- 나르시시즘에는 여러 유형이 있어요.
- 가장 흔한 건 과시적 나르시시즘입니다.
- 과시적 나르시시스트는 거만하고 외모 신경 써요.
- 이들은 외부에 잘 보여주고 싶어해요.
- 이들은 대체로 좋은 결과를 얻어요.
- 반면, 취약한 나르시시스트는 조용하고 불만 많아요.
- 이들은 피해자처럼 행동하며 외롭고 불안해요.
- 도움을 요청하지만, 계속 빠져나오기 힘들어요.
- 과시형과 취약형은 상황에 따라 바뀔 수 있어요.
- 여성은 취약한 나르시시즘이 더 흔해요.
- 악성 나르시시스트는 더 위험하고 냉혹해요.
- 이들은 통제하고 이용하려 해요.
- 폭력이나 공격성도 나타날 수 있어요.
- 공동체 나르시시스트는 자기 과시와 인정 욕구가 강해요.
- 이들은 자선 활동처럼 보여도, 인정받기 위해 해요.
- 자기 의로움에 집착하는 자기 의리형도 있어요.
- 이들은 엄격하고 판단적이며 냉정해요.
- 부모가 이런 성향이면 아이는 상처받기 쉽죠.
- 어린 시절, 자신을 탓하는 메시지를 받기 쉬워요.
- 그래서 성인도 자신을 비난하는 경향이 있어요.
- 관계에서 자신이 잘못했다고 느끼기 쉬워요.
- 이건 부모의 영향이 크기 때문이에요.
- 그래서 자책하며 살아가게 돼요.
- 이런 관계는 심리적 안전이 없어요.
- 사람들은 자신이 잘못된 줄 알게 돼요.
- 가스라이팅이 더해지면 더 심해져요.
- 자신이 이상하다고 믿게 될 수도 있어요.
- 인지 부조화와 배신 망각이 일어나요.
- 이건 관계를 유지하려는 무의식적 방어기제예요.
- 자신을 탓하는 게 자연스러워지죠.
- 처음엔 알아차리기 어려울 수 있어요.
- 몸이 먼저 이상 신호를 보내기도 해요.
- 피곤하거나 불안하면 그 관계를 의심하세요.
- 많은 사람은 부끄러워 숨기려 해요.
- 치료도 잘 모르는 경우가 많아요.
- 나르시시즘은 책임을 회피하는 성향이에요.
- 똑똑하다고 해서 관심이 없진 않아요.
- 그들은 관심 없이도 잘 살 수 있어요.
- 이들은 상처가 있어도 책임지지 않아요.
- 그들이 상처받았다고 믿게 만들어요.
- 관계를 떠나기 어려운 이유예요.
- 떠나지 않더라도 거리두기 필요해요.
- 말하지 말고 최소한으로 대하세요.
- 비판하거나 설명하지 마세요.
- 그들은 듣기 싫어하고 싸우려 해요.
- 그냥 간단히 무시하는 게 좋아요.
- 예를 들어, 트집 잡으면 무시하세요.
- 자신을 방어하려고 하지 마세요.
- 방어하면 더 공격받기 쉬워요.
- 깊이 관여하지 말고, 거리두기를 하세요.
- 슬퍼하거나 후회하지 마세요.
- 현실을 받아들이는 게 중요해요.
- 진짜 친한 사람에게 의지하세요.
- 관계가 깊어질수록 상처도 커져요.
- 이 관계는 깊은 연결이 아니에요.
- 대신, 도움 받을 사람을 찾으세요.
- 감정이나 경험을 숨기지 마세요.
- 주변에 도움을 요청하는 게 좋아요.
- 많은 치료사도 이걸 몰라요.
- 그래서 잘못된 방향으로 가기도 해요.
- 나르시시즘은 책임을 회피하는 성향이에요.
- 그들은 관심과 배려가 없어요.
- 그들이 상처받았다고 믿게 만들어요.
- 그래서 책임지지 않으려 해요.
- 결국, 그들은 자신만 생각해요.
- 관계를 유지하려면 거리두기 필요해요.
- 무시하거나 최소한으로 대하세요.
- 감정을 드러내지 말고, 방어하지 마세요.
- 현실을 인정하고, 자신을 지키세요.
- 힘든 상황에서는 도움을 구하세요.