10일 디지털 디톡스 후 5명 십대의 성과와 비법 공개
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 일상 스크린 타임이 5~7시간 정도예요.
- 8시간 넘게 사용하는 날도 있어요.
- 이 정도면 건강에 안 좋아 보여요.
- 할머니들은 어떻게 스마트폰을 쓰실까 궁금해요.
- 친구들과 연락하는 것도 힘들 것 같아요.
- 10일 동안 스마트폰 없이 버티기 힘들었어요.
- 마지막에 다시 스마트폰을 받았어요.
- 전화기 대신 벽돌폰으로는 할 게 적어요.
- 스마트폰 없이 생활이 조금 불편했어요.
- 가족과 함께 저녁 시간 보내기도 했어요.
- 친구들과 SNS 대신 직접 만나기 좋아졌어요.
- 스마트폰이 없으니 집중력도 좋아졌어요.
- 일정도 더 잘 짤 수 있었어요.
- 해변에서 서핑도 해봤어요.
- 스마트폰 없으면 시간 가는 줄 몰랐어요.
- 게임이나 유튜브 대신 다른 활동을 찾았어요.
- 독서나 운동에 더 관심이 가게 됐어요.
- 시험 준비도 더 잘 됐어요.
- 10일 동안 디지털 디톡스가 꽤 효과적이었어요.
- 결과로 집중력과 수면 질이 좋아졌어요.
- 뇌 활동 검사 결과도 좋아졌어요.
- 스마트폰 사용 줄이니 머리도 맑아졌어요.
- 앞으로도 스마트폰 사용을 조절하려고 해요.
- 다시 스마트폰을 받았을 때 조금 어색했어요.
- notifications가 엄청 많았어요.
- 스마트폰 없이 생활이 가능하다는 걸 배웠어요.
- 부모님도 스마트폰 사용 제한에 대해 생각하셨어요.
- 학교에서도 스마트폰 제한 정책이 있어요.
- 하지만 완전 차단은 어렵다는 의견도 있어요.
- 스마트폰이 너무 많아 뇌가 피곤했어요.
- 디톡스 후에는 수면도 좋아지고 건강이 좋아졌어요.
- 앞으로는 적당히 쓰는 습관을 들이려고 해요.