹거나 특정 질환 때문에 붓는 경우도 있지만, 아무런 이유 없이 붓는 사람들도 많거든.

왜 붓는 걸까?

• 근육이 약해서: 우리 다리에는 피를 심장으로 보내는 정맥이 있는데, 이 정맥은 근육이 꽉 짜주는 힘으로 움직여. 그런데 앉아 있거나 서서만 일하면 종아리 근육을 잘 안 쓰게 되잖아? 그러면 피가 제대로 안 돌아서 붓게 되는 거야. 운동을 안 해서 종아리 근육이 약한 사람들도 마찬가지야.
• 하지정맥류 수술 후에도: 하지정맥류 수술을 했는데도 다리가 계속 붓는다면, 아마도 근육의 힘이 약해서 그럴 가능성이 높아. 수술로 피부 쪽 정맥 문제는 해결됐어도, 근육이 피를 잘 짜주지 못하면 여전히 붓는 거지.
• 종아리 시술/수술: 종아리 보톡스나 시술로 근육 힘을 약하게 만들면, 원래 근육 힘이 약했던 사람들은 오히려 더 붓게 될 수도 있어. 시술 전에 내 종아리 근육 상태를 꼭 확인해야 해.

압박 스타킹, 어떻게 신어야 효과적일까?

압박 스타킹은 종아리 근육이 피를 잘 보내도록 도와주는 역할을 해. 하지만 그냥 신고 가만히 있으면 효과가 없어. 압박 스타킹을 신고 조금이라도 움직여야 근육이 더 활발하게 움직여서 붓기를 가라앉히는 데 도움이 되는 거야.

핵심은 '움직임'이야! 압박 스타킹을 신고 가만히 있지 말고, 자주 움직여서 종아리 근육을 꽉꽉 짜주는 게 중요해.