계란 건강하게 먹는 법 3가지 비법과 주의사항 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 계란을 잘못 먹으면 건강에 해로울 수 있어요.
- 매일 계란을 먹는 습관을 바로잡아야 합니다.
- 공복에 흰자만 먹으면 비오틴 흡수 방해와 신경 손상이 올 수 있어요.
- 노른자와 함께 식사하거나 식사 후에 먹는 게 좋아요.
- 생계란을 그대로 먹으면 살모넬라균 감염 위험이 있어요.
- 특히 노인은 면역력이 약하니 꼭 익혀서 드세요.
- 약과 함께 계란 먹으면 약효가 떨어지고 출혈 위험이 높아집니다.
- 약 복용 후 최소 두 시간 뒤에 계란을 드세요.
- 오늘부터 계란을 제대로 먹어 건강을 지키세요.