한 달간 5시 기상 도전기! 일찍 일어나는 습관의 진실 공개
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 이 영상은 한 달 동안 5시 기상 도전 경험을 공유하는 내용이에요.
- 처음에는 6시보다 일찍 일어나기 위해 노력했어요.
- 2018년 11월부터 12월까지 5시 기상 시도했어요.
- 일어나서 운동, 공부, 영상 작업 등을 했어요.
- 5시에 일어나면 하루가 더 알차게 느껴졌어요.
- 하지만 피곤하거나 계획 없으면 힘들기도 했어요.
- 밤새거나 파티 후에는 리듬이 깨지기도 했어요.
- 일찍 일어나기 위해 잠자리에 일찍 드리려고 노력했어요.
- 알람이 울리면 바로 일어나기 힘들 때도 있었어요.
- 친구에게 전화로 깨워 달라고 부탁하기도 했어요.
- 낮잠도 자주 자면서 체력 유지하려고 했어요.
- 커피를 너무 많이 마시면 잠이 안 올 수도 있어요.
- 매트리스를 새로 사서 더 잘 일어날 수 있었어요.
- 새해에는 더 체계적으로 계획 세우려고 해요.
- 한 달 동안 5시 기상 성공률은 꽤 높았어요.
- 밤새거나 파티 후에는 리듬이 깨졌어요.
- 5시 일어나기보다 6시 일어나는 게 더 적응이 쉬웠어요.
- 일찍 일어나는 것보다 중요한 건 시간 활용이에요.
- 자신에게 맞는 시간대와 루틴을 찾는 게 중요해요.
- 무조건 일찍 일어나는 게 능사는 아니라고 생각해요.
- 중요한 건 일어난 후 시간을 잘 쓰는 거예요.
- 앞으로는 6시 기상을 원칙으로 삼기로 했어요.
- 새해에는 건강하고 원하는 것 모두 이루길 바래요.
- 한 달 동안 도전한 경험은 의미 있었어요.
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