뇌졸중 전조증상? 뇌혈관 뻥 뚫는 5분 마사지로 위험 막으세요!

눈이 뻑뻑하고 가슴이 두근거린다고? 목 마사지로 해결하자!

눈이 너무 건조하고 시려서 피로가 몰려오고, 눈알이 빠질 것 같다고? 그러면서 가슴까지 두근거린다면 주목! 간단한 목 마사지로 이 모든 증상을 시원하게 날려버릴 수 있어.

왜 목이 중요할까?

우리 목에는 뇌세포를 살리고 죽이는 아주 중요한 혈관들이 지나다녀. 바로 경동맥이라는 건데, 뇌로 가는 피의 80%를 보내는 역할을 해. 그래서 이 경동맥을 잘 관리해야 뇌 혈관도 튼튼해지는 거지.

1단계: 어깨 으쓱! 경동맥 혈액 순환 UP!

1. 어깨를 위로 쭉 올렸다가 툭! 내리는 동작을 반복해 봐.
2. 이것만 해도 목이 훨씬 가벼워지고 눈도 시원해지는 걸 느낄 수 있을 거야.

2단계: 흉쇄유돌근 마사지로 뇌 혈류 개선!

목 옆에 사선으로 길게 늘어선 근육이 바로 흉쇄유돌근이야. 이 근육이 뭉치면 머리도 아프고 어깨도 돌덩이처럼 굳어버릴 수 있어.

1. 힘을 꽉 주고 누르지 말고, 힘을 빼고 살살살 마사지해 주는 게 중요해.
2. 양쪽 목에 있는 흉쇄유돌근을 부드럽게 풀어주면 뇌로 가는 피가 잘 돌게 돼.
3. 그러면 뇌압도 낮아지고, 눈도 번쩍 뜨이고, 어깨도 훨씬 부드러워지는 걸 느낄 수 있을 거야!

효과는?

이 간단한 목 마사지만으로도 가슴 통증, 눈 통증, 두통, 답답함, 어깨 통증, 등 통증까지 시원하게 풀어줄 수 있어! 지금 바로 따라 해 보자!