아침을 바꾸는 최고의 아침식사 루틴 추천! 성공의 시작은 여기서
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 오늘 아침 소금물과 햇빛의 효과를 소개했어요.
- 아침 식사 대신 소금물과 햇빛이 만성 피로를 해결해요.
- 소금물은 따뜻한 물에 소금 한 꼬집 넣어 마시면 돼요.
- 공복 시간을 길게 유지하는 게 중요해요.
- 풍성한 아침 식사는 장 휴식을 방해해요.
- 15시간 공복 유지가 건강에 좋아요.
- 소금물로 몸이 준비되면 햇빛이 더 효과적이에요.
- 햇빛은 비타민 D 합성과 건강에 필수적이에요.
- 아침 햇빛은 30분 이상 쬐는 게 좋아요.
- 피부 타지 않게 오전 10시 이전에 햇빛 쬐세요.
- 강한 햇빛은 얼굴에만 살짝 차단제를 바르세요.
- 이 방법으로 체중 감량과 피부개선이 가능해요.
- 3일만 실천해 보고 효과를 알려 주세요.
- 자연이 만든 것들이 건강에 가장 좋아요.
- 인위적 약보다 자연 치유법을 추천해요.