WATCH THIS! To learn how to break the trauma bond with a narcissist
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 독성 관계에서 벗어나면 구원이나 눈뜸이 될 수 있습니다.
- 나쁜 감정은 생존자 죄책감의 한 형태입니다.
- 자기 보호는 듣기 좋지만 실천은 어렵습니다.
- 친구에게 자신이 받는 대우와 같다고 말하면 도망가길 원할 겁니다.
- 벗어나기 힘든 관계는 트라우마 본딩일 수 있습니다.
- 스톡홀름 증후군과 비슷하게 감정적 유대감이 형성됩니다.
- 트라우마 본딩은 이상화, 평가절하, 폐기 순환을 포함합니다.
- 건강한 관계는 복잡하지 않고 성장과 감사가 있습니다.
- 트라우마 본딩은 빠르게 강렬하게 일어납니다.
- 반복 주기와 애착 스타일이 큰 역할을 합니다.
- 불안하거나 회피적 애착은 더 취약하게 만듭니다.
- 화학 반응처럼 친숙함이 혼란을 일으킵니다.
- 부모의 학대와 정당화하는 아이들의 행동이 연결됩니다.
- 트라우마 본딩은 무의식적 가스라이팅을 포함합니다.
- 관계의 빠른 시작과 강렬함이 위험 신호입니다.
- 관계를 떠나기 두려움이 큰 장애물입니다.
- 관계를 유지하려는 강한 욕구는 조작일 수 있습니다.
- 감정과 필요를 숨기는 것은 생존 전략입니다.
- 관계를 숨기거나 합리화하는 것도 흔한 패턴입니다.
- 관계에서 일어난 일들을 기록하는 것이 도움됩니다.
- 독성 관계는 계속 반복되기 쉽습니다.
- 건강한 관계는 시간이 걸리며 변화 가능합니다.
- 자기애적 관계는 평생의 교훈이 될 수 있습니다.
- 떠나기 어렵지만 자신을 보호하는 것이 중요합니다.
- 자기 보호는 나쁜 사람이 아니라 자신을 위한 선택입니다.
- 관계에서 벗어나면 스트레스와 죄책감이 생길 수 있습니다.
- 공감이 높을수록 죄책감이 커질 수 있습니다.
- 시간이 지나면 자기 비판이 사라질 수 있습니다.
- 자기애적 관계는 우리를 영구적으로 변화시킵니다.
- 어려운 선택이지만 건강한 삶을 위해 필요합니다.
- 관계를 끊는 과정은 시간이 걸리고 어렵습니다.
- 일기와 기록이 치유에 도움됩니다.
- 관계의 나쁜 감정을 다시 떠올리며 정리하세요.
- 독성 관계에서 벗어나면 마음이 편안해질 수 있습니다.
- 주변에 없을 때 더 자신답게 느낄 수 있습니다.
- 관계 후의 평화와 자유를 느낄 수 있습니다.
- 자기애적 사람이 없을 때 더 행복할 수 있습니다.
- 관계를 떠난 후의 감정을 주의 깊게 살피세요.
- 자기애적 부모와의 경험이 영향을 미칩니다.
- 자기애적 관계는 혼자 있을 때 더 힘들 수 있습니다.
- 외로움에 집중하지 말고 좋은 점도 생각하세요.
- 관계 후의 자유와 평화를 소중히 여기세요.
- 외로움 대신 자기 자신을 돌보는 시간을 가지세요.
- 관계를 떠난 후 시간이 지나면 죄책감이 줄어듭니다.
- 자기애적 관계는 평생의 교훈이 될 수 있습니다.
- 변화는 어렵지만 가능하며 필요합니다.
- 눈앞의 고통보다 더 나은 미래를 생각하세요.
- 관계를 끊는 것은 자신을 위한 용기 있는 선택입니다.
- 자신을 돌보는 것이 가장 중요합니다.
- 이 영상이 도움이 되길 바라며, 감사합니다.