집에서 안구건조증 완치? 마이봄샘 자가 포셉으로 100% 끝내는 법!

안구건조증, 마이봄샘 기능부전 치료법: 자가 포셉 (자가 짜기)

안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물 속 기름 성분이 부족해서 생길 수 있어. 특히 눈물 속 기름 성분을 만드는 마이봄샘이 제대로 작동하지 않으면 눈물이 금방 증발해서 눈이 뻑뻑하고 불편해.

마이봄샘 기능부전이란?

마이봄샘은 눈꺼풀에 있는 기름샘인데, 여기서 나오는 기름이 눈물이 증발하는 걸 막아주고 눈을 부드럽게 해주는 역할을 해. 그런데 염증 때문에 기름이 굳거나 입구가 막히면 마이봄샘이 망가져서 기름이 제대로 나오지 않게 돼. 심해지면 마이봄샘이 완전히 퇴화해서 기능을 못하게 돼.

자가 포셉 (자가 짜기)이 필요한 경우

• 기름이 굳어서 나오는 경우: 기름이 맑지 않고 뿌옇거나, 반고체, 심하면 치약처럼 굳어서 나오는 경우에 필요해.
• 온찜질만으로는 부족한 경우: 심하게 굳은 기름은 온찜질과 닦는 것만으로는 해결되지 않아. 이럴 때는 직접 짜주는 것이 효과적이야.

자가 포셉 (자가 짜기) 방법

1. 준비:

   • 손 깨끗하게 씻기
   • 온찜질로 마이봄샘을 부드럽게 만들기
   • 포셉(집게)을 알코올 솜으로 소독하기
   • LED 확대 거울 사용하면 더 잘 보여! (최소 5배 이상 확대되는 거울 추천)

2. 짜는 방법:

   • 아래 눈꺼풀: 아래 눈꺼풀을 살짝 당겨서 벌리고, 속눈썹 높이 정도로 포셉을 잡고 가장자리부터 살살 눌러 짜줘. 안쪽은 눈꺼풀 안쪽으로, 바깥쪽은 속눈썹 높이로 잡는 게 중요해.
   • 위 눈꺼풀: 위 눈꺼풀을 살짝 들어 올리면서 아래 눈꺼풀과 마찬가지로 속눈썹 높이 정도로 포셉을 잡고 짜줘. 검은자위가 다치지 않게 조심해야 해.

3. 마무리:

   • 짜고 난 후에는 깨끗한 거즈나 솜으로 눈 주변을 닦아줘. (살균력이 강화된 제품 사용 추천)
   • 눈에 항생제 물약이나 소염제 물약을 넣어주면 감염 예방에 도움이 돼.
   • 사용한 포셉은 다시 소독해서 보관해.

주의사항

• 통증: 처음에는 아플 수 있지만, 짜고 나면 훨씬 좋아지기 때문에 참을 수 있어. 너무 아프면 살살이라도 짜주는 게 좋아.
• 횟수: 매일 짜는 것은 권장하지 않아. 일주일에 1~2번 정도가 적당해.
• 위생: 깨끗하게 소독하고 짜는 것이 중요해.

자가 포셉은 조금 아프지만 안구건조증 개선에 큰 도움이 되는 방법이야. 꾸준히 관리해서 건강한 눈을 유지하자!