이건 제발 돈주고 사먹지 마세요 #건강 #음식
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 이 영상은 비싼 영양제 대신 먹을 수 있는 건강 식품을 소개해요.
- 매일 한 번씩 먹으면 영양제 필요 없이 건강을 챙길 수 있다고 해요.
- 첫 번째 추천 음식은 들기름이에요. 냉압착 들기름 한 숟가락이 오메가 3 캡슐 다섯 개와 같대요.
- 두 번째는 글루타치온인데, 몸이 자연 생성하니 천연 식품인 양배추, 마늘, 브로콜리, 토마토를 먹으면 좋아요.
- 세 번째는 칼슘인데, 영양제 대신 달걀, 멸치, 치즈, 시금치 같은 자연 식품으로 섭취하는 게 더 안전하대요.