내가 뭘 원하는지 모르겠다면? 6단계 강점 심리학으로 '진짜 나'를 찾아낼 방법!
내가 뭘 원하는지 모르겠다고? 6가지 질문으로 나만의 기준 찾기!
"내가 뭘 원하는지 모르겠어..." 오래 생각한다고 답이 나오는 게 아니야. 오히려 생각할수록 꼬이기만 하지. 그래서 오늘, 딱 6가지 질문으로 앞으로 네가 어떤 선택을 하든 흔들리지 않을 나만의 기준을 확실히 잡을 수 있게 도와줄게!
왜 오래 생각하면 안 될까? 딸기잼 실험으로 알아보자!
1991년에 재밌는 실험이 있었어. 사람들에게 딸기잼을 여러 개 맛보게 하고 순위를 매기게 했는데, 두 그룹으로 나눴어.
- 그룹 1: 맛보자마자 바로 순위 매기기
- 그룹 2: 왜 그 잼이 좋은지 이유를 곰곰이 생각하며 순위 매기기
결과는 어땠을까? 놀랍게도 그냥 맛보고 바로 답한 그룹이 전문가 순위와 55%나 일치했어. 반면에 이유를 곰곰이 생각한 그룹은 겨우 11%밖에 안 맞았지.
왜 그럴까? 사람이 어떤 걸 생각하라고 하면 말로 설명되는 것만 생각하게 되거든. 근데 잼 맛처럼 '맛있다'는 건 말로 설명하기 어려운 느낌이잖아? 괜히 필요 없는 이유를 붙이다가 틀리는 거지.
하물며 '나는 뭘 원하는가' 같은 복잡한 질문은 오죽하겠어? 그래서 생각을 최대한 배제하고 직관적으로 떠오르는 답을 찾는 게 중요해. 댓글에 바로 떠오르는 답을 적어봐. 몇 초 안에 떠오르는 게 진짜 네 거야!
질문 1: 요즘 뭐가 제일 싫어?
"내가 뭘 원하는지 모르겠다면, 뭘 싫어하는지부터 생각해 봐." 원하는 걸 말하려면 '이게 될까?', '나이에 맞나?' 같은 계산이 붙지만, 싫은 건 이미 겪어봤기 때문에 계산이 필요 없어.
- 예시: 출근하기 싫다, 일하기 싫다, 뒷담화하는 사람 싫다, 무시하는 사람 싫다...
이런 싫은 것들은 바로 떠오르잖아? 왜냐하면 이미 겪어봤기 때문이야. 반면에 원하는 삶은 상상해야 해서 시간이 걸리고 판단이 개입하기 쉬워.
핵심: 싫은 걸 적을 때 '유치하다', '뻔하다' 같은 판단은 넣어둬! 머릿속에 떠오르는 건 아직 말이 아닌 느낌이니까, 글로 써서 잊히지 않게 해두자.
질문 2: 최근에 뭐에 짜증 났고, 누가 부러웠어?
"짜증은 내가 못 놓는 기준을 알려주고, 부러움은 내가 못 가진 걸 알려줘."
- 짜증: 내가 지키려고 노력하는데 못했던 방식으로 남이 잘될 때 짜증이 나. 예를 들어, 본질 없이 마케팅만 그럴싸하게 해서 잘되는 곳을 보면 짜증이 나는 거지. 이건 '본질'이라는 내 기준을 알려주는 거야.
- 부러움: 그 사람이 가진 어떤 '조각'이 부러운 거야. 돈이 부러운 게 아니라 여유가 부러운 거고, 자유로워 보이는 게 아니라 고민 없이 선택하는 게 부러운 걸 수도 있지.
핵심: 부러움은 결과적인 명사(돈, 집, 직업)가 아니라, 그 결과로 얻는 동사형 행동(여유 있게 행동한다, 이야기를 잘한다)이 진짜 내가 원하는 것일 수 있어.
질문 3: 아무도 안 시켰는데 계속한 게 뭐야?
"잘한 거 말고, 그냥 계속했던 걸 생각해 봐." '잘했다'는 건 남의 평가가 필요하지만, '계속했다'는 건 그런 판단이 없어. 돈이 되거나 남이 알아주지 않아도 꾸준히 했던 것들 말이야.
- 예시: 팁이 될 만한 자료 모으기, 사진첩 정리하기, 친구랑 수다 떨기...
이런 행동들은 네 가치관과 연결되어 있어. 누가 시키지 않아도 계속했던 행동의 총합이 바로 네 정체성이자 기준이 되는 거지.
핵심: '음악, 영화, 운동' 같은 명사가 아니라, '꿀팁 저장하기', '다이어리 쓰기'처럼 네가 실제로 했던 행동을 떠올려 봐. 반복할수록 익숙해지고 네 정체성이 되는 거야.
질문 4: 내일 아침, 딱 한 사람 인생으로 눈 뜬다면 누구이고, 그 사람에 뭐가 탐나?
"누구인지보다 '뭐가 탐나는지'가 중요해." '만약에'라는 가정이 붙으면 책임감 없이 솔직한 답이 나와.
- 예시: 잘생긴 사람으로 하루 살아보고 싶다면, 그 '잘생김'이 주는 '사람들의 관심'이나 '자기 만족'이 탐나는 걸 수 있어.
핵심: 그 사람의 결과를 따라가면 남의 답이 되고, '왜 탐나는지' 그 이유를 따라가면 진짜 네 답이 돼. 얼굴이 잘생겨서 관심받고 싶다면, 지금 내가 할 수 있는 다른 방법으로 관심을 받는 방법을 고민해 볼 수 있겠지?
여기까지는 '내 안에 있는 것'을 꺼내는 질문들이었어. 이제 진짜 내 것인지 걸러내는 질문이야!
질문 5: 앞에서 떠올린 답들이 '쾌락'인지 '결핍'인지 생각해 봐.
- 쾌락: 일하기 싫고, 맨날 누워서 유튜브 보는 게 원하는 거라면 이건 금방 질릴 수 있어. 쾌락은 외부 기준이고, 금방 만족돼.
- 결핍: 가져도 또 하고 싶은 것, 내 안에서 자라난 것이 진짜 네가 원하는 거야. 예를 들어, '사람들에게 영향을 끼치고 싶다'는 욕구는 결핍에서 오는 거지.
핵심: 쾌락은 금방 질리지만, 결핍은 네 삶의 의미를 찾아주는 열쇠야. 네가 뭘 채우고 싶은지, 그 결핍이 뭔지 알아야 진짜 원하는 걸 찾을 수 있어.
질문 6: 앞에서 떠올린 모든 답들이 딱 한 문장으로 설명돼?
"네 삶의 방향이자 전략인 '업의 방향'을 한 문장으로 정의해 봐."
- 예시: "옳은 것을 판정하고 흔들리지 않는 방향을 세우는 사람" (이건 영상 제작자의 예시야)
이 문장이 네 기준이 되어, 중요한 선택의 순간에 "이 선택이 내가 옳다고 믿는 방향인가?"라고 스스로에게 물을 수 있게 해줄 거야.
핵심: 네 결핍이 어떤 강점으로 이어지고, 언제 능력이 발휘되는지, 어떤 기준을 세워야 하는지 파악하는 것이 중요해.
정리하자면,
- 뭘 원하는지 모르겠다면? 나만의 기준이 뭔지 모르는 거야.
- 오래 생각하지 말고 직관적으로 답해! (딸기잼 실험처럼!)
- 싫어하는 것, 짜증 나는 것, 부러운 것, 계속해 온 것, 하루 살고 싶은 사람, 그리고 그 이유를 통해 내 안에 있는 것을 꺼내 봐.
- 그 답이 쾌락인지 결핍인지 걸러내고, 마지막으로 한 문장으로 정의하면 네 삶의 방향이 될 거야.
혼자 찾기 어렵다면, 댓글에 남겨진 진단 분석지를 참고해 봐! 네 결핍이 강점으로 이어지는 방법을 알려줄 거야.