파킨슨 변비 환자 필독! 😱 요구르트 먹으면 휠체어 탄다? 장·뇌 망치는 최악의 음식 #자가면역질환

요구르트, 장에 좋을까? 🤔

오늘 마트에서 요구르트 2개 시식했는데, 프리바이오틱스랑 올리고당도 들어있고 무지방이라고 해서 먹어봤어.

근데 말이야, 요구르트의 주성분이 뭔지 알아? 바로 우유야! 🥛

우유를 발효시켜서 유산균을 많이 만들면 장 건강에 좋다고 하잖아? 유산균 자체는 우리 장에 도움이 되는데, 우유는 오히려 장에 좋지 않대.

그럼 왜 요구르트는 좋다고 하는 걸까?

우유에 유산균을 넣고 발효시키면 유산균이 엄청 많아지거든. 그래서 유산균이 우리 장에 도움이 되니까 요구르트도 좋다고 생각하는 거지.

근데 여기서 중요한 게 있어!

• 유산균 영양제: 이건 유산균만 따로 빼내서 만든 거라 괜찮아.
• 요구르트/요거트: 이건 우유가 주성분인데, 우유에 있는 '카제인 단백질'이라는 게 우리 몸에서 잘 분해되지 않거든.

그래서 결론은?

유산균 영양제는 괜찮지만, 우유가 들어간 요구르트나 요거트는 장에 별로 좋지 않다는 거야. 장에 좋지 않다는 거지.

"배변 활동에 도움 된다"는 말은?

요구르트에 프리바이오틱스, 프락토올리고당 같은 게 들어있어서 배변 활동에 도움이 되는 건 맞아. 하지만 우유 때문에 생기는 안 좋은 점이 더 많다는 거지.

우유의 카제인 단백질이 우리 몸에 들어오면...

• 장누수 (장이 새는 현상)
• 장에 염증
• 혈액에 염증을 일으킬 가능성

이런 문제가 생길 수 있대. 특히 50대 이후에는 이런 문제가 더 흔해서 우유 제품을 조심해야 한다고 하더라고.

그럼 요구르트 얼굴에 발라도 될까?

얼굴에 바르는 건 괜찮대! 얼굴에 유산균을 먹인다고 생각하면 되겠지? 😊