날개뼈 통증 이젠 안녕! 30초면 잡는 의외의 비밀 동작 대공개!

날개뼈 아플 때 이거 해봐!

날개뼈 사이가 자주 아프다고? 그럼 이 동작이 진짜 효과 좋아!

준비물: 너의 두 손

방법:

1. 한 손으로 목 뒤를 잡아. (마치 머리 뒤를 감싸듯이)
2. 다른 손은 등 뒤로 넘겨서 날개뼈 쪽으로 가져가. (팔꿈치가 하늘을 보게 하면 더 좋아!)
3. 이제 어깨를 뒤로 쭉 당기면서 몸을 비틀어 봐.
4. 마치 어깨에 뽀뽀하듯이 몸이랑 고개를 천천히 숙여.
5. 날개뼈가 쭉 당기는 느낌이 들면 30초 동안 그대로 유지!

왜 좋냐면?

이 동작을 하면 날개뼈 주변에 뭉쳐있던 근육들이 시원하게 풀린대. 마치 꽉 조여 있던 고무줄이 늘어나는 것처럼 말이지! 그래서 깊숙이 있던 통증도 훨씬 좋아질 거야.

잊지 말고 저장해 뒀다가 바로 해봐!