5 [음악] 4 5 5 [음악] 안녕하세요 저는 가천대 길병원 내분비 늙고 에 근무하고 있는 김병주 의 라고 합니다 어 당뇨병 에 대해서는 아마 모두 다 잘 알고 계실 것 같아요 그래서 당뇨병을 일일이 이게 무슨 병이 다 이렇게 얘기를 드리는 것은 별로 재미가 없고 오늘 제가 진행할 것은 당뇨병에 대해서 알고 싶은 내용을 조금 알려드리는 그런 자리를 갖고 싶어서 여기 안 좋습니다 어 당뇨병 에서 어 이제 벼운 을 가다 보면 능한 당뇨병이 있는데 아마 진류 시간이 굉장히 짧다고 느끼실 거에요 그래서 이 3분 정도 지나면 은 금방 이제 할말도 없고 또 물어보고 싶은게 있었는데 진료실을 나가면 꼭 생각이 나죠 그래서 진료실 밖에서 내가 고민했던 것 또는 묻고 싶었던 데 묻지 못했던 내용들을 조금 답해 드리려고 제가 왔어요 어이고 여기 굉장히 많은 분들이 올려주신 내용 있는데 하여간 이렇게 보도록 하겠습니다 우선 은 아직 질문들이 없어서 제가 우선은 제가 가지고 있는 슬라이드를 배경으로 해서 몇가지 좀 설명을 드리도록 하겠습니다 어 제일 먼저 환자분들이 저의 오메 는 이런 얘기를 해요 뭐냐면은 어 건강 범죄를 받았는데 받아서 혈당이 조금 높다 고 하더라 그래서 온 깜짝 놀래서 오시는 분들 있고 그냥 어 와서는 내가 좀 혈당이 높은 데 누구나 조금씩은 방 욕이란 말을 하시는데 당 6기가 있지 않나요 그렇게 해서 당뇨 끼가 있으니까 나 별 거 아닌가요 그런데 이게 착한 말이 어렵습니다 우리가 당 뇨 병 이라고 저는 부르게 되는데 환자분들은 당뇨 당뇨 이렇게 부르시는 분 많죠 근데 누구나 사람들은 정상 혈당 이라는 걸 가지고 있어요 정상 혈당을 가지고 있기 때문에 그거 보다 높아지는 경우는 환자 고 그렇지만 꼭 정상적으로 유지되는 사람은 양 당뇨병이 없는 정상인 또는 당뇨병과 정상인 의 중간 당뇨병 전 단계 라고 부릅니다 그러면은 제가 말씀드렸던 당뇨 랑 당뇨병 은 무슨 차이가 있는지 고거 부터 좀 얘기를 드리도록 하겠습니다 어 우리나라 말로는 당뇨 당뇨병 앞이 비슷하니까 그게 그 거지 그런데 우리가 영어를 따져보면 좀 달라요 그렇게 당뇨 라는 것은 영어로 글라 이코 수리아 좀 말이 좀 이상한데 소변으로 당분이 빠져 나오는 거 그래서 그런 증상들을 얘기하고 당뇨병 은 영어가 다르죠 우리가 dm dm 1 얘기를 하는데 소변으로 꿀이 넘쳐나 온다는 뜻으로 우리 몸 안에 있어야 될 당분이 소변으로 빠져 나오는 병을 당뇨병 이라고 합니다 예전에 아주 오랜 이전에는 당뇨병 이라는 증상들은 아주 아주 오랜 옛날부터 기술이 돼 있어요 기원전 에도 어떻게 기술이 되어 있냐 며 는 어 환자가 아무 이유없이 굉장히 만루 고 목이 마르고 물 2 많이 먹고 그러는데 그 사람이 본 소변을 보니까 개미들이 뭘로 그래서 아 이사람은 개미가 모이는 방 맛이 나는 소변을 모르는구나 그래서 우리 몸에 있는 영양분이 바깥으로 빠져 나오는구나 이렇게 해서 소변으로 당분이 빠져나오는 병 그래서 당뇨병이란 이름을 붙였습니다 그런데 그게 이제 한글로 고치다 보니까 방 소변으로 당분이 따져 나오는 병 소변으로 당분이 빠져나오는 증상 그래서 당뇨 당뇨병 하는데 원래는 당뇨병이 맞는 말입니다 그래서 당뇨병 환자 g 당뇨환자 아닙니다 그래서 당뇨병 이라는 것은 우리 몸의 당분을 조절해주는 인슐린이라는 호르몬이 있는데 그 이슈 린이 절대적으로 부족해서 나오지 않는 경우도 있고 내가 비만 해서 어느정도 인슐린이 나오는데 상대적으로 부족한 경우도 있고 이렇게 부족한 경우가 생기면 은 정상 수준으로 당분을 조절할 수 없게 되버립니다 이렇게 조절할 수 없게 돼 버리면 당분이 자꾸자꾸 올라가겠죠 우리가 당이 떨어지는것도 다른 병이 있는데 당분이 적고 올라가게 됩니다 그래서 생기는 질환입니다 제가 그래프를 1 한번 보여드릴게요 이 그래프를 보시면 은 자 밑에 보면 여기 90 이란 숫자가 되어 있는데 대개 정상적인 혈당은 대개는 120을 넘치는 공부 게 는 100을 넘지 않아요 밥을 먹고 나온 140 을 넘지 않아서 공부 게는 89 10 정도 되는 혈당이 식사를 먹으면 은은한 120 130 올라갔다가 또 점심 먹기 전에는 조금 떨어졌다가 어 떨어졌다가 또 제가 움직이라는 또 점심 먹기 전에는 똘 점심 복부는 올라갔다가 저녁 먹기 전에 좀 떨어졌다가 저녁 먹고 나서는 좀 올라가는 그런 식으로 혈당 변동을 보이는 게 정상입니다 그러면 당뇨병이 되면 어떨까 여기 보면은 연두색 글이 있고 조금 진한 색깔이 꽃 빨간 색깔이 있죠 지금 혈당이 점점 높아질수록 정상 보다는 어 공 복이라 그래서 식사 때 절에도 혈당이 높고 식후에 도 당이 높아지죠 그래서 정상과 당뇨병 은 이렇게 9분이 되고 파이란 색 연두색 요건은 혈당이 높으면 높을수록 자꾸자꾸 올라가게 됩니다 그래서 당뇨병이 있는 사람과 당뇨병이 없는 사람은 어 많은 차이가 나나요 5 지금 호 마우스를 꽃 꽤 잘 보이시는지 모르겠는데 마우스를 지금 흔들고 있습니다 아마 질문이 들어왔는데 소변이 진짜다 나요 그러고는 옛날 사람은 소변 맛을 보고 옛날 맞습니다 옛날에는 소변에서 당분을 될 수 있는 방법이 없어요 그리고 예전의 그 우리나라 이제 옛날 사랑을 보면은 인근 님이 대변을 보시면은 대변을 맛을 보는 경우도 있고 소개를 맛을 보는 경우도 있었어요 그렇게 해서 소변에 당분이 나오는 걸 보고 당뇨병이 있다고 얘기 안 경 곳에 서서 옛날 같은 경우에는 그런 식으로 인간이 가지고 있는 5 갑 을 가지고서 환자의 환자를 평가할 수밖에 없었던 시절도 있었습니다 그래서 그럴 때는 그렇게 하고 않았다고 합니다 자 이렇게 아 당분이 소면 이렇게 당당히 올라가는데 이렇게 방 분이 올라가면 은 환자들의 증상이 생겨요 환자의 증상이 생기는데 어떤 증상이 생기는 야 보시면 첫 번째는 당분이 올라가니까 소변으로 당분이 빠져나오고 시작하세요 왜냐믄 피안의 당이 올라가면 은 그걸 어느 정도가 신장에서는 못나가게 맡고 있지만 은 그거보다 더 많이 올라가면 은 이제는 소변으로 당분이 나오기 시작합니다 그렇게 돼 버리면 은 첫 번째로 나타나는 증상이 화장실을 자주가게 됩니다 그래서 단위 5 소변을 자주 본다 이런 증상을 느끼는 게 첫 번째 고 두 번째는 소변으로 당분이 자꾸 빠져 나가니까 목이 마르게 쬲 그러면 두 번째 증상은 많이 물을 먹어요 이렇게 소변도 많이 보고 우리가 많이 물을 마시고 거기까지는 뭐 다른 사람들이 이해를 하는데 당뇨병이 가지고 있는 증상 중의 하나는 뭐가 있냐며 는 많이 먹는 증상이 있어요 왜냐 내가 먹어서 먹은 음식이 칼로리로 몸에 정장이 돼서 내가 써야 되는데 그게 손으로 자꾸 빠져나간다고 생각하며 는 그러면은 내가 몸 안에 에너지가 부족하니까 자꾸 뒤돌아서면 배고프고 뒤돌아서면 배급 부가된 증상이 생기겠죠 그러면 또 자꾸 먹습니다 그리고 나서도 소변으로 먹는 양보다 소변으로 빠져 가는 당분이 더 많아지면 그 때부터 체중이 빠져요 그래서 우리가 당뇨병 의 증상이라 그러면은 소변을 많이 보고 그 다음에 물을 많이 마시고 음식도 많이 먹고 나중에는 그렇게 많이 먹는데도 불구하고 체중이 빠지고 이렇게 해서 병원으로 오게 됩니다 그런데 환자분들이 적 많이 먹는 증상은 증상이 아니라고 생각을 해요 난 원래 많이 먹어요 많이 먹어야지 기운이 생겨요 이렇게 증상이 약이라고 생각하고 오시는 분들이 많아요 그러다 보니까 당뇨병 때문에 병원에서 아 지금 당신은 당뇨병 이니까 식사를 줄여야 되요 이런 얘기를 하면 은 어떻게 주셔요 낮은 지금 많이 먹어도 기운이 없고 힘이 없는데 이렇게 생각하시는 분들이 많아요 그런데 그렇게 많이 먹는 증상도 혈당이 조절이 되고 정상이 되면 은 그것도 주게 됩니다 그렇기 때문에 저런 것이 증상인 것을 꼭 기억하고 계셔야 되고 그렇기 때문에 일반 사람들은 당 6기가 있다는 얘기는 틀리죠 되게 정상적인 혈당을 조절하는 사람은 이렇게 공부 혹시 쿠 차이로 조금씩 올라가는 반면에 음 어 그런 반면에 당뇨병이 되면은 소변으로 당분이 빠져서 저런 증상이 나타나니까 당뇨 끼가 있는 거란 당뇨병 은 전혀 다릅니다 아 또 질문이라 들어왔어요 공부 켤 당과 식후 혈당은 관리 중에 정상인데 당화 혈당은 정상보다 올라갑니다 어떤 이유일까요 우리가 아까 보여드린 것처럼 24시간 동안 혈당을 내가 다 잴 수는 없어요 우리 가제 에서 공복 혈당 식후혈당 만보기 되죠 그런데 정상 사람은 되게 100 이야 식후 2시간 은 되게 142 아 그 중간에는 200을 넘지 않아요 이게 정상인데 그렇게 되면은 당화혈색소 는 되게 5.

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7% 가 안되는걸 정상이라 그러고 이게 6.

5% 보다 넘어가는 것을 당뇨병이 라고 얘기를 합니다 그러니까 이런걸 가지고 우리가 강력 병을 진단하는 기준을 잡아서 병원에서 진단을 하게 됩니다 자 5 저는 공복 혈당이 백질 심히 나와서 한 달 반이 아 묻고 열흘 전 병원에서 검사 하니까 108 까지 내려 왔어요 집에서나 병원에서 낮에 일 때보다 병동이 큽니다 그 폭이 50이상 이어 뭐가 문제일까요 제일 큰건 식사입니다 아마도 여기 아마 비온 뒤에 계시는 분은 여러번 당뇨병 강의를 가는거 아냐 서 음식마다 가지고 있는 주 이하이 우리가 당지수 이런 걸 들으셨을 거에요 먹는 음식의 양 그 다음에 식사를 일정하게 했는지 전혀 버리자 바겐 는지 조금 더 많이 먹었는지 그런거에 따라서 굉장히 차이가 나기 때문에 잘 조절하는 사람 식사량을 조금 일정하게 드시는 수 길수록 그 폭이 적습니다 그리고 공부가 식후에 차이는 대개 50 정도 차이가 납니다 그래서 공복 차이가 많이 큰 경우는 식사 양 의 차이가 나는거 고 공급과 식후에 차이가 많이 나며 는 음식 먹는 양 애정 차이가 많은 겁니다 그런 것들이 뜬 걸 생각해 보시면 되고 어 아 또 있네요 나중에도 얘기할 일인데 나는 당뇨병이 있는데 사과나 배 간식을 좋아여 5 저희 환자 주로 이런 사람 되게 많아요 저는 식사는 조금 아는데 과일은 굉장히 좋아해서 내가 방언 한끼도 굶어도 과일은 묶은 어여 이런 분들이 많아요 그런데 당뇨병 환자한테 과일은 정말로 큰 적입니다 이런 말 들으면 또 이제 과일 농사 지으시는 분들이 막 뭐라 그러실 건데 당 그렇게 과일에는 당분이 굉장히 많아서 과일을 먹을 때는 어 이거 먹으면 당분이 올라가게 따 생각을 해요 그래서 하루 똥을 먹는 과일을 얼만큼 먹으면 되요 물어보는 환자 분들이 있는데 제가 쉽게 설명하는 것은 어 우리 가 일해 온 커피를 먹는 커피 짠 작은거 있죠 고 만큼 들어가는 정도 과일의 양이 하루동안 먹어야 될 과일의 향 해요 그렇게 생각해보면 은 우리가 음식점에 가서 식사하고 나면 나중에 디저트를 주는 과일 적 고 정도가 문제나 고 정도 드시면 은 제 1 좋겠다고 생각하고 과일을 좋아하시는 분은 꼭 운동하기 전에 아침에 이렇게 과일을 드시라 그러고 저녁 먹기 후 내 드시는 과일은 제가 듯이 말라 그런 됩니다 자 또 어찌 분이 또 있네요 방화의 식수 얘길 하니까 젊은 사람과 나이 많은 사람은 당화 s 기준이 좀 다릅니까 대개는 65세 집 3 까지는 거의 비슷합니다 그런데 나이가 들면서 이렇게 혈당이 조금씩 올라가요 그러다 보니까 조금은 차이가 나는데 아직까지 저희가 기준으로 잡는 정상 쥐에 당화혈색소 는 다르지 않습니다 자 이런 얘기도 있습니다 당뇨병 환자가 당뇨는 방 옆에 환자가 커피를 먹어도 되나요 커피 드셔도 됩니다 그런데 어떤 커피를 먹는 지가 중요하죠 되게 우리가 아메리카노 라고 불리는 그렇게 까만 커피는 좀 드셔도 되요 그런데 여러가지가 들어가 있는 믹스 커피는 드시면 안 좋습니다 이런 것들은 꼭 생각하셔야 되고 또 나의 또 연기에 굉장히 굉장히 질문이 만든 전형 복구 후 박은 수식을 수 밥 먹고 검색했는데 공복혈당 205 가 나왔어요 이런 신 분들은 어 공복 혈당이 조금 조금씩 올라가는게 당뇨병이 생기는 기준인데 한번 올라갔다고 문제가 되는건 아니에요 그런데 정상 사람인 경우에는 안 올라가는 경우가 더 많아서 조금 씩 올라간다 그러면은 아 내가 문제가 있어서 과일을 좀 적게 먹는 게 좋겠구나 이렇게 생각하시면 좋아요 어 공 부 캔 따기 133 이 나왔는데 일주일 있다 검사했는데 126 이 먹었는데 약 먹어라 그런데요 공복혈당 뭔가 지고 기준으로 하지 않았는데 되게 공복 혈당을 제군 하면은 당화혈색소 란 식후 2시간 혈당을 제조 그래서 그걸 가지고 우리가 치료에 근거를 잡거나 시작으로 하죠 그래서 126 이 높게 나왔으며 는 첫 번째 정말로 공복을 8시간 잘 했느냐 그걸 따지게 되고 싫고 10 담은 얼만큼 나오느냐 당황 센서를 만큼 나왔느냐 이걸 가지고 따지게 됩니다 그래서 한번 126 이 넘어 따로 당뇨병 으로 진단하지 않고 두 번 이상 같은 수치가 나오면 은 당뇨병 의 가능성이 있으니까 제대로 검사시 라고 얘기를 하고 방 만약에 당할수 특수가 6.

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2 아직까지는 당뇨병 전 단계 라고 부르기는 좀 어려워요 그런데 혈당이 102 넘었을 때 정말로 내가 공복을 잘 지키고 갔나 그런것들 따져 봐서 공부를 잘하고 갔을 때는 좀 낮게 나오고 그러지 않을 때 높게 나온 다음에는 아직까지 걱정하실 필요는 없을 것 같아요 어제 체크체크 님이 올려 주신 건데 고딩 아에 식후 야쿠르트 마시고 커피를 마시고 과자 먹고 단련 당뇨병 걸릴 수 있나요 단 거 넘 많이 먹어요 우리가 단거 를 많이 먹는다고 당뇨병이 생기는 건 아니에요 그런데 단거 를 많이 먹고 운동을 열심히 해서 최정희 잘 유지되고 있으며 는 정상 사람들로 문제가 되지는 않아요 그런데 단걸 많이 먹고 운동을 열심히 하면 은 그 다음에 문제가 되는것은 비만이 줘 나중에 이제 당뇨병이 왜 생기는지 얘기할 때 비만이 문제가 되버리면 은 급히 많은 문제가 됩니다 그래서 단거 를 머니 마음 너무 많이 먹는거 특히 가족들이 다 그걸 너무 좋아해 그래서 우리 고등 아이 뿐만이 아 그리고 아버지도 조금 더 퉁퉁 하셔 엄마도 좀 퉁퉁 해 그렇다 그러면은 많이 먹게 하는 것은 안좋겠죠 자 여기 또 하나 올려 진 건 일 년 전에 할딱 200 파리 나오는데 1년 후에는 136 126 이더니 할당이 선수의 올라갔다고 하네요 이런 경우들이 되게 문제가 돼요 나이가 드시면서 공복 혈당이 스스로 올라가는 경우가 있거든요 이거는 서서히 나이가 들어가면서 자기 근육 또는 배가 나온거 이런거 때문에 당뇨병이 되 가시는분 이어서 저런 경우에는 한번쯤은 꼭 상위를 받고 내가 지금 어떤 어느 정도인지를 아시고 체중을 좀 줄이는 거 좋아요 제로 콜라 가 있습니다 제로 콜라 4 휴가가 없다 그런데 이 콜라도 끊어야 될것 할 건가요 어제로 콜라 등 칼로리가 없습니다 칼로리가 없어서 문제는 없는데 되게 콜라 안에 들어있는 다른 우리가 그 시기 물질이 라든지 그런 게 좋을지도 아플지도 모르겠어요 근데 어 우리 설탕이 들어가 있지 않기 때문에 거기는 설탕 대용품 이라고 해서 아스파탐 이라는게 들어가 있거든요 그래서 혈당이 올리지는 알아서 바로 끊어야 될 건 아니에요 5 아까 혈당이 올라가 신분은 그렇죠 관리한다면 은 당뇨병 넘어서까지 올라가니까 지금도 1초 식권 층이 있는데 시 꾼 측은 당뇨병이 증상인가요 그렇지 않습니다 그렇지 않습니다 아 그러시면 이제 조금 다른 얘기로 또 넘어가 보도록 하겠습니다 자 당뇨병 얘기를 하다보니까 오늘 여기 들어가신 분들은 대부분이 이제 어르신이 것 같은데 애들도 당뇨병이 생기나요 이게 제일 큰 걱정이에요 우리가 당뇨병 의 종류를 따지다 보면 은 이럼 당뇨병 이것은 소아에서 생기는 당뇨병 이에요 애들 같은 경우에는 인슐린이 췌장에서 인슐린이 나오는데 그 인슐린 자체가 나오지 않아서 당뇨병이 생기는 경우가 있어요 이런 경우는 이런 당뇨병 이라 그러고 2형 당뇨병 은 예 줄이는 잘 나와요 나오는데 이게 비만의 지고 뱃살이 나오다 보니까 이거 때문에 나오더니 주니 부족해서 당뇨병이 생기는데 이것을 성인형 당뇨병 얘기를 합니다 그래서 소화에 생기는 이름 당뇨병은 여기 혹시 저희 독자들 중에 우리에게 애기가 당뇨병이 있어요 하시는 분도 있을지 모르겠는데 애기가 당뇨병이 생긴 경우에는 참 어려워요 그 얼마나 먹고 싶은게 많겠어요 그런거 못 먹어야 되고 그러기 때문에 굉장히 생겨서 쏘아서 당뇨병이 생깁니다 또 하나 당뇨병이 중 존 주에 임신성 당뇨병이 있습니다 애기가 뿐 하면은 임신 후반기에 당뇨병이 생기는 거죠 이것도 어데 게 제가 환자분들도 얘기하는데 당뇨병이 생기는거 에 미리 예고편을 본 거라 그런데 임신을 해서 최종회 올라가는 당뇨병이 생길 수 있게 되거든요 물론 임신을 하긴 태반에서 혈당이 올라가는 홀몬 이 나오기도 하구요 그래서 임성 당뇨병이 생기기도 했고 췌장을 수술을 받거나 이런 경우에도 당뇨병이 생기기도 합니다 자 또 질문이 들어오신 것 같은데 어 내일 당황해서 검사합니다 금식 해야되나요 방어의 색소는 하루 금식하는 거고 상가는 별로 없습니다 되게 그런데 당뇨병 때문에 병원에 가시면 은 공복 혈당을 같이 체크 하는 경우가 많죠 그래서 공복혈당 때문에 금식하고 하셨으면 좋겠구요 당화혈색소 는 별로 그날 먹은 거고 상관이 없습니다 왜 3개월 동안의 평균 이기 때문에 어제 하루 내가 조금 들 먹었다고 갑자기 단어의 식사가 좋아지진 않거든요 최근에 스트레스 탭의 6개월 동안 운동하는데 체중이 킬 키로로 올라가 있어 늘었어요 그랬더니 갑자기 말씀이다 이런 것들이 제일 큰 문제가 돼서 체중을 지키는게 당뇨병 환자에서는 개장 좋구요 정상인도 그렇고 폐경이 되신 분들도 그렇고 체중을 관리하는 게 굉장히 좋습니다 그리고 아티맘 먹구 점심먹기 전에 가끔 진땀이 나며 허겁지겁 축제가 될 텐데 검사를 해 봐야 되요 68세 입니다 이게 되게 어려운 건데요 당뇨병과 절 담은 좀 다릅니다 당뇨병 환자는 혈당을 낮추는 약재를 먹기 때문에 그 약재를 먹어서 저혈당이 오는 경우는 있는데 당뇨병 으로 진단 밝지 않은 분이 저렇게 식사 전에 저혈당이 오는 지는 확인을 해 봐야 되는데 내가 그냥 배가 고파서 느끼는 증상인지 혈당이 떨어져서 느끼는 증상 인지를 봐야 해요 [음악] 그래서 절어 신 분들은 꼭 저런 느낌이 있을 때 병원에 가서 혈당을 한번 제 보실 필요가 있어요 그런데 그 10 당이 70 보다 낮게 나왔다 그래서 정말 50가지 가까이 가도록 나왔으며 는 저혈당이 생기는 다른 병들을 고민 하셔야 합니다 저거는 당뇨병과 후반대로 저혈당 병이라는 것들을 생각하셔야 합니다 자 우리가 당뇨 수치 공복 10구역 할 땅 이런 것들이다 정상 이어도 낮을수록 좋나요 어 물론 낮을수록 좋아요 그런데 저혈당이 생기는건 안좋아요 그래서 저희가 당뇨병 환자한테 할때 제일 좋은것은 저혈당이 없으면서 혈당 조절이 잘 되는 걸 원하지 가끔 자꾸 절단기 생기면서 혈당 조절이 잘 되는 것 오히려 안좋다고 합니다 자 체크 채 끊임이 또 와도 올렸어요 1시간 3분 운동이 아닌가요 운동 맞습니다 맞는데 운동할 때는 운동의 강도가 중요합니다 운동의 강도가 중요했는데 우리가 근육 운동도 있고 유산소 운동도 있죠 되게 유산소 운동 같은 경우에는 우리가 걸을 때 제가 환자들에게 이렇게 설명을 해요 어 운동을 1시간 하시는데 천천히 삼포 하신가요 그건 운동이 안되요 그러면은 배 칼로리도 못 씁니다 우리가 함께 맞먹는 칼로리가 되게 600 칼로리 졌는데 배 칼로 드 못 씁니다 어느 정도 운동 해야 되느냐 내가 걸을 수 있는 가장 빠른 걸음으로 등에 땀이 날 정도로 빠르고 빨리 걷는게 1 타잉 그런게 운동할 때 2타임 정도는 진 하셔야 됩니다 그러니까 운동하라 나가면 은 내가 정말로 빨리 걸어서 충돌 좀 타고 했을 때 운동이 된다고 하시고 그냥 우리 남편 하고 손잡고 3 부어요 이것은 3 봅니다 그렇게 생각하시면 좋습니다 아 또 하나 질문이 올라와서 밖에 어머님이 올리셨는데 당뇨병 진단 받고 목 늦게 몸무게 16개로 감정 하였더니 방어에 색소가 7점 인해서 5.

1 까지 내렸습니다 제가 정말 칭찬 해 드리겠습니다 이런 환자들이 있었으면 좋겠어요 정말로 16기 록 압력 이 몇키로 에서 몇 회까지 빠졌는지 모르겠는데 저렇게 감량할 수 있는 게 쉽지 않구요 그 감량한 것 만으로도 저렇게 할당이 좋아졌다는 걸 보니 느끼시면 은 내가 약 끊을 수 있습니다 5.

2 가 되면 지금 먹는 약 선생님이 주의자 그를 꺼구요 지금이 유지되는 자꾸 주력합니다 하지만 이게 있어요 당뇨병 은 아직은 저렇게 운동을 한다 그래서 완치가 되지 않습니다 저게 빠진 몸무게가 다시 늘거나 그러면은 다시 혈당이 올라갈 수 있으니까 지금 굉장히 잘 하셔서 16 키로 몸무게를 감당하여 쓰니까 이렇게 유지하시면 약 끊을 수 있는데 저렇게 유지하는 운동을 계속 하셔야 됩니다 그래서 당뇨병 환자한테 저희가 하는 얘기 중에 그게 있어요 어 지금 열심히 하셨는데 지금 열심히 하신 건 유지하실 수 있으신가요 지금만 하고 말 거 면은 이렇게 하시면 안됩니다 내가 꾸준히 우지 하실 수 있도록 내 생활 습관을 바꾸신 다면 좋습니다 그런데 당뇨병 있다고 막 몇이 운동 열심히 해 놓고 혈당이 떨어지니까 에 이제 그만해야지 이런 말짱 꽝입니다 그래서 그렇게 하시면 되게 좋을 것 같습니다 어 그러시고 제가 경험상 얘기를 했는데 어 고등학교 2학년 학생 이었어요 그 친구가 운동을 하다가 운동을 그만두고 최종 20키로 가 넘어서 고등학교 2학년이 당뇨병이 됐는데 병원에 오니까 당화 s 가 8점 되셨어요 그때 아버님이 따라 오셨는데 아버님은 운동을 계속 하시는지 몸이 탄탄 하시더라구요 그래서 그 안본 님한테 아드님 당뇨병을 없앨 수 있는 가장 첫 번째는 지금 친 몸무게를 빼는 겁니다 그러십니까 그 학생을 데려가서 3개월 또는 어떻게 운동을 시켰는지 금 범 켤 땅이 쭉 떨어서 정상 까지 내려간 거예요 대신 그 몸무게를 유지 하겠죠 그게 좀 힘들긴 한데 그렇게 하면 정말 좋아 주셔서 바꿔 본인은 정말 대단하신 겁니다 비가 님이 이런 질문 되셨어요 식후 스파이크가 엄청 치워도 당황의 색소가 정상이며 는 당뇨병 진단을 안내 리나 여 내리기도 합니다 근데 내리는 정도가 얼만큼 길을 따라 졌죠 식후 가 뭐 4배까지 올라갔고 3배까지 올랐고 우리 계속되어 그런 문제가 있는것 그러면은 방어 색소 올라갑니다 당월 특수 라는게 3개월 더 긴 평균 이에요 그런데 최근 한 달 동안의 평균 이 굉장히 큽니다 그렇기 때문에 조금씩 올라가는 경우에는 크게 영향을 안 미치는 경우가 있지만 은 그런 것들이 쌓이고 쌓이면 다시 올라가는 겁니다 아 헬스트레이너 이념은 운동 열심히 해서 당뇨병에 걸릴 줄 몰랐는데 저기에 헬스트레이너 님이나 또는 유도로 하시는 분 또는 운동 하셨던 뿐이 운동 안하다가 최종 인을 면은 그냥 당뇨병이 생기시는 분들이 많아서 적어 조심하셔야 됩니다 운동 끝까지 하셔야 돼요 자 그 다음번에 넘어가서 다 엎어 4 어떤 내용이 있냐며 는 어 소아당뇨 표본이라 소아당뇨 표면 아까 얘기 하 셨 낄 때 그때 어인 술이 안 나온다 그래서 그 애들은 처음부터 인슐린 주사를 맞춰야 돼요 그러다 보니까 많이 문제가 되겠죠 그런데 이런 소아당뇨 뻑 말고도 최근 소아비만이 라는게 많이 늘었어요 체중이 많이 늘어 가지고 그래서 당뇨병이 생기는 것도 많아서 소아비만 든 간에 문제가 될거 같아서 이렇게 소화해서 당뇨병이 생길 수 있다 이런 얘기를 좀 드리고 싶네요 자 오늘 굉장히 많은 손님들이 굉장히 맞은 내용을 얘기해 주는데 당뇨병의 생기나요 왜 생길까요 제일 먼저는 비만 입니다 비말 여기 이제 그림이 나오는데 g 좀 보여줬으면 좋겠습니다 비만이 제일 큰 원인이 되고 그 다음에 두 번째 원인이 되는 것은 결국 비만이 될 수 있는 것은 운동 부조 식사량이 굉장히 많이 나오는거 또 생길 수 있죠 또 나오는 것은 스탈에 씁니다 굉장히 스트레스를 많이 받 제가 얘기하는 거 쪽에 누가 내 돈을 깨 부부도 반을 갔어 그래서 3박 4일 동안 잠도 못자고 끙끙 알아요 그런게 며칠이 되면은 갑자기 혈당이 올라가는 경우도 많습니다 그리고 또 하나 문제가 됐습니다 뭐냐면은 관절이 아파서 관절 통증을 억제하려고 맞은 주사 스테로이드 라고 하는데 그런 스테레오 이를 먹어서도 생길 수가 있습니다 이런것들 때문에 생기니까 이런 것들을 좀 조심해야 할 필요가 있어요 자 무슨 얘기가 또 하나 오션 님의 는 서로 다른 병원에서 14길 자유로 피검사를 맡았습니다 첫 번째 병원에는 공복에 일당 255o as a 읽히는 간수 치거든요 그 다음에 감마 gt 라는것도 간 수치인데 29 46 26 인데 되게 asadal 키를 40 정도가 정상 해요 그래서 조금 올라가 있고 감과 지키는 72 정석이 정상이고 크래킹 0.

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