소금 부족 시 나타나는 5가지 신호와 건강 비법 정리

우리 몸에 소금이 부족할 때 나타나는 신호 다섯 가지.

 물을 많이 마시는 건 건강에 좋다고들하죠.

 그런데 혹시 물만 마시고 소금 섭취는 신경 안 쓰고 계신가요? 우리 몸에서 소금이 부족하면 생각보다 다양한 이상 신호가 나타날 수 있습니다.

 지금부터 소금 부족시 나타나는 다섯 가지 중요한 증상을 알려 드릴게요.

 화면을 빠르게 두 번 누르시면 가족 모두 건강과 행복이 찾아옵니다.

 첫째, 어지럼증과 현기증.

 나트륨이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럽고 기운이 빠질 수 있어요.

 둘째, 손발절임.

 전해질 불균형으로 신경 자극 전달이 제대로 되지 않아 발생합니다.

 셋째, 무기력하고 피곤함.

 에너지 대사가 저화되고 체내 수분 균형이 깨지면 쉽게 지칩니다.

 넷째 두통.

 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않거나 수분 부족이 겹칠 때 나타날 수 있어요.

 다섯째 식욕저화.

 전반적인 몸 상태가 다운되면서 입맛이 뚝 떨어지게 되어 정상 범위 유지가 중요하며 짠 음식 과다 섭취는 오히려 고혈압 심혈관질환 위험이 있으니 조절이 핵심이에요.

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