러닝 1년 후 인생이 바뀐 놀라운 변화 3가지 공개!
게시일:
작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 오늘은 하남 둘레길에서 7.5km를 뛰었어요.
- 약 10km를 뛰면서 제 이야기를 해볼게요.
- 천천히 10km를 달리며 이야기하려고 합니다.
- 저는 620m/h 정도로 달리면서 이야기할게요.
- 유튜브 시작은 충동적이었어요.
- 런닝 기록을 남기려고 시작했어요.
- 가족과 제 자신을 위해서도요.
- 20년 사업 스트레스로 힘들었어요.
- 운동이 멘탈 회복에 도움 됐어요.
- 작년 5월부터 체력과 멘탈이 좋아졌어요.
- 체력이 떨어져 아이들과 힘들었어요.
- 그래서 런닝을 시작하게 됐어요.
- 처음엔 조정 경기장 걷기부터였어요.
- 점점 뛰기 시작해서 거리 늘렸어요.
- 6월 대회에 10km를 완주했어요.
- 49분에 달리기를 성공했어요.
- 체력과 집중력이 크게 좋아졌어요.
- 하루 에너지 수준이 높아졌어요.
- 주말에 아이들과 더 잘 놀 수 있어요.
- 일도 더 활기차게 할 수 있어요.
- 김주환 교수님 유튜브에서 배운 게 많아요.
- 뛰면서 머리가 좋아진다는 게 와닿았어요.
- 집중력과 생산성이 크게 늘었어요.
- 책 읽기와 일하는 것도 좋아졌어요.
- 삶에 대한 태도도 긍정적으로 변했어요.
- 몸에 집중하면서 자기 인지능력도 높아졌어요.
- 어려운 상황에서도 내면을 돌아보게 돼요.
- 자연을 느끼며 감사하는 마음이 생겼어요.
- 건강한 몸과 마음이 행복을 줘요.
- 다리와 심장이 건강해서 달릴 수 있어요.
- 러닝이 행복과 긍정 에너지를 줬어요.
- 누구나 시작해서 승리하길 바래요.
- 앞으로도 건강하게 뛰는 모습 보여줄게요.
- 여러분도 러닝을 즐기고 행복하길 응원합니다.