좋은 습관 만들기 비법과 20일 정착 노하우 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 박찬호와 김하성 선수를 만났어요.
- 그들이 말하는 습관의 중요성을 느꼈어요.
- 저는 이미 책에 적었던 생각과 일치했어요.
- 중요한 첫 번째 습관은 한 번에 하나씩입니다.
- 하나씩 쌓여서 큰 변화가 만들어져요.
- 운동, 독서, 네트워킹 모두 꾸준히 해야 해요.
- 여러 가지를 한꺼번에 하려다 실패하는 경우가 많아요.
- 저도 과거에 그런 경험이 있었어요.
- 새로운 습관이 자리 잡으려면 약 20일이 필요해요.
- 예를 들어, 아침밥 습관도 2일 만에 가능할 수 있어요.