40대 남성 한강에서 인생 역전! 절망을 딛고 성공한 비밀 공개
루프랩 채널 소개: 삶을 바꾸는 반복의 힘!
안녕하세요! 여기는 '루프랩'이라는 새로운 채널이야. 내가 처음으로 영상을 찍는 건데, 내가 누군지부터 소개해야겠지?
나는 한의사이고, 이미 '우리 모두 튼튼'이라는 채널에서 건강, 마음, 관계에 대한 이야기를 많이 하고 있어. 거기서 젊은 친구들이 많이 찾아와서 건강이나 마음 챙김에 대해 이야기하다 보니, 좀 더 젊은 친구들이 공감하고 배울 수 있는 내용을 따로 다루면 좋겠다는 생각이 들었어.
그래서 이 '루프랩' 채널에서는 이런 걸 다룰 거야:
- 사람 대하는 법: 다른 사람들과 관계 맺으면서 생기는 감정들을 어떻게 다스리고, 새로운 시도를 할 수 있을까?
- 직장 문제 해결: 직장에서 부딪히는 문제들을 어떻게 해결하고 앞으로 나아갈 수 있을까?
- 돈 문제 해결: 영원한 숙제인 돈 문제를 어떻게 잘 처리해서 내가 원하는 삶을 살 수 있을까?
중요한 건 돈 버는 방법 자체를 알려주는 게 아니야. 돈을 대하는 자세를 바꾸면 결과가 달라진다는 걸 보여주고 싶어.
'루프랩' 이름의 비밀: 반복의 힘!
채널 이름이 왜 '루프랩'이냐면, 내가 책을 읽고 내 삶을 바꾸기 위해 반복적인 행동들을 내 생활에 적용했더니 삶이 정말 많이 바뀌었거든. 이걸 직원들이나 가족에게도 공유했더니 좋은 영향을 주더라고.
나 혼자만 변하는 게 아니라 다른 사람들에게도 좋은 변화를 줄 수 있다는 걸 알게 된 거지.
왜 '반복'이 중요할까?
나는 궁금한 게 있으면 책을 찾아보고, 그걸 내 삶에 적용해 보는 스타일이야. 예전에는 책을 읽고 생각하는 것만 했는데, 삶이 조금 바뀌긴 해도 지속성이 없었어. 매번 새로운 걸 적용하려면 너무 힘들었고, 내 삶을 완전히 이끌어갈 만한 힘은 없었지.
그러다 다리를 다쳐서 1년 동안 거의 걷지도 못하고 우울증까지 겪게 됐어. 삶이 끝난 것 같고 아무것도 하고 싶지 않았지. 그때 문득 예전부터 하고 싶었지만 미뤄왔던 카약을 해봐야겠다고 생각했어. 다리가 아프니 앉아서 할 수 있는 운동이 카약밖에 없었거든.
추운 겨울에 물에 빠지면서 카약을 타는데, 죽었는지 살았는지 모를 정도로 힘들었지만, 그 차가운 물속에서 살아있다는 감각을 강하게 느꼈어. 물에서 빠져나와 집에 오는 길에 나를 짓누르던 두려움, 걱정, 불안이 하나도 느껴지지 않는 거야. 피부에 닿는 차가운 물의 감각이 따뜻하게 느껴지면서 '아, 내 몸에 피가 도는구나!' 하는 생생한 느낌을 받았지.
이 경험을 계기로 매일 아침 5시 반에 일어나 2시간씩 카약을 타기 시작했어. 1년 내내 말이야. 그러면서 우울증은 사라졌고, 내 삶에 질서가 생겼어. 두려움, 걱정, 불안이 사라지면서 어려운 결정도 쉽게 내릴 수 있게 됐고, 실패를 해도 예전처럼 크게 좌절하지 않고 잘 처리하게 되었지.
'루프'는 카약만이 아니야!
나는 이 '루프'가 카약 같은 격한 운동뿐만 아니라 다른 반복적인 행동에도 적용될 거라고 생각했어. 그래서 직원들에게도, 기존 채널 구독자들에게도 계단 오르기 같은 간단한 반복을 시도해 보라고 했지. 결과는 놀라웠어! 많은 사람들이 삶에 질서가 생기고 불안이 사라졌다는 피드백을 주었거든.
결국 '루프'라는 건, 내 삶에서 내가 설계한 반복적인 행동을 통해 삶을 구조화하고, 감정을 컨트롤하며, 삶의 문제들을 해결할 수 있다는 거야.
루프랩은 실험실!
이 채널 이름이 '루프랩'인 이유도 바로 여기에 있어. 우리는 삶에 작동하는 것이 무엇인지, 그리고 그 작동이 우리를 어디까지 데려다줄지 함께 실험해 보는 거야.
앞으로는 어려운 이야기 대신, 하루의 '루프'를 만드는 방법에 대해 이야기할 거야. 나뿐만 아니라 내 직원들, 그리고 이 채널을 보는 구독자들도 함께 '루프'를 만들고 경험을 공유하게 될 거야.
특히 외롭고 길을 찾지 못하는 20대, 30대 친구들에게 이 '루프'가 큰 도움이 될 거라고 확신해.
나는 이 '루프'가 작동하면 세상이 다르게 보이고, 나 혼자 성장하는 게 아니라 함께 성장한다는 걸 느끼게 된다고 믿어. 그래서 이 좋은 경험을 많은 사람들과 나누고 싶어.
자, 우리 함께 '루프'가 작동하는지 실험해 볼 준비 됐지? 나는 이 실험실의 총 책임자, 루프랩 랩장이야. 앞으로 잘 부탁해!